 Yer Fıstığının Zararları Yer fıstığının zararları, yer fıstığı içerdiği zengin besinler sayesinde sağlık açısından inanılmaz faydalar sağlamaktadır. Özellikle mide kanserine yakalanma olasılığını azaltan etkiye sahiptir. Ayrıca kalp sağlığı, cilt sağlığı gibi pek çok alanda faydalıdır. Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler tarafından fazlaca tüketilen fıstık antioksidan bakımından zengin olduğu için birçok hastalığa yakalanma olasılığını azaltır. Sağlıklı gelişim için önemi büyüktür. Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Yer Fıstığının Zararları - Tüm fıstık çeşitleri genel olarak sağlık için faydalıdır. Ancak fazla tüketim nedeniyle bazı yan etkilere sebep olabilir. Fıstığın neden olabileceği yan etkiler kişinin genel sağlık durumu ile de yakından alakalıdır. Özellikle kolesterol hastalarının fıstık tüketiminde dikkatli olması gerekir.
- Yer fıstığı içerisinde fazla miktarda yağ barındırdığından fazla tüketimi kilo alımına, sivilce ve daha farklı cilt problemlerine yol açabilir.
- Gebelik döneminde aşırı tüketilmediği takdirde güvenilir bir yemiştir. Ancak aşırı tüketimlerde bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
- Yer fıstığı ciltte alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Yer Fıstığının Faydaları - Yer fıstığı sindirim sistemi için faydalı bir besin kaynağıdır. İçeriğinde sindirim sisteminin sağlığını olumlu yönde etkileyecek vitaminler barındırır.
- Cinsel aktiviteyi arttırıcı etkisi vardır.
- Kemik ve kas yapısının güçlenmesini sağlar.
- Yer fıstığı harcanan enerjinin tekrar yerine koyulmasına yardımcı olarak vücuda dinçlik verir.
- Kanda kolesterol düzeyinin düşmesini sağlar. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etki yaratır. Ancak kolesterol hastalarının mutlaka doktora danışarak tüketmesi gerekir.
- Zihin sağlığı için önemli yeri olan yer fıstığı zihinsel fonksiyonların daha aktif gerçekleşmesini sağlar.
Bize Sıkça Sorulan Sorular Yer Fıstığı Gaz Yaparmı?Yer fıstığı alerjiniz varsa gaz sorunu yaşayabilirsiniz. Yer fıstığı alerjik besinlerden biridir. Sadece yer fıstığı yemekle değil, fıstıkla yapılan diğer besinleri, cipsleri, fıstık yağını tüketmekle, fıstık içeriğindeki alerjenleri solumakla bile alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Yer fıstığı alerjiniz varsa bezelye, bakla, fasulye, börülce, mercimek gibi besinlere de alerjik reaksiyon gösterebilirsiniz. Bunun sonucunda gaz, mide bulantısı, kusma, cilt döküntüleri kaşıntı, karın ağrısı, morarma, nefes alma zorluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Yer fıstığı yemiş olan bir kişiyle bile öpüşmemelisiniz. Yer Fıstığı Kolesterol Yaparmı?Yer fıstığı normalde kolesterol içermeyen bir besindir. Bazı uzmanlara göre kolesterol yapmadığı, kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü yükselttiği belirtilmektedir. Ancak yapılan bazı klinik araştırmalarda yer fıstığının doymamış yağlar dışında doymuş yağ mineralleri de içerdiği belirlenmiştir. Doymuş yağlar fazla miktarda alınırsa kolesterol seviyesinin yükselmesine, kalp hastalığı riskinin artmasına neden olmaktadır. Doymuş yağların bu açıdan kolesterole neden olan gizli bir yağ olduğu belirtilmektedir. Bu yüzden kalp hastalıklardan korunmak için yer fıstığını kabul edilebilir ölçülerde tüketmekte yarar vardır. Yer Fıstığı Mideye Dokunurmu?Yer fıstığı içeriği vitamin ve minerallerle sağlığımız için yararlı kuruyemişler arasında yerini almıştır. Ancak her şeyde olduğu gibi yer fıstığı tüketiminde de aşırılığa kaçılması bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Yer fıstığı yapısal olarak kolay küflenebilen bir besindir. Bu nedenle yer fıstığı yetiştiriciliğinde küflenmeye karşı pestisit denilen bir kimyasal ilaç kullanılmaktadır. Bu ilaç küflenmeye engel olsa da, yer fıstığı tüketenlerde bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Ölçüyü kaçırdığınızda mide bulantısı ve kusma, hazımsızlık gibi mide sorunlarının yanında yorgunluk, terleme, cilt sorunları, sinirlilik, tansiyon yükselmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Bunun dışında yer fıstığı alerjik etkileri olan bir kuruyemiştir. Bu yüzden fazla tüketildiğinde ya da alerjik yapıda olanlarda gaz, bulantı ve kusma,ishal gibi mide ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir. Yer fıstığı aynı zamanda zengin bir doymuş yağ kaynağıdır. Bu yağların fazla alınması halinde başta sindirim sistemi sorunları olmak üzere, damar tıkanıklığı, kalp krizi, kalp hastalıkları gibi ciddi sorunlar gündeme gelebilir. Yer Fıstığı Tansiyonu Yükseltirmi?Yer fıstığı yağlı içeriği nedeniyle tansiyona olumsuz etki gösteren bir yiyecekmiş gibi görünse de, aslında tansiyonu dengeleyici ve iyi kolesterolü etkinleştirici bir yapı gösterir. Yani yeterli miktarda yenilen yer fıstığı tansiyon yükseltmez. Yağlı olmasına rağmen zarar vermemesindeki ana sebep vücudumuza dost ve vücudumuzun ihtiyacı olan yağı içermesidir. Yer fıstığının zararlı olmasına neden olabilecek temel kaynaklar aşırı fazla tüketilmesi olabilir. Günlük 2 avuçtan fazla tüketilmesi kilo alımına neden olur. Ayrıca baharatlı, tuzlu yer fıstığı zararlı olabilir. Son Güncelleme : 06.07.2018 12:52:28 Yer Fıstığının Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Yer Fıstığının Zararları" Yer fıstığı çok faydalı diye biliyordum. Biz lezzetine kanıp çok tüketiyoruz. aslında birçok zararı varmış ta haberimiz yokmuş. Yine tüketmeye devam edeceğim ama daha az tüketeceğim. Çok yiyince mi bu zararlar ortaya çıkıyor. Yoksa hiç mi yemememiz gerekiyor. Ulviye . 18.08.2018 2 YANITI GÖRÜNTÜLE Valay : Merhaba, her şeyin fazlası zarar kaidesi bu durum için de geçerlidir. Yer fıstığı çok fazla tