Çayın Zararları
Çay, ülkemizde sudan sonra en fazla tüketilen içecektir. Dünya pazarında çay üretimi sıralamasında en üst seviyelerde olmamızın etkisi ile midir bilinmez ama, Türk misafirperverliğinin bir göstergesi olarak, evimize çok kısa süreliğine bir misafir dahi gelse, ilk olarak çay ikram edilir. Bu kadar severek ve aşırı tükettiğimiz bu içeceğin, insan sağlığına bazı faydaları olduğu gibi, çok fazla tüketildiğinde insan sağlığına zararları da vardır.
Çayın Zararları
Çayın en çok bilinen ve ilk sırada yer alan bazı zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz:
- Çay, öğünlerde yemeklerle birlikte alındığında tüketilen besinlerden demir emilimini azaltır ve kansızlığa sebep olabilir.
- Günde iki veya üç öğün çay tüketen bir insan, vücudunun sıvı ihtiyacını karşıladığı için su içme gereksinimi duymayacaktır. Çay ne kadar sıvı olsa da su yerini tutmaz. Bu sebepten dolayı sudan günlük almamız gereken mineralleri alamamış oluruz.
- Gün içinde çok içilen çay, birçok kişinin gece uyuyamamasına neden olur.
- Sinir sistemini etkileyerek, asabiyet ve lüzumsuz yere aşırı tepki verilmesine neden olur.
- Düzensiz beslenmenin yanına bir de çok fazla çay tüketimi eklenirse, kabızlığa neden olur.
- Çayda bol miktarda oksalat bulunur. Bu yüzden böbreklerinde taş ve kum olanlara çay çok zarar verir.
- Uzun yıllar çok fazla çay tüketen insanların, ilerleyen yaşlarda el titremesi görülme oranı oldukça yüksektir.
- Tansiyon hastalarının, demli çay içmesi tansiyonlarının yükselmesine neden olabilir.
- Şeker hastalarının şeker veya tatlandırıcı kullanarak dahi çay içmeleri sakıncalıdır. Limonlu ve şekersiz olarak tüketmelerinde herhangi bir sakınca yoktur.
- Karaciğerinde herhangi bir hepatit, siroz, karaciğer yetmezliği gibi rahatsızlıkları olan kişilere çay son derece zararlıdır.
- Üre ve albümin hastalarının, çok fazla çay tüketiminden kaçınmaları gerekmektedir.
- Fazla çay tüketimi, ağız sağlığını da olumsuz etkilemektedir. Dişlerin sararmasının ve sağlıksız görünmesinin yanında, şekerli çay tüketen kişilerin, dişlerinin de çürümesine neden olur.
- Birçok çay tiryakisi çayı sıcak içer. Çayın ilk doldurulduğu andaki sıcaklığında içenlerin, gırtlak ve mide kanserine yakalanma riskleri diğer insanlara göre çok daha yüksektir. Doğru olan, çayı doldurulduktan en az beş dakika sonra içmektir.
Yaşamamız için gerekli olan yiyecek ve içecekleri, sağlığımız için yararlı veya zararlı hale getirmek kendi elimizdedir. Yararlı olduğu için tükettiğimiz birçok besini, fazla tüketimle zararlı hale dönüştürebiliriz. Çay da bunlardan bir tanesidir. Çayı zararlı bir hale getirmemek için, aşırı tüketimden kaçınmak ve şekersiz olarak içmek sağlığınız için en doğrusu olacaktır. |
Dilşah
16 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba. Biz toplum olarak çayı fazla tüketen bir milletiz. Gerek yemeklerden sonra gerek misafirlerimize ilk önce ikram ettiğimiz içeceklerin başında çay gelmektedir. Faydasına veya zararlarına bakılmaksızın her daim tükettiğimiz çayın insan sağlına ne gibi zararları vardır. Bizi bu konuda bilgilendirebilir misiniz?
Cevap yazAdmin
16 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba Dilşah hanım,
Çay tüketimi konusunda haklısınız, çay bizim kültürümüzde önemli bir yere sahiptir. Ancak, aşırı tüketildiğinde bazı sağlık problemlerine yol açabilir. Örneğin, fazla kafein alımı uykusuzluk, sinirlilik ve kalp çarpıntısı yapabilir. Ayrıca, çayın içeriğinde bulunan tünler demir emilimini azaltabilir ve bu da demir eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle, çay tüketimini dengede tutmak önemlidir. Sağlıklı günler dilerim.
İrşadullah
16 Mayıs 2024 PerşembeMerhaba. Çayı fazla tüketmenin en büyük zararlarında biri demir emilimi ile kansızlığa neden olmasıdır. Diğer bir yandan da aşırı çay tüketimi dişlerde sararmaya ve ağızda kötü kokulara neden olur. Ayrıca da çok tüketildiğinde kabızlığa sebep olmaktadır.
Soru Sor / Yorum Yap