Kirazın Zararları
Kiraz, lezzetli bir yaz meyvesi olmasının yanı sıra, sağlık açısından da çeşitli faydalar sunmaktadır. Kirazın meyvesi, sapı ve çekirdekleri birçok sağlık alanında yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğidir. A, C, B6 vitaminleri ve C vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. Ayrıca manganez, potasyum ve demir mineralleri içerir.
Kiraz, genel olarak vücut için zararlı olmayan bir meyvedir. Ancak, diğer tüm besinlerde olduğu gibi aşırı tüketim bazı yan etkilere yol açabilir. Fazla tüketim nedeniyle oluşabilecek zararları şu şekilde sıralanabilir: - Aşırı tüketildiğinde midede şişlik yaşanmasına yol açabilir.
- Aşırı tüketimi mide bulantısına ve kusmaya neden olabilir.
- Hassas cilt yapısına sahip olan kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Midede yanma ve ekşimeye sebep olabilir.
Kirazın Faydaları Nelerdir?
Kirazın faydaları çok geniş bir yelpazede değerlendirilebilir. Antioksidan bakımından zengin olan bu meyve, birçok sağlık sorununa karşı kullanılabilir: - Antioksidan Özelliği: Kiraz, yüksek antioksidan içeriğiyle serbest radikallerle savaşır ve hücre hasarını önler.
- Uyku Problemleri: Uyku problemi yaşayan kişiler, gece yatmadan yarım saat önce kiraz tüketerek daha rahat uyuyabilirler.
- Yağ Yakımı: Vücutta biriken yağları yakıcı etkisi vardır ve özellikle bölgesel zayıflama üzerinde olumlu etkileri bulunur.
- Beyin Sağlığı: Alzheimer gibi beyin hastalıklarına karşı faydalıdır. Yaşa bağlı olarak gelişebilecek beyin hastalığı olan Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını azaltır.
- Cilt Sağlığı: Cilt sağlığı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Yaşlanmaya bağlı gelişen izleri geciktirici etkisi vardır. Kiraz sapı dövülerek cilt maskesi olarak hazırlandığında sivilcelere karşı iyi gelir.
- Gut Hastalığı: Gut hastalığının oluşma oranını azaltır. Düzenli aralıklarla kiraz tüketerek Gut hastalığına karşı %30 korunma sağlanabilir.
- Kas Ağrıları: Kas ağrıları için faydalı bir meyvedir. Özellikle aşırı yorgunluk nedeniyle oluşan kas ağrılarına karşı çok iyi gelir.
- Kalp Sağlığı: Kalp sağlığını koruyucu özelliği vardır. Kan basıncını düzenler, yüksek kolesterolü düşürür ve hipertansiyona karşı iyi gelir.
- İltihaplar: İltihaplar üzerinde olumlu etkilerinin olduğu düşünülmektedir. 40 yaş üstü kadınların katılımı ile yapılan bir araştırmaya göre, kirazın eklem ağrılarına ve iltihaplarına karşı iyi geldiği vurgulanmıştır.
Kirazın faydaları ve zararları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, bu meyveyi dengeli ve bilinçli bir şekilde tüketmek açısından önemlidir. Her ne kadar birçok faydası bulunsa da, aşırı tüketimden kaçınmak ve olası yan etkiler hakkında bilgi sahibi olmak gereklidir.
|
nurten
03 Haziran 2024 Pazartesikiraz çekirdeği yemenin zararları nelerdir? bazıları faydalı olduğunu bazları da zararlı olduğunu söylemiş ben zayıflamak için kullanmayı düşünüyorum
Cevap yazErbatur
03 Haziran 2024 PazartesiKiraz çekirdeği mide de sindirilmesi uzun sürer bir meyve çekirdeğidir. Eğer amacınız midenize tok hissi vererek kilo vermek ise sağlıklı bir yöntem olmayacaktır. Ama kirazın sapı kaynatılarak içmeniz hem metabolizmanızı hızlandıracak hemde yağ Yakımını kolaylaştıracaktır. Geçmiş olsun.
Selil
03 Haziran 2024 PazartesiNurten Hanım, kiraz çekirdeği midede kısa sürede sindirilemeyecek bir maddedir. Bu nedenle kiraaz çekirdeği tüketerek zayıflama pek önerilen bir durum değildir. Ancak kiraz sapını kurutarak çayını tüketmeniz size çok ciddi anlamda faydalar sağlayacaktır. Ayrıca zayıflamanız üzerinde de oldukça olumlu sonuçları ortaya çıkaracaktır.
Mehmet bayırlı
31 Mayıs 2024 CumaBen kalp kapağı ameliyatı oldum.ama doktorum bana kirazı yasakladı kan değerlerini bozuyormuş doğrusudur bilgisi olan yazsın lütfen
Cevap yazTaire
31 Mayıs 2024 CumaNormal koşullarda kirazın insan vücudunun birçok farklı faydası bulunmaktadır. Ancak doktorunuzun size kirazı yasaklaması durumunda kesinlikle doktorunuzun verdiği bilgiye önem vermeniz gerekmektedir Çünkü amelyat gibi anormal durumlarda bazi besinler insan vücudu için zararlı olabilmektedir.
Tuğser
31 Mayıs 2024 CumaKirazın içerisinde bulunam maddeler ciddi anlamda kan değerlerinde değişikliklere neden olur. Bu durum sağlıklı insanlarda vücut tarafından kontrol altında olsa bile ameliyat olan ya da kanla ilgili rahatsızlıkları olan insanlarda problemlere neden olabilmektedir.
Soru Sor / Yorum Yap