Zeytinyağının Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Zeytinyağının Zararları Nelerdir?

Zeytinyağının zararları, sağlık için vazgeçilmez besin kaynaklarından biri olan zeytinyağı, yüksek oranda faydalı besin içerdiği için birçok hastalığın tedavisinde alternatif olarak kullanılmaktadır. Çok eski yıllardan itibaren kozmetik ürünlerin içerisinde de yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt ve saç bakımı için önemi büyük olan zeytinyağının sindirim sistemi üzerinde de önemli faydaları bulunmaktadır.

E, K vitaminleri bakımından zengin bir içeriğe sahiptir, ayrıca sodyum, potasyum, kalsiyum ve demir bakımından da iyi bir kaynaktır. Alternatif tıpta kabızlık, damar sağlığı gibi sağlık sorunlarına karşı faydalanılan bir besin kaynağıdır.

  • Zeytinyağı en güvenilir besin kaynaklarından biridir ve sağlık açısından herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Bazı bünyelerde aşırı tüketim nedeniyle yan etkilere yol açabilir. Zeytinyağının zararları şu şekilde sıralanabilir;
  • Zeytinyağı cilde uzun süre ve aşırı uygulanırsa ciltte tahrişe yol açabilir. Zeytinyağı cilt için düzenli ancak periyodik aralar ile kullanılmalıdır.
  • Aşırı zeytinyağı tüketimi nedeniyle vücutta yağ dengesinin bozulmasına neden olabilir.
  • Aşırı zeytinyağı tüketimi damar tıkanıklığı gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
  • Aşırı şekilde zeytinyağı içilirse sindirim problemlerine yol açabilir.
  • Dahili ya da harici olarak uzun süre kullanıldığında faydadan çok zarara yol açabilecek bir besindir.
  • Faydalarından yararlanabilmek için düzenli ancak minimum ölçülerde tüketilmesi gerekir.
Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?
  • Zeytinyağı cilt ve saç sağlığı için kullanılabilecek en ideal besinlerden biridir. Zeytinyağı içeriği nedeni ile cildin kimyası ile çok uyumludur. Kuru cilt yapısına sahip olan kişilerde nemlendirici etki yaratır. Özellikle diz ve dirseklerde oluşan kuruma zeytinyağı ile yumuşatılabilir.
  • Özellikle kuru saçlarda mükemmel etkiler yaratır. Kuru saçların daha parlak ve yumuşak bir görünüm kazanmasını sağlar. 4 yemek kaşığı zeytinyağı ufak bir kâseye alınarak içine 1 yemek kaşığı bal ilave edilir. Hazırlanan karışım saç diplerine uygulanarak 20 dakika bekletilir. Saç köklerini ve saç derisini sağlığına büyük ölçüde katkı sağlar.
  • Sindirim sistemine karşı fayda sağlar. Zeytinyağı saç ve cilt bakımından sonra en çok sindirim sisteminin sağlığı için kullanılmaktadır. Bağırsakların daha aktif ve rahat çalışmasını sağlayarak basur, kabızlık gibi problemleri engelleyici etki sağlar. Antioksidan içeriği nedeniyle bağırsakların zararlı maddelerden arınmasına yardımcı olur.
  • Meme kanserinin oluşma riskini azaltıcı etkiye sahiptir. Aynı zamanda emzirme döneminde göğüs uçlarında oluşan yara ve çatlaklara karşı iyi gelir.
  • Diyabet hastaları için uygun bir besin maddesidir. Diyabet hastalarının vücudunda oluşan sorunları zeytinyağı hafifletebilir.
  • Kan basıncını düzenleyici etkisi vardır.
  • Kolesterole karşı iyi gelir.
  • Karaciğer sağlığı için düzenli kullanılması gereken bir besindir. Karaciğerin daha aktif çalışmasını sağlayarak karaciğeri temizleyici etki yaratır.
  • Alzheimer hastalığına karşı oldukça faydalıdır. Zeytinyağı Alzheimer hastalığına yol açan faktörleri ortadan kaldıran bir etkiye sahiptir.
  • Kemik sağlığını korur. Özellikle kireçlenmeye karşı faydalıdır. Kemiklerde erime ve kırılganlığı azaltır.
  • Ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. Zihinsel ve ruh sağlığını koruyucu özelliği bulunmaktadır.
  • Zeytinyağı kilo vermeyi kolaylaştırır. Zeytinyağı sindirimi rahatlatarak kilo vermeyi kolaylaştırıcı bir etkiye sahiptir.

