| Maydanoz bitkisi, küçük yapısına rağmen sağlık üzerindeki etkileri oldukça büyüktür. Neredeyse her bölgede kolaylıkla yetiştirilebilmektedir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan maydanoz, C ve K vitaminleri bakımından da oldukça zengindir. Bağırsak iltihabı, idrar yolu enfeksiyonları, üst solunum yolu hastalıkları gibi pek çok rahatsızlığa karşı iyi gelir. Maydanoz düzenli olarak tüketildiğinde vücudun kalsiyum ve demir ihtiyacının yarısından fazlasını karşılar. 100 gram maydanoz yaklaşık 36 kalori içermektedir. Maydanoz ve maydanoz suyu, son yıllarda zayıflamak için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Ancak maydanoz, sağlık açısından çok faydalı bir bitki olsa da bilinçsiz ve aşırı kullanım nedeniyle bazı problemlere yol açabilir. Özellikle düşük tansiyon rahatsızlığı olan kişiler, maydanoz tüketiminde aşırıya kaçmamalıdır.
- Maydanoz çok fazla tüketildiğinde baş ağrısına yol açabilir.
- Maydanoz tüketiminden sonra denge sorunu yaşayan kişiler doktor ile irtibata geçmelidir. Denge sorunu, maydanozun tansiyonu düşürme özelliği nedeniyle yaşanabilir.
- Böbrek hastaları için uygun bir bitki değildir. Böbrek problemi olan hastalar, maydanoz tüketimi için doktorlarından onay almalıdır.
- Maydanozun aşırı tüketimi kasılma ve nöbet tarzı bazı problemlere yol açabilir.
Ekstra Bilgiler
Maydanozun zararlarının yanı sıra bazı faydaları da vardır. Ancak bu faydalar, bilinçli ve dengeli bir tüketim ile elde edilebilir. Aksi takdirde, yukarıda belirtilen zararlar ortaya çıkabilir. Bilinçli kullanım, bitkisel tedavilerin en önemli unsurlarından biridir.
Maydanozun Faydaları Nelerdir?
- Maydanoz genel olarak ele alındığında bağışıklık sistemi için inanılmaz faydalı bir bitkidir. Vücutta farklı faktörlere bağlı gelişebilecek hastalıklara karşı iyi gelir. Maydanoz özellikle kanser hastalıklarına karşı metabolizmanın sağlığını koruyarak metabolizmanın daha direnç kazanmasına yardımcı olur.
- Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.
- Kansere yakalanma olasılığını en aza indirir. Özellikle meme, sindirim, cilt ve prostat kanserine karşı koruyucu etkisi vardır. Ayrıca vücutta oluşabilecek enfeksiyonlara karşı da maydanozun faydaları azımsanmayacak kadar çoktur.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Bağışıklık sistemini genel anlamda koruma altına alarak iltihap kaynaklı hastalıkların oluşmasını en aza indirir.
- Astıma karşı kullanılabilecek nadir bitkilerden biridir. Özellikle maydanozdan hazırlanan maydanoz suyu astım ve bronşit tedavisinde kullanılabilir.
- Damarların sağlığını koruyucu etkisi vardır.
- İdrar yolunda oluşan enfeksiyonlara karşı faydalıdır. İdrar yolu enfeksiyonlarında bitkisel tedavi olarak maydanozdan yararlanılabilir.
- Maydanoz cilt sağlığı için de mükemmel bir bitkidir. Serbest radikaller ile mücadele eden maydanoz özellikle akne ve sivilce sorunlarına karşı çok iyi gelir. Maydanoz suyu bir miktar badem ve zeytinyağı ile karıştırılarak maske hazırlanır. Hazırlanan maske cilde sürülerek yarım saat kadar bekletilir. Bekleme süresi tamamlanınca ılık su yardımı ile yıkanır. Uygulanan maydanoz maskesi cilt lekeleri, akne ve sivilcelere karşı iyi gelir.
- Kemik sağlığı için faydalıdır.
- Kan basıncını düzenleyici etkisi vardır.
- Böbrekler için alternatif tedavi olarak kullanılabilir. Böbreklerin daha fonksiyonel çalışmasını sağlar.
- Saç bakımı için faydalı bir bitkidir.
- Eklem ve romatizma ağrılarına karşı kullanılabilir.
- Kabızlığa iyi gelir. Kabızlığın haricinde bağırsak kurtları için de faydalıdır.
- Sinir sistemini koruyucu etkisi vardır. Bu özelliği ile ruh sağlığına katkıda bulunur. Özellikle gece yatmadan önce maydanoz tüketmek gece boyunca rahat uyumayı sağlar. Yorgunluk hissini gidererek sinir sistemini yatıştırıcı etki yaratır.
|
.gif "Zeytinyağının Zararları Nelerdir?")
Ferzane
14 Mayıs 2024 SalıMaydanozun birçok sitede faydalarının olduğu belirtilmiş ama zararları da varmış. Peki maydonozu belli miktarlarda tüketirsek bu zararlarından yine etkilenmiş olur muyuz?
Cevap yazAdmin
14 Mayıs 2024 SalıFerzane,
Maydanozu makul miktarlarda tükettiğinizde genellikle herhangi bir zararından etkilenmezsiniz. Çoğu bitki ve besinde olduğu gibi, aşırı tüketim durumunda bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Dengeli bir şekilde tüketmeye devam ederseniz, faydalarından yararlanmaya devam edebilirsiniz.
Sevgiler,
Sönmez
14 Mayıs 2024 SalıMerhaba maydonozu günlük miktarlarını aşmadığınız sürece tüketir iseniz zarar görmezsiniz. Ancak tükettiğiniz zaman kendinizi iyi hissetmiyorsanız tansiyonunuzu etkilemiş olabilir bu durumda tüketmek için doktora danışın. Ve ya böbrek sorunlarınız var ise maydanoz tükettiğinizde fayda yerine zarar görebilirsiniz dikkat edin. Bu gibi sorun ve şikayetleriniz yok ise maydonozu güvenle tüketebilirsiniz
Soru Sor / Yorum Yap