Sodanın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Sodanın Zararları Nelerdir?

Sodanın zararları, insanların genellikle yemekten sonra sindirime yardımcı olması, fazlalık yağların atılması için içmeyi tercih ettikleri soda, karbondioksitle işlenmiş bir içecektir. Bu nedenle tüketiminde aşırıya kaçılması kesinlikle önerilmez. Fazlası böbrek taşında, yüksek tansiyona kadar çeşitli zararlara neden olabilir. Böbreklerin çalışmasını sağladığı düşünülse de gerçekte böbreklerin tembelleşmesine neden oluyor. Uzun dönemde böbrek taşlarının oluşmasını sağlıyor. Sodanın zararlarına karşı mutlaka gereken önlem alınmalıdır.

Sodanın zararları nelerdir?

Soda tansiyonunuzu yükseltebilir

Vücudumuz dışarıdan oksijen almaya, içinden karbondioksit atmaya programlıdır. Vücuttaki zihinsel fonksiyonların yerine getirilmesi, hücrelerde enerjinin yakılması gibi her türlü işin tam olarak yerine getirilmesi için, kandaki oksijen oranı yeterli olmalıdır. Gazlı içeceklerde olduğu gibi, sodanın içinde de karbondioksit oranı fazladır. İçeriğindeki mineraller genellikle sülfat, karbonat gibi tuzları içerir. Tüketildiğinde tuz tadı vermeseler bile, tansiyonu yükselten özellikleri bulunmaktadır. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin soda tüketmesi oldukça sakıncalıdır.

Soda zayıflamak için tüketilmemeli

İçeriğinde bulunan mineral tuzlar nedeniyle sodanın fazla miktarda içilmesi vücutta olan ödemi kronik hale getirir. Bu etki vücuttaki yağların yakılmasını yavaşlatır. Vücutta ödem olduğunda, böbreklere giden su miktarı azalır. Bu idrarın renginin koyulaşmasına, kokusunun ise ağırlaşmasına neden olur. Böbreklerden tam olarak atılamayan toksinler, kılcal damarlarla kana geri gider. Bu sayede vücuttaki dolaşıma girerler. Karaciğer bu toksik maddelerle uğraşarak, bunları etkisiz hale getirmeye çalışır. Bu yüzden yağ yakma işini aksatır. Yani vücutta ödem olduğunda, karaciğer yağ yakma görevi yerine detoks yapmakla meşgul olur. Bu nedenle kişinin yaptığı zayıflama diyetine cevap veremez hale gelir. Bu gebe kadınlarda da görülebilir. Bu dönemde vücutta ödem olduğundan, kadın daha hızlı kilo almaya başlar.

Yemekten sonra soda içmenin sindirime faydası yoktur

Hızlı yemek yendiğinde belli miktarda hava yutulur. Bu şekilde midede gaz birimi olur. Yemekten sonra soda içildiği zaman, içerdeki gazı çıkarmak kolaylaşır ve kişide mekanik bir rahatlama sağlar. Sodanın içeriğinde sindirim enzimi bulunmamaktadır. Yemekten sonra yaptığı sadece midede biriken gazlar nedeniyle oluşan gerginliği azaltmaktır. İçilen sodanın içindeki tuzlar vücutta ödem oluşturmaya başlar. Günlük olarak ağır sporlar yapmayanlar, beslenme düzeninde soda içmemelidir. İhtiyaç duydukları mineralleri et, balık, sebze ve meyvelerden rahatlıkla alabilirler.

Günde 2 şişe sodadan fazlası böbreklerde taş oluşmasına neden olabilir

Günlük tüketimde 2 şişe ya da daha fazla soda tüketmek, vücutta mineral birikimine neden olur. Bazı minerallerin vücutta fazla olması zararlı etkilere neden olabilir. Flor fazlası olursa, dişlerde sararma başlayabilir, kalsiyum birikimi olursa böbreklerde taş oluşmaya başlar. İnsanlar dengeli besleniyorsa, gerekli mineralleri alır ve sodaya ihtiyaçları kalmaz.

Meyveli sodalar vücuda zararlı olabilir

İçeriğinde şeker bulunan meyveli soda tüketimi de vücut için zararlıdır. Yapılan bir araştırmada haftada 2 şişe ya da daha fazla soda tüketen kişilerdeki pankreas kanseri riskinin %87 oranında olduğu tespit edilmiştir. Bunun sodanın içeriğinde bulunan tatlandırıcı miktarının zamanla kanda insülin seviyesini arttırması ve pankreastaki kanser hücrelerinin hızlı bir şekilde çoğalmasını sağladığıyla ilgili olduğu düşünülür.