Zeytinyağının Zararları Yorumları

soru

hacı mahmut

27 Mayıs 2024 Pazartesi

hasta ve hasta olmadan hergün bir kaşık zeytin yagı icmek sebebesiz şekilde.zararlımı saglıklımı

Cevap yaz
cevap

Cumali

27 Mayıs 2024 Pazartesi

Hacı Mahmut bey günlük bir çay kaşığı zeytin yağı tüketilmesi bağırsak, kalp ve karaciğer gibi iç organların düzenli çalışmasında oldukça etkilidir. Doğal olarak yapılan ve tüketilen zeytin yağının kullanılmasının yan etkileri bulunmamaktadır. Aksine zeytin yağı tüketimi şeker ve tansiyon gibi rahatsızlıkları azaltıcı etkilere sahiptir.

cevap

Ruhsat

27 Mayıs 2024 Pazartesi

Merhaba. Her gün bir kaşık zeytinyağı tüketmek sağlığımız açısından oldukça faydalı olacaktır. Zeytinyağı tamamen doğal besinlerden biridir. Ancak eğer farklı rahatsızlıklarınız varsa doktorunuzla görüşmeden her gün bir kaşık zeytinyağı tüketmemeniz gerekmektedir. Özellikle kolesterol, şeker ve tansiyon gibi rahatsızlıklar zeytinyağı nedeni ile daha da siddetlenebilir.

soru

zeki demir

11 Nisan 2024 Perşembe

zeytin yağın faydalı olduğuna inanıyorum dengeli tüketim gerçekleşirse

Cevap yaz
cevap

Arslan

11 Nisan 2024 Perşembe

Merhaba, zeki demir zeytin yağı besin değeri oldukça güçlü bir yiyecek hem yediğimizde hemde cildimiz için kullanmadığımızda oldukça faydalarını görebiliriz. Ancak fazla kullanıldığında cildi tahriş eder, fazla yediğimizde de vucüd olarak yap dengesini bozar, faydaları ise kollestrole iyi gelir, kuru saçlara çok iyi gelmektedir bunlarla sınırlı değildir, faydası çok var.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Sigaranın Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Sosisin Zararları Nelerdir?

Sosisin Zararları Nelerdir?

Jelatinin Zararları Nelerdir?

Jelatinin Zararları Nelerdir?

Güncel

Ekmeğin Zararları Nelerdir?

Ekmeğin Zararları Nelerdir?

Güncel

Kırmızı Ginseng'in Zararları Nelerdir?

Kırmızı Ginseng'in Zararları Nelerdir?

Güncel

Pekmezin Zararları Nelerdir?

Pekmezin Zararları Nelerdir?

Ağdanın Zararları Nelerdir?

Ağdanın Zararları Nelerdir?

Sodanın Zararları Nelerdir?

Sodanın Zararları Nelerdir?

Süt Tozunun Zararları Nelerdir?

Süt Tozunun Zararları Nelerdir?

Çikolatanın Zararları Nelerdir?

Çikolatanın Zararları Nelerdir?

Bel Fıtığının Zararları Nelerdir?

Bel Fıtığının Zararları Nelerdir?

Uyuşturucunun Zararları Nelerdir?

Uyuşturucunun Zararları Nelerdir?

Saç Ekiminin Zararları Nelerdir?

Saç Ekiminin Zararları Nelerdir?

Buz Yemenin Zararları Nelerdir?

Buz Yemenin Zararları Nelerdir?

Kafeinin Zararları Nelerdir?

Kafeinin Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Grip Aşısının Zararları Nelerdir?

Grip Aşısının Zararları Nelerdir?

Sodyum Hidroksit Zararları Nelerdir?

Sodyum Hidroksit Zararları Nelerdir?

Hazır Gıdaların Zararları Nelerdir?

Hazır Gıdaların Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

Çileğin Zararları Nelerdir?

Çileğin Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Hes Zararları Nelerdir?

Hes Zararları Nelerdir?

Solaryumun Zararları Nelerdir?

Solaryumun Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Makyajın Zararları Nelerdir?

Makyajın Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6