Bulgurun Zararları

Bulgurun Zararları

Bulgurun zararları, besleyici değeri yüksek olan bulgur uzmanlar tarafında her zaman pirince alternatif olarak gösterilmiştir. Bulgur özellikle Anadolu Yöresinin geleneksel besin kaynağıdır. Ekonomik özellikte ve karbonhidrat değerinin yüksek olması bulgura ayrıcalık katmaktadır. Bütün B vitamini grupları bulgurun içerisinde yer almaktadır. Folik asit içeriği nedeni ile özellikle gebelik döneminde tüketimi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Uzun süre muhafaza edilebilen bulgur böceklenme ve küflenmeye karşı da oldukça dirençli bir besin kaynağıdır. Güneş görmeyen serin ortamlarda uzun süre saklanabilir.

Karbonhidrat bakımından zengin olan bulgur vücuda enerji ve dinçlik verir. Okul çağındaki çocukların vücut direncini arttırabilmek için özellikle haftada 1-2 defa bulgur ile beslenmeleri gerekir. Lif bakımından da oldukça iyi bir kaynaktır. Bu özelliği ile kanda yağ oranını azaltıcı etkiye sahiptir. Dolayısı ile kötü kolesterol seviyesini düşürür. B grubu vitaminlerin sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Bağırsakların daha düzenli ve rahat çalışmasını sağlar. Vücudu bağırsak kanserine yakalanma olasılığına karşı korur. Sağlık açısından güvenilir bir besin kaynağı olan bulgurun yapılan araştırmalara göre vücut için her hangi bir zararının olduğu belirtilememiştir. Ancak aşırı tüketimlerde ufak tefek yan etkilere neden olabilir.

  • Aşırı tüketildiğinde gaz problemi oluşturabilir. Aşırı gaz karın ağrısına ve kramplara yol açabilir.
  • Mide ile alakalı problemi olan kişilerde mide ağrısına yol açabilir.
  • Tüm bunlar çok nadir görülebilecek yan etkilerdir. Bulgur vücut için her hangi bir zararı olmayan en güvenilir besin kaynaklarından biridir.

Bulgurun Faydaları

  • Bulgur safra taşlarını önleyici özellik taşıyan bir besin maddesidir. Lif bakımından zengin içeriğe sahip olduğu için boşaltımın daha rahat gerçekleşmesini sağlayarak safra taşı oluşma ihtimalini azaltır.
  • Dokuların daha güçlü bir hal almasını sağlar. Doku sağlığını koruyarak kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
  • Ciddi bir beyin hastalığı olan Alzheimer hastalığına karşı faydalıdır. Alzheimer hastalığının oluşma riskini azaltır.
  • Kansızlığa karşı tüketilebilecek değerli besinlerden biridir. Kansızlık olarak bilinen anemi hastalığının oluşma riskini minimuma indirir.
  • Kemik sağlığına karşı iyi gelir. Özellikle gelişme çağındaki çocuklarda kemik yapısının daha sağlam olmasına yardımcı olur. Demir eksikliği nedeni ile oluşabilecek birçok hastalığa karşı koruyucu özelliktedir.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır. Bulgur besleyici ve doyurucu özelliği yüksek olan bir besin maddesidir. Bu özelliği ile tokluk süresini arttırarak daha geç acıkmayı sağlar. İçeriğinde bol miktarda doymamış yağ bulunduğu için kilo artışına yol açmaz.
  • Kansere karşı koruyucudur. Vücudu kansere karşı koruyarak kanser oluşma ihtimalini en aza indirir. Özellikle kolon kanseri üzerinde olumlu etkileri vardır.
  • Kan şekerini düzenleyici özelliği olduğu için diyabet hastalarının tüketmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilir. Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Gebelik döneminde hem annenin sağlığı hem de anne karnındaki bebeğin gelişimi için faydalıdır.
  • Sindirim sisteminin daha fonksiyonel çalışmasını sağlar. Özellikle bağırsak kanserine karşı iyi gelir. Bağırsak kanseri tedavisinde hastaların tedavi sürecine destek olması için bulgur tüketimi önerilir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Bulgur Pilavı Mideye Dokunurmu?

Bulgur pilavı ülkemizde sevilen bir pilav türüdür. Önemli bir protein kaynağı olan bulgurun tüketimi de yaygındır. Ancak midede şişkinlik ve gaz problemi yaptığı için bazı kişiler tarafından sınırlı tüketilmektedir. B12 dışında bünyesinde tüm B vitaminlerini toplayan, kolesterol içermeyen sindirimi rahatlatan bu sağlıklı pilav türünü gaz yaptığı için yemeyenlere önerimiz yanında C vitamini içeren bir besin tüketmeleridir. Yani limon, portakal gibi C vitamini içeren yiyeceklerle birlikte bulgur pilavı yerseniz gaz sorunu yaşamazsınız. Bulgur pilavının midede şişkinlik yapmasına da çözüm bulabilirsiniz. Bulgur pilavını küçük porsiyonlar halinde yemek ya da akşam yemeği yerine öğle yemeğinde tercih etmek sorununuzu çözecektir. Çünkü akşam yemeğinde bulgur pilavı yediğinizde yatma vakti yakın olduğundan, midenize dokunabilir. Bağırsak kanserini önleyen, lif zengini olduğu için tok tutan, pirinç pilavına göre daha besleyici olan bulgur pilavını tüketmek için böyle çareler üretebilirsiniz.
Son Güncelleme : 30.04.2021 18:23:59
Bulgurun Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bulgurun Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bulgurun Zararları"
Bulgur çiğnendiğinde pirinç gibi şekere dönüşürmü?
Royal . 18.10.2019 09:02:57
CEVAP YAZ
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Cipsin Zararları
Cipsin Zararları
Cipsin Zararları, Özellikle çocukların çok severek yediği ve büyüklerinde rağbet ettiği cips gerçekten tehlike saçıyor. Cipsler metabolizmada çeşitli hasarlara yol açıyor. Bazı uzmanlara göre cipsler o kadar zararlı ki üzerine sigara paketlerinde old...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri uç...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor...

 

Bekunis Zararları
Nescafenin Zararları
Tinerin Zararları
Kerevizin Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Kükürtün Zararları
Cipsin Zararları
Kekiğin Zararları
Balinin Zararları
Power Plate Zararları
Nanenin Zararları
Rutubetin Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Bulgurun Zararları
Salebin Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Avakadonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Susamın Zararları
Balmumu Zararları
Yoğurdun Zararları
Asetonun Zararları
İğneli Epilasyon Zararları
Fondotenin Zararları
Lesitin Zararları
Şarabın Zararları
Leblebinin Zararları
Popüler İçerik
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıp...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini...
Yer Fıstığının Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Yer fıstığının zararları, yer fıstığı içerdiği zengin besinler sayesinde sağlık açısından inanılmaz faydalar sağlamaktadır. Özellikle mide kanserine y...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçe...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Nescafenin Zararları
Tinerin Zararları
Kerevizin Zararları
Ağdanın Zararları
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2021