Sodanın Zararları Yorumları

soru

Tugce

30 Mayıs 2024 Perşembe

Evet bobrek tasi yaptigi dogru cunku bende gunde 7-8 tane sade soda icen biriyim ve tas dusurdum doktorum cok soda ictigimden kaynaklandigini soyledi kilo yapiyo diye yaziyo ilk basta cok ictigim icin kilo verdim ama sonradan verdigim kilolari almaya basladim bunun nedenini bilmiyorum yedigim yemek miktari yine ayni seviyede sodadan dolayi olabilir mi diye dusunmedim degil

Cevap yaz
cevap

Nevide

30 Mayıs 2024 Perşembe

Metabolizma ile alakalı bir durum olabilmektedir. Soda, sade bir şekilde tüketildiğinde sindiriminiz için iyi gelecektir. Soda içerisine biraz tuz ve limon ekleyerek özellikle aç karınla tükettiğiniz zaman zayıflamanız yönünde etki eder. Diyet programları yaparak kilo vermeye çalışabilirsiniz.

soru

sizene

24 Mayıs 2024 Cuma

ne zarari olacak sacma bende günde 1 kere içilirse ne olacak sanki

Cevap yaz
cevap

Tansu

24 Mayıs 2024 Cuma

Merhaba, sodanın günde bir kez içilmesi çok ciddi rahatsızlıklara neden olmadığı gibi vücudun mineral ihtiyacını doğal yollarla kazanmasını sağlar. Ancak günde birden fazla tüketmeniz durumunda yavaş yavaş mide üzerinde rahatsızlıklara neden olur. Bu nedenle belli seviyelerde tüketmeniz son derece daha sağlıklı olacaktır.

cevap

Esma nur

24 Mayıs 2024 Cuma

Soda, faydalı gibi görünen fakat aslında mideyi tembelleştiren bir içecektir. Gazlı içeceklerin insan vücudunda yaptığı sadece midede olan gazın boşaltılmasına yardımcı olur. Buda midenin işlevini yavaşlatır. Ayrıcq karqciğeride olumsuz etkiler. Karaciğer içeriye giren yabancı maddeleri temizlemekle uğraştığından görevi olan yağ yakma işlemini gerçekleştiremez. Doğru sanılan bu yanlışlarsan uzak durunuz.

soru

Sanane

22 Nisan 2024 Pazartesi

Ya ben bildiğiniz soda bağımlısıyım nasıl yapıyım abi günde en az3 şişe içiyorum ben soda. Zararlıymış. 1

Cevap yaz
cevap

Daim

22 Nisan 2024 Pazartesi

Günümüzde tüketilen birçok maddenin çok sağlıklı bile olsa aşırı tüketilmesi ciddi anlamda zararlara neden olabilmektedir. Bu nedenle yavaş yavaş soda içmeyi azaltmaya çalışmanızda fayda vardır. Çünkü başta sindirim sistemi olmak üzere birçok farklı zararlar karşınıza çıkabilmektedir.

cevap

Şamiha

22 Nisan 2024 Pazartesi

Ben size 2 şişeden fazlasını tavsiye etmem. Çünkü sodanın fazla tüketimi böbrekte taş oluşumuna neden olur. Vücutta mineral birikimine neden olur. Ve bu da zararlıdır. Mesela flor minerali fazla olursa dişlerde sararma başlar. Siz zaten dengeli beslenirseniz vücudunuza gereken minerali alır ve mineral almak için sodaya ihtiyacınız kalmaz.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Peynirin Zararları Nelerdir?

Peynirin Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Gilaburu Zararları Nelerdir?

Gilaburu Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Pirincin Zararları Nelerdir?

Pirincin Zararları Nelerdir?

Alkol ve Sigaranın Zararları Nelerdir?

Alkol ve Sigaranın Zararları Nelerdir?

Karabuğdayın Zararları Nelerdir?

Karabuğdayın Zararları Nelerdir?

Kortizonun Zararları Nelerdir?

Kortizonun Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Güncel

Arabanın Zararları Nelerdir?

Arabanın Zararları Nelerdir?

Güncel

Tinerin Zararları Nelerdir?

Tinerin Zararları Nelerdir?

Güncel

Deterjanın Zararları Nelerdir?

Deterjanın Zararları Nelerdir?

Dukan Diyetinin Zararları Nelerdir?

Dukan Diyetinin Zararları Nelerdir?

Çevre Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Çevre Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Kolesterolün Zararları Nelerdir?

Kolesterolün Zararları Nelerdir?

Bluetooth Kulaklık Zararları Nelerdir?

Bluetooth Kulaklık Zararları Nelerdir?

Ojenin Zararları Nelerdir?

Ojenin Zararları Nelerdir?

Ihlamur Zararları Nelerdir?

Ihlamur Zararları Nelerdir?

Saç Ekiminin Zararları Nelerdir?

Saç Ekiminin Zararları Nelerdir?

Lensin Zararları Nelerdir?

Lensin Zararları Nelerdir?

Alkolün Zararları Nelerdir?

Alkolün Zararları Nelerdir?

Bademcik Ameliyatının Zararları Nelerdir?

Bademcik Ameliyatının Zararları Nelerdir?

Soğuk Lipoliz Zararları Nelerdir?

Soğuk Lipoliz Zararları Nelerdir?

Muzun Zararları Nelerdir?

Muzun Zararları Nelerdir?

Sodyum Benzoat Zararları Nelerdir?

Sodyum Benzoat Zararları Nelerdir?

Televizyonun Zararları Nelerdir?

Televizyonun Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?

Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?

Nar Suyunun Zararları Nelerdir?

Nar Suyunun Zararları Nelerdir?

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Su Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Su Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6