Keten Tohumu Zararları

Keten tohumu zararları, keten tohumu yaklaşık 50-100 santim boylanabilen bir bitkidir. Daha çok Akdeniz ikliminin hâkim olduğu yerlerde yetişen bitkinin, uç kısmında sivri yaprakları vardır. Yazın meyve verir ve meyvenin yan tarafında iki adet tohum çıkar. Keten tohumu farklı açılardan sağlık için faydalı bir bitkidir. İçeriğinde birçok mineral ve vitamin bulunmaktadır. C, K ve E vitaminleri yönünden zengin içeriğe sahip olan keten tohumu kalsiyum, bakır, magnezyum ve demir açısından da iyi bir kaynaktır. Ayrıca omega-3 yağ asitlerince de zengindir. Bu özelliği ile genellikle kilo verme sürecine destek olmak için diyetlerin vazgeçilmezidir.

Keten Tohumu Zararları Nelerdir?

Keten tohumu çok faydalı bir bitki olmasına rağmen aşırı ve bilinçsiz tüketimi nedeni ile bazı yan etkiler oluşabilir. Bu yan etkiler şu şekilde sıralanabilir;
Keten tohumu müshil etkisi ile aşırı kullanımlarda şiddetli ishale yol açabilir.
Keten tohumu aşırı ve bilinçsiz kullanıldığında kan pıhtılaşmasına neden olabilen bir bitkidir.
Aşırı dozlarda keten tohumu tüketimi bağırsaklarda sıkışma yaparak ciddi sorunlara yol açabilir.
Keten tohumu ya da keten tohumu yağı önerilenin dışında iltihaplar için kullanılırsa iltihaplar üzerinde olumsuz etki yaratabilir.
Bilinçsiz kullanım nedeni ile alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Keten tohumu yağı ve bitkinin direkt tohumu meme kanserine karşı iyi gelmesine rağmen bilinçsiz kullanımlarda direkt meme kanserine yol açabilir.
Hamilelik döneminde kullanmak için uygun bir bitki değildir.
Hormon problemi yaşayan kadınlar için de keten tohumu önerilmez.

Keten Tohumunun Faydaları Nelerdir?

Keten tohumu zayıflama programları için özellikle diyetisyenler tarafından önerilen bir bitkidir. Zayıflama listelerinde önerilme sebebi ise içeriğinde bol miktarda potasyum, çinko ve doymamış yağ içermesidir. 100 gram kadar keten tohumu kullanılarak günlük enerji ihtiyacının %25'ini karşılar. Çünkü kalori bakımından zengin bir bitkidir. Aynı zamanda diyet lifi bakımından da iyi bir kaynaktır. İçeriğinde yer alan maddeler vücudu başta kanser olmak üzere daha birçok hastalığa karşı korur.
Keten tohumu sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. İçeriğinde yer alan diyet lifi sindirimi güç olan gıdaların daha rahat sindirilmesini sağlar. Ayrıca bağırsakların daha aktif çalışması için de faydalıdır. Erkekler üzerinde özellikle prostat kanserine maruz kalma olasılığını büyük oranda azaltır.
Kalp sağlığı için son derece faydalıdır. Antioksidan özelliği ile kalp ve damar sağlığını en iyi şekilde korur. Yüksek kolesterol ve kan şekerine bağlı olarak gelişebilecek kalp hastalıkları riskini azaltır.
Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlar. Keten tohumu vücut fonksiyonlarının daha işlevsel çalışması için vücudun ihtiyaç duyduğu B vitamini, magnezyum ve manganez açısından zengin içeriğe sahiptir.
Keten tohumunun menopoz döneminde oluşan şikâyetleri hafifletici etkisi vardır.
Kadınsal hormonlar keten tohumu kullanılarak dengede tutulabilir.
Yüksek kolesterole karşı oldukça etkili bir üründür. İyi kolesterolü arttırarak kötü kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir.
Keten tohumunun kanser hücreleri ile mücadele edici etkisi vardır.
Diyabet hastaları için faydalıdır. Düzenli keten tohumu tüketmek yeni başlamış diyabeti tedavi edici etki yaratabilir.
Bağışıklık sistemi üzerinde de oldukça faydalı bir bitkidir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu birçok hastalığa karşı korur.
En çok kullanıldığı alanlardan biri zayıflama programlarıdır. Vücutta depolanan gereksiz yağların kolaylıkla parçalanmasını sağlar. Ayrıca bağırsakları daha aktif bir şekilde çalıştırarak kilo verme sürecine katkıda bulunur.

Keten Tohumu Nasıl Kullanılmalıdır?

Keten tohumu toz haline getirilerek suya eklenip 10 dakika kadar demlenir. Karışım soğuduktan sonra tüketilebilir. Ayrıca yoğurda karıştırılarak da kullanılabilir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

keten tohumunu kimler kullanamaz?

