Elmanın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Elmanın Zararları Nelerdir?

Elmanın zararları, elmanın sağlık için pek çok faydası olduğunu hepimiz biliriz. Ancak fazla olmasa da zararı olan elma özellikle diş sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Bunun dışında oldukça sağlık bir meyvedir ve her gün bir tanede olsa tüketilmesi önerilir. Elmalar arasında en sağlıklı olanı yeşil kabuklu olanıdır. Nedeni ise içerisinde az oranda şeker bulunuyor olması ve besin değerinin çok yüksek olmasıdır.

Elmanın zararlı hususunda çok bilgi bulunmamaktadır. Zararı çok olmasa da faydası bir o kadar fazla olan elmayı tüketmek sağlıklı olmanın en doğal yollarından bir tanesi olsa gerek. Kalori bakımından da oldukça düşük olan elma kilo veren kişiler tarafından da rahatlıkla tüketilebilir. Ancak bu aşamada yeşil kabuklu elmalar ilk tercih olmalıdır. Bunun dışında A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengindir ve genel sağlık için olumlu yönleri vardır. Lif oranı fazla olan elma kişilerde vücut sisteminin temizlenip arınmasın da son derece faydalıdır. Metabolizmanın iyi çalışmasını sağlar ve bağırsak hareketlerini adeta düzene sokar.


Elmanın Zararları Nelerdir?

  • Elmanın çok zararı yoktur. Aksine bir o kadar fayda ve genel sağlık için olumlu etkenleri vardır.
  • Elma tüketirken dikkatli olmak da yarar vardır. Nedeni ise diş minesine zarar veriyor olmasıdır. Bunu da tüm elmayı kesmeden tüketen kişilerde sık görülür.
  • Elma yerken mümkün oldukça küçük parçalara bölmekte fayda olacaktır. Böylelikle ısırırken diş etlerinizi ve diş mineniz zarar görmeyecektir.
  • Isırarak elma tüketmek dişlerin sağlığı açısından son derece zararlıdır ve ön dişlerde çürüklere neden olabilir. Bu da elmanın içerisinde yer alan şekerin verdiği olumsuz etkidir.
  • Şeker hastalığı olan kişiler için elma sakıncalı bir meyve değildir. Ancak bu hususta yeşil ve çok tatlı olmayacak elmalar tercih edilmelidir.

Elmanın Faydaları Nelerdir?

  • Ciltlerinde sorun olan kişiler için elma kaçınılmaz bir meyvedir. Cilt için kullanırken kabuklarından veya sadece elmanın kendinden faydalanabilirsiniz. Ayrıca elmanın içerisinde bulunan C vitamini cilt kanserine karşı kişileri koruyan önemli vitaminlerden biridir.
  • Tiroit bezlerinin normalden daha düzenli çalışmasında fayda sağlar. Aynı zamanda romatizmal hastalıkları karşı kişileri korur ve olası bir romatizma hastalığı var ise hastalığın olumsuz yönlerini azaltır.
  • Her gün bir tane yeşil elma tüketen kişilerde Alzheimer hastalığına yakalanma riski çok düşüktür.
  • Astım sıkıntıları giderir ve hastalığın oluşumunu önler. Bu hususta özellikle elma suyu çok faydalıdır. Günde bir su bardağı taze elma suyu içilmesi kişileri pek çok hastalığa karşı koruyabilir.
  • Gebelik sürecinde elma yenilmesi hem bebeğin hem de annenin sağlığı için faydalı olacaktır.
  • Vücuda enerji verir ve yorgunluk hissini alıp götürür. Kişilerin gün boyu zinde kalmasını sağlar, dinçlik verir ve özellikle spor yapan kişiler için ideal bir meyvedir.
  • Potasyum, çinko, demir ve manganez gibi minerallerden elmanın içerisinde bol miktarda bulunmaktadır. Bu da kişilerde oksijen oranını çoğaltmaya yardımcı olmaktadır.

Elmanın Zararları Yorumları

soru

samet ziya okur

03 Aralık 2017 Pazar

haklılar ama bizde yesil elma olmadığı için sarı elma tüketyiyorum

Cevap yaz
cevap

Ramiye

17 Ağustos 2018 Cuma

Elmalar içerisinde bulunan besin maddeleri, elmanın cinsine göre hemen hemen aynıdır. Bu nedenle aynı etkiler sarı elmanın haricinde yeşil elmada da görülecektir. Yani genel olarak elma rengi fark etmeksizin faydalar ve zararlar aynı şekilde kendisini gösterecektir.

cevap

Tarkan

17 Ağustos 2018 Cuma

Elma, son derece doğal meyvelerden biridir. Bu nedenle zararından çok faydası bulunmaktadır. Ancak her ne kadar doğal olsa bile aşırı tüketilmesi durumunda bazı yan etkiler gösterebilir. Bu yeşil elma içinde kırmızı elma için de geçerlidir. Bu nedenle tüketeceğiniz meyveleri ne aşırı fazla ne de aşırı az olmayacak şekilde tüketmelisiniz.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Asbest Zararları Nelerdir?

Asbest Zararları Nelerdir?

Arabanın Zararları Nelerdir?

Arabanın Zararları Nelerdir?

Lazerin Zararları Nelerdir?

Lazerin Zararları Nelerdir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Monosodyum Glutamat Zararları Nelerdir?

Monosodyum Glutamat Zararları Nelerdir?

Gül Suyunun Zararları Nelerdir?

Gül Suyunun Zararları Nelerdir?

Kırkkilit Otunun Zararları Nelerdir?

Kırkkilit Otunun Zararları Nelerdir?

Bademin Zararları Nelerdir?

Bademin Zararları Nelerdir?

Güncel

Deterjanın Zararları Nelerdir?

Deterjanın Zararları Nelerdir?

Güncel

Power Plate Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Güncel

Pekmezin Zararları Nelerdir?

Pekmezin Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Besin Takviyesi Zararları Nelerdir?

Besin Takviyesi Zararları Nelerdir?

Badem Yağının Zararları Nelerdir?

Badem Yağının Zararları Nelerdir?

Aslan Pençesi Zararları Nelerdir?

Aslan Pençesi Zararları Nelerdir?

Şalgamın Zararları Nelerdir?

Şalgamın Zararları Nelerdir?

Doğal Afetlerin Zararları Nelerdir?

Doğal Afetlerin Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Çekirdeğin Zararları Nelerdir?

Çekirdeğin Zararları Nelerdir?

Potasyum Sorbat Zararları Nelerdir?

Potasyum Sorbat Zararları Nelerdir?

Kedi Tüyünün Zararları Nelerdir?

Kedi Tüyünün Zararları Nelerdir?

Emülgatör Zararları Nelerdir?

Emülgatör Zararları Nelerdir?

Grip Aşısının Zararları Nelerdir?

Grip Aşısının Zararları Nelerdir?

Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Vişnenin Zararları Nelerdir?

Vişnenin Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

Hazır Gıdaların Zararları Nelerdir?

Hazır Gıdaların Zararları Nelerdir?

Ultrasonun Zararları Nelerdir?

Ultrasonun Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6