Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Kilo sorunu yaşayan kişiler, kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak isterler. Bu amaçla zayıflama ilacı ve şok diyet gibi sağlıklarına zarar verecek programları uygularlar. Ancak kilo vermek isteyen kişilerin hızlı değil, etkili kilo vermek için uğraşmaları gerekir. Kilo sorunuyla mücadele eden pek çok kişi, gün boyu hiçbir şey yemeyerek zayıflayacaklarını düşünürler. Tüm bunlar kişileri zayıflatmayacağı gibi sağlıklarını da tehlikeye atacaktır.

Ne yazık ki günümüzde ölüm orucu yapan ve kilolarından bu şekilde kurtulmak isteyip de sağlıklarını tehlikeye atan kişiler var. Bu kişilerin tek istekleri bir an önce zayıflamaktır ve bu durumda sağlıkları o kişileri hiç ilgilendirmez. Uzmanlar, kilo vermenin bir sabır işi olduğunu ve sağlıklı kilo vermek için belli bir süre çaba göstermek gerektiğini belirtmişlerdir. Özellikle aşırı kilosu olan kişilerin bazıları psikolojik sorunlar yaşamakta ve kilolarından kurtulmak için operasyon düşündükleri bilinen bir durumdur.

Hızlı kilo vermek için uğraş gösteren kişilerin vücutları belli bir süre sonra zayıf düşer. Bu, alınması gereken besinlerin alınmaması halinde gerçekleşir. Vitamin ve minerallere ihtiyaç duyan vücut, kişilerin bilinçsiz şekilde beslenmeleri sonucunda bu besin öğelerinden yoksun kalır. Bu da kişilerin zayıflamasını sağlarken bir yanda saç dökülmesi ve halsizlik gibi sorunları beraberinde getirir.
Hızlı zayıflamak isteyen kişiler, vücutlarının dengesinin bozulmasına neden olur. Kısa sürede bir diyete başlanır ve yarıda bırakılıp başka bir diyet tercih edilir. Bu da genellikle uygulanan diyetin zayıflatmadığını düşünüp başka bir çare arayan kişilerde çok sık görülür. Ancak diyeti yarıda bırakıp başka bir diyete başlamak, vücudun metabolizmasını bozarak kilo verdirmek yerine aksine kilo aldırır.
Hızlı kilo vermek isteyen kişilerde en çok görülen problemlerden biri de demir eksikliği sorunudur. Bu problem, kişilerde anemiye yol açar ve vücudun yıpranmasına neden olur. Aynı zamanda ciltte döküntü, kuruma, pullanma ve sivilce gibi belirtiler ortaya çıkar.
Saçların hızlı dökülmesi, tırnakların kırılması ve kişinin kendini sürekli yorgun hissetmesi, bilinçsiz verilen kiloların getirdiği olumsuzluklardandır. Bu sorunların oluşmaması için kişinin dengeli ve düzenli beslenmesi ve uzman kontrolünde zayıflaması gerekir.
Hızlı kilo vermek isteyen kişilerde en sık görülen sorunlardan biri de psikolojik bozukluklardır. Kişi zaman içerisinde depresyona girer ve kendini yıpratır. Bu, kişinin üzülmesine ve sıkıntıya girmesine neden olur. Halbuki kişi kilo verirken ne kadar mutlu ve enerjik olursa o denli de daha çabuk zayıflayacaktır.
Hızlı kilo vermek, kişide enerji yoksunluğuna ve gün içerisinde kendini sürekli yorgun hissetmesine neden olur.
Doktor kontrolünde, bilinçli ve istikrarlı bir şekilde kilo veren kişiler, verdikleri kiloyu geri almazlar. Ancak hızlı ve bilinçsiz şekilde kilo veren kişiler, verdikleri kilonun üzerine fazlasını alır. Bunun önüne geçmek için kişinin bilinçli, dirayetli ve uzman tarafından belirtildiği şekilde kilo vermesi gerekmektedir.
Kilo vermek için mutlaka diyetin yanı sıra kişilerin spor yapması da önerilir. Fakat spor yapmadan kilo vereceğini düşünen kişilerin vücutlarında gözle görülür sarkmalar meydana gelir. Spor eşliğinde kilo vermek, vücudun daha çabuk toparlanmasını sağlayacağı gibi kişinin zinde olmasını da sağlar.