Bcaa Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Bcaa Zararları Nelerdir?

Bcaa zararları, Bcaa lösin, valin ve izolösin adlı amino asitlerden oluşan bir kombinasyondur. Amino asit vücudun fonksiyonel bir şekilde çalışabilmesi için gerekli olan proteinin temel yapı taşıdır. Vücuda protein kaynaklarının tüketilmesi ile amino asit alınabilir.

Bcaa, enerji düzeyinin kontrol altında tutulması ve protein metabolizması için önemli etkisi olan esansiyel amino asitlerdir. Bcalar kaslarda metabolize etki yarattığından dolayı protein sentez oranını arttırabilir ve protein parçalanmasını azaltabilir. Bcaa kullanan birçok atletin ağır egzersiz sonunda kas ağrılarında büyük oranda hafifleme yaşanır. Bcaa kullanımında egzersiz kaynaklı protein hasarı hızlı bir şekilde onarılabilir. Hasarın hızlı bir şekilde iyileşmesi sonuca daha kolay ulaşılmasını ağlar. Ağır idman öncesi bcaa takviyesi kullanılarak yorgunluk hissi ertelenebilir.


Bcaa önerilen dozlarda ve spor ile kullanıldığında bilindik hiçbir yan etki ve zarara yol açmaz. Aksine oldukça sağlıklı bir takviyedir. Ancak böbrek ve karaciğer ile alakalı problem yaşayan kişiler bcaa kullanmamalıdır. Bcaa günlük fazla su tüketimine neden olabilir. Su tüketiminde aşırıya kaçılmazsa vücut sağlığı için zararlı bir sorun oluşmaz.

Bcaa Faydaları Nelerdir?
  • Bcaa vücudun bağışıklık sistemini koruyarak güçlenmesini sağlar. Uygun bir diyete takviye olarak kullanıldığı zaman bağışıklık sistemi desteklenir.
  • Bcaa amino asit eksikliğinin giderilmesini sağlar. Yine diyete destek olarak kullanıldığında amino asit düzeyi dengelenebilir.
  • Vejeteryanlar için faydalıdır. Çünkü bu tür amino asitler daha çok et ve et ürünleri, süt ve süt ürünlerinde bulunur.
  • Bcaalar kas dokusu sentezini en üst düzeye ulaştırabilir.
  • Bcaalar yağsız kas kütlesi kaybını önler.
  • Vücutta enerji ve dayanıklılığı arttır.
  • Kaslarda yorgunluğu hafifletir.
  • Kasları onararak tekrar inşa eder.
  • Vücudun yenilenmesini sağlar.
  • Yağ yakımına yardımcı olur.
Bcaa Nasıl Kullanılır?

Spor ile uğraşan erişkin kişilerin günlük 10 gram kullanması yeterli olur. Spor öncesi 5 spor sonrası 5 gram alınabilir. Bcaa tablet, kapsül ya da toz şeklinde temin edilebilir. Tablet ve kapsül bol su ile toz ise sıvı gıdalara eklenerek kullanılabilir. Bcaa kullanırken günlük 2,5 litre su içmeye özen gösterilmelidir.

Bcaa Zararları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Telefonun Zararları Nelerdir?

Telefonun Zararları Nelerdir?

Fizik Tedavi Zararları Nelerdir?

Fizik Tedavi Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Silikonun Zararları Nelerdir?

Silikonun Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Potasyum Sorbat Zararları Nelerdir?

Potasyum Sorbat Zararları Nelerdir?

Paraben Zararları Nelerdir?

Paraben Zararları Nelerdir?

Siyah Çayın Zararları Nelerdir?

Siyah Çayın Zararları Nelerdir?

Heyelanın Zararları Nelerdir?

Heyelanın Zararları Nelerdir?

Güncel

Bel Fıtığının Zararları Nelerdir?

Bel Fıtığının Zararları Nelerdir?

Güncel

Pul Biberinin Zararları Nelerdir?

Pul Biberinin Zararları Nelerdir?

Güncel

Arsenik Zararları Nelerdir?

Arsenik Zararları Nelerdir?

Pirincin Zararları Nelerdir?

Pirincin Zararları Nelerdir?

Lavantanın Zararları Nelerdir?

Lavantanın Zararları Nelerdir?

Kitle İletişim Araçlarının Zararları

Kitle İletişim Araçlarının Zararları

Viagranın Zararları Nelerdir?

Viagranın Zararları Nelerdir?

Biber Hapının Zararları Nelerdir?

Biber Hapının Zararları Nelerdir?

Kavitasyonun Zararları Nelerdir?

Kavitasyonun Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Bıldırcın Yumurtasının Zararları Nelerdir?

Bıldırcın Yumurtasının Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları Nelerdir?

Damacananın Zararları Nelerdir?

Damacananın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Jelatinin Zararları Nelerdir?

Jelatinin Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Küresel Isınmanın Zararları Nelerdir?

Küresel Isınmanın Zararları Nelerdir?

Soğanın Zararları Nelerdir?

Soğanın Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Yumurtanın Zararları Nelerdir?

Yumurtanın Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Baz İstasyonunun Zararları Nelerdir?

Baz İstasyonunun Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6