Patatesin Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patatesin Zararları Nelerdir?

Patatesin zararları, patlıcangiller ailesine mensup olan patates A vitamini, C vitamini, protein, kalsiyum, bakır, fosfor ve demir bakımından zengin bir sebzedir. Zararı pek olmamakla birlikte patatesin sağlık için bir o kadar da faydası vardır. Pek çok sebze gibi yanlış kullanıldığı vakit patates de zararlı olabilir. Patatesin zararlı hale gelmesi genelde kızartılması ile olmaktadır. Kızartılmış patates fazla oranda kalori içerdiği için ve de kızarırken içerisinde bulunan mineral ile vitaminlerin kaybolması yol açtığı için zararlı olabilir. Bunun için patatesin kullanım şekli faydasını alma ve zararından kaçınmak adına önem arz etmektedir. Sebzeler doğru kullanıldıkları zaman genel için oldukça faydalı olmaktadır. Ancak yanlış kullanıldıklarında da çok zararlı olabilmektedirler.


Patatesin Zararları Nelerdir?

  • Patatesin pişirilme yöntemi faydasının iyi alınması adına önemlidir. Genelde ülkemiz de patates kızartma olarak hazırlanır ve kızarmış olan patatesler sağlık için oldukça zararlıdır. Bunun önüne geçmek için patatesi kızartmak yerine yemeğini, salatasını veya haşlanmış şekilde kullanmak daha faydalı olacaktır.
  • Bünyesi patatese karşı savunmasız olan kişiler için patates kullanımı iyi gelmektedir. Tüketilmesi halinde kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
  • Patatesi kullanırken kızartmamanız gerekir. Kızarmış patatesler kişilerin sağlığını olumsuz yönde etkiler. Özellikle kızartılmış patates kullanan kişiler de aşırı kilo problemi sık görülmektedir. Bu da zamanla kişiler de obezite sorununa yol açar.
  • Patatesin aşırı yağ ile pişirilmesi halinde damar sertliği sorunları ve birtakım iltihaplı hastalıklar gözlenebilir.

Patatesin Faydaları Nelerdir?

  • Patatesin içerisinde bol miktarda bulunan A vitamini ve demir, magnezyum sayesinde cildin güzelleşmesinde fayda sağlar.
  • Lif açısından zengin olduğu için bağırsakların iyi çalışmasında fayda sağlar.
  • B vitamini içerdiği için sinir sistemini olumlu yönde etkiler ve kişiler de bulunan aşırı yorgunluğu giderir.
  • Toksinlerin arınmasın da fayda sağlar ve ölü hücrelerin vücuttan atılmasın da iyi bir etkisi vardır.
  • Kalsiyum, çinko ve demir açısından yüksek bir sebzedir.
  • Kabızlığa karşı iyi gelir ve özellikle kişiler kolon kanseri olma ihtimalini düşürür.
  • Tansiyon düşüklüğüne ve yüksekliğine iyi gelip tansiyonu düzenler.
  • Tiroidin iyi bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Bağışıklık siteminin güçlenmesinde faydalıdır ve kişileri çeşitli hastalıklara karşı korur.
  • Mide gazına çok iyi geldiği gibi sindirimi de kolaylaştırır.

Patatesin Kullanımı


Patates yemeklerde kullanılacak ise kızartma yöntemi ile pişirmekten kaçınmak gerekir. Kızarmış patates fast food yiyecek olarak tabir edilir ve bu tarz yiyecekler kişilerin sağlığını oldukça tehdit etmektedir. Yemeklerde kullanırken patatesi fazla yağ ile pişirme tekniğinden kaçınmak gerekir. Cilt bakımında kullanılacak ise rendelenip suyunun kullanılmasında fayda olacaktır. Mide rahatsızlığı olan kişilerinde patatesin suyunu elde edip aç karnına tüketmeleri önerilir.

