Ayranın Zararları Nelerdir?

Ayranın Zararları

Ayranın zararları, ayran çok eski yıllardan günümüze kadar yaygın bir şekilde tüketilen içecekler arasında yer almaktadır. Ana maddesi yoğurt olan ayran yoğurt ve suyun karıştırılması sonucu elde edilen sağlıklı bir içecek türüdür. Sağlıklı bir içecek türü olduğu modern tıp tarafından da kabul görmüştür. A vitamini başta olmak üzere C, D, E ve K vitaminleri yönünden de zengin bir içeriğe sahiptir. Ayrıca kalsiyum, demir, sodyum, manganez ve selenyum yönünden de iyi bir kaynaktır. İçeriğinde yer alan bu vitamin ve minerallerin sağlık açısından inanılmaz faydaları vardır.

Ayran besleyici bir özellik taşımaktadır. İçeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde vücudu başta sindirim sistemi olmak üzere pek çok hastalığa karşı koruyucu etkisi vardır. Kan basıncını düzenleyerek kolesterol seviyesini dengede tutar. Sağlık açısından sayılamayacak kadar faydası olan ayran her yaş grubundan insanın tüketebileceği bir içecek türüdür. Ancak bazı bünyelerde ve durumlarda nadir de olsa vücuda zarar verebilir.

Ayranın Zararları Nelerdir?

Özellikle doğal olarak hazırlanmamış ayran vücuda faydadan çok zarar verebilir. Doğal olmayan ayranların aşırı tüketimi bağırsaklarda zararlı bakterilerin üremesine yol açabilir.
Aşırı ayran tüketimi mide asit dengesini bozabileceğinden aşırı ayran tüketiminden kaçınılmalıdır.

Ayranın Faydaları Nelerdir?

Kilo vermeye yardımcı bir içecek türüdür.
Harareti giderici etkisi vardır.
Vücudun kalsiyum ihtiyacını giderir.
Ayran bir nevi vitamin deposudur.
Kan basıncını düzenleyici etkisi vardır.
Kolesterole karşı iyi gelir.
Riboflavin içerir. Riboflavin vücutta hormon salgısını dengeleyerek vücuda alınan gıdaların enerjiye dönüşmesine yardımcı olur.
Midede asit dengesini kontrol altında tutar.
Gastrite karşı iyi gelir.
Basur hastalığının belirtilerini hafifletir.
Soğuk algınlığına karşı zencefil ile karıştırılarak tüketilebilir.
Yorgunluğu giderici etkisi vardır.
Kasları gevşetici özellik taşır.
Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Metabolizmayı destekleyici etkisi vardır.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

ayran mideye iyi gelirmi?

Sıkça sorulan sorulardan biri de ayranın mideye iyi gelip gelmediğidir. Ayran midedeki asitleri düzenle ve mide duvarlarının yumuşamasını sağlar. Böyle midedeki yanmayı tedavi edebilir. Ayrıca bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlık sorununun da ortadan giderilmesini sağlar.

Son Güncelleme : 19.01.2024 02:47:45

Ayranın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bekunis Zararları

Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...

Potasyum Sorbat Zararları

Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...

Nescafenin Zararları

Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...

Ters İlişki Zararları

Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...

Epimedium Zararları

Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...

Fondotenin Zararları

Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...

Susamın Zararları

Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...

Kükürtün Zararları

Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...

Power Plate Zararları

Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...

Tinerin Zararları

Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...

Balinin Zararları

Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...

Pirincin Zararları

Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...