Keten tohumu özellikle kilo vermek isteyenlerin rağbet ettiği faydalı bir tohum bitkisidir. Bitkisel ürünler faydalı olsa da, bazı kişilere zararlı etkiler yapabiliyor. Bu keten tohumu içinde geçerli. Bu nedenle hamile kadınların, bebek emziren kadınların, yaşı küçük çocukların keten tohumu tüketmesi önerilmez. Özellikle hamilelikte keten tohumu tüketmek düşük riskinin artmasına neden olmaktadır. Çünkü keten tohumu vücuttaki hormon dengesi üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Bu hamilelikte fetus üzerinde de zararlı etkiler yapabilir. Ayrıca prostat kanseri riski bulunan kişilere de keten tohumu tüketimi önerilmemektedir.

keten tohumu alerji yaparmı?

Keten tohumu sağlık için kullanılan ve çoğu hastalıktan korunmayı sağlayan bir besin maddesidir. Faydaları kadar doğru kullanılmadığında zararlarına maruz kalınabilir. Nadir durumlarda özellikle hassas vücut yapısına sahip olan kişilerde alerjiye neden olabilir. Ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma, döküntü, cilt renginde değişiklik, ağız ve yüzde şişme gibi problemlere yol açabilir. İçerisinde bulunan herhangi bir bileşene karşı alerji gelişebileceğinden kullanıma başlamadan önce doktora danışılmalıdır. Gerekli tetkikler yapıldıktan sonra kullanılması daha faydalı olur.

keten tohumu ishal yaparmı?

Keten bitkisinden elde edilen keten tohumu günümüzde alternatif tedavi alanında pek çok rahatsızlık için kullanılmaktadır. Kullanımı güvenli olsa da, vücut tarafından iyi tolere etse de bazı hallerde keten tohumunun ishal gibi sindirim sistemiyle alakalı istenmeyen yan etkileri ortaya çıkabilir. Bu nedenle keten tohumunu sağlığınız için kullanacaksanız doktorunuza danışmalısınız. Keten tohumunun içeriğindeki lif oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle laksatif etkiye sahiptir. Tüketildiği zaman bağırsak hareketlerini arttırarak ishale yol açabilir. Aynı zamanda karın kramplarına, bulantı, karın ağrısı, şişkinlik gibi bazı etkilerde gösterebilir. Ayrıca lif oranının yüksekliği nedeniyle aşırı miktarda keten tohumu tüketildiğinde bağırsak tıkanması gibi bir etki de yapabilir. Bu yüzden uzmanlar keten tohumu tüketiminde yanında bol su içilmesini de önerirler. Aksi hale bağırsak tıkanması ve kabızlık gibi etkiler oluşabilir. Bu yüzden keten tohumu kullandığınızda uzman önerilerine uymanız ve herhangi bir yan etki halinde keten tohumu kullanımını sona erdirmenizi tavsiye ederiz.

Son Güncelleme : 20.01.2024 17:30:40

Keten Tohumu Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

0 Yorum Yapılmış "Keten Tohumu Zararları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin

Bekunis Zararları

Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...

Potasyum Sorbat Zararları

Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...

Nescafenin Zararları

Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...

Ters İlişki Zararları

Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...

Epimedium Zararları

Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...

Fondotenin Zararları

Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...

Susamın Zararları

Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...

Kükürtün Zararları

Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...

Power Plate Zararları

Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...

Tinerin Zararları

Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...

Balinin Zararları

Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...

Pirincin Zararları

Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...

	Bekunis Zararları
	Potasyum Sorbat Zararları
	Nescafenin Zararları
	Ters İlişki Zararları
	Epimedium Zararları
	Fondotenin Zararları
	Susamın Zararları
	Kükürtün Zararları
	Power Plate Zararları
	Tinerin Zararları
	Balinin Zararları
	Pirincin Zararları
	Asetonun Zararları
	Buzdolabının Zararları
	Kitle İletişim Araçlarının Zararları
	Bulgurun Zararları
	Rutubetin Zararları
	Kerevizin Zararları
	Hayıt Tohumu Zararları
	Yoğurdun Zararları
	Çamaşır Sodasının Zararları
	Bıldırcın Yumurtasının Zararları
	Pasif Jimnastik Zararları
	Bakterilerin Zararları
	Bazların Zararları
	Cipsin Zararları
	Çileğin Zararları
	Keçi Sütünün Zararları
	Bcaa Zararları
	Ağdanın Zararları

Popüler İçerik

Asetonun Zararları

Asetonun Zararları, Aseton bir çok organik maddeyi eritmekte kullanılan eter kokusunda, kolayca alev alan yanan,uçucu bir sıvıdır. Kimya sanayisinin t...

Buzdolabının Zararları

Buz Dolabının Zararları, Günümüzde üretilen Buz dolapları, aynı soğutucu maddeyi, birkaç kez kullanmaya imkan sağlayan bir çeşit tazeleme döngüsü ile ...

Kitle İletişim Araçlarının Zararları

Kitle iletişim araçlarının zararları, Hayatımızda ilk olarak yer verdiğimiz unsurlar arasında yer almaktadır. İletişim araçlarının içinde bulunan kitl...

Bulgurun Zararları

Bulgurun zararları, besleyici değeri yüksek olan bulgur uzmanlar tarafında her zaman pirince alternatif olarak gösterilmiştir. Bulgur özellikle Anadol...

Rutubetin Zararları

Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini...

Kerevizin Zararları

Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağı...

Hayıt Tohumu Zararları

Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...