Patatesin Zararları Yorumları

soru

Nur

07 Ekim 2017 Cumartesi

Patates faydasını okudum 2 senedir patates haşlama yiyorum tahlil sonuclarimda söylediği faydarin hiç biri yok

Cevap yaz
cevap

Elif

09 Eylül 2018 Pazar

Her besin doğru bir şekilde tüketildiği zaman yerinde etkisin gösterecektir. Bunun yanı sıra yaşadığınız herhangi bir sorun ya da hastalık var ise sürekli olarak patates tüketmeniz halinde bu besinin faydasından çok zararıyla karşılaşabilirsiniz. Örneğin şeker hastası bir bireyin patates tüketimine çok dikkat etmesi gerekiyor. Bunun gibi bir örnek verilebilir.

cevap

Pesen

03 Eylül 2018 Pazartesi

Merhaba, nur hanım mutlaka her besin hayatımız önemlidi, belkide siz çok yediğiniz içinde belki faydasını görmemiş olabilir misiniz?

soru

ceyhun sar

26 Eylül 2015 Cumartesi

bence kızartması bile faydalı çok yüksek enerji sağlıyo allahın verdiği en güzel nimetlerden biri

Cevap yaz
cevap

aysu

09 Temmuz 2018 Pazartesi

bence kızartması hiçte iyi değil

soru

Yakup

11 Ekim 2017 Çarşamba

Köyde bu sene 15 çuvalın üstünde patatesimiz oldu köye gelen yeni imama bende bir çuval verdim her akşam fırında patates yiyoruz faydalarını okuyunca sevindim

Cevap yaz
cevap

Kınay

17 Ağustos 2018 Cuma

Patatesin zararları, genellikle anormal tüketimlerde ortaya çıkmaktadır. Son derece faydalı olan bu besin vücudun kuvvetlenmesinde ve içerisinde bulunan protein miktarı nedeni ile çok önemlidir. Ancak akşam saatlerinde tüketilen besinler, yemekten sonra uyuma nedeni ile çeşitli sindirim rahatsızlığına neden olabilmektedir. Bu nedenle en geç uyumadan 3 saat önce tüketmeniz tavsiye edilir.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karanfilin Zararları Nelerdir?

Karanfilin Zararları Nelerdir?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Silikonun Zararları Nelerdir?

Silikonun Zararları Nelerdir?

Balın Zararları Nelerdir?

Balın Zararları Nelerdir?

Monosodyum Glutamat Zararları Nelerdir?

Monosodyum Glutamat Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

İncirin Zararları Nelerdir?

İncirin Zararları Nelerdir?

Güncel

Basurun Zararları Nelerdir?

Basurun Zararları Nelerdir?

Güncel

Yer Elmasının Zararları Nelerdir?

Yer Elmasının Zararları Nelerdir?

Sakız Kabağının Zararları Nelerdir?

Sakız Kabağının Zararları Nelerdir?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Paraben Zararları Nelerdir?

Paraben Zararları Nelerdir?

Alüminyum Folyo Zararları Nelerdir?

Alüminyum Folyo Zararları Nelerdir?

Alıç Sirkesinin Zararları Nelerdir?

Alıç Sirkesinin Zararları Nelerdir?

Sandaloz Sakızının Zararları Nelerdir?

Sandaloz Sakızının Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Akupunktur Yaptırmanın Zararları Nelerdir?

Akupunktur Yaptırmanın Zararları Nelerdir?

Kırmızı Mantarın Zararları Nelerdir?

Kırmızı Mantarın Zararları Nelerdir?

Parfümün Zararları Nelerdir?

Parfümün Zararları Nelerdir?

Arsenik Zararları Nelerdir?

Arsenik Zararları Nelerdir?

Zencefilin Zararları Nelerdir?

Zencefilin Zararları Nelerdir?

Röntgenin Zararları Nelerdir?

Röntgenin Zararları Nelerdir?

Bamyanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Bamyanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Buzdolabının Zararları Nelerdir?

Buzdolabının Zararları Nelerdir?

Muzun Zararları Nelerdir?

Muzun Zararları Nelerdir?

Karpuzun Zararları Nelerdir?

Karpuzun Zararları Nelerdir?

Avakadonun Zararları Nelerdir?

Avakadonun Zararları Nelerdir?

Sodyum Asetat Zararları Nelerdir?

Sodyum Asetat Zararları Nelerdir?

Botoks Zararları Nelerdir?

Botoks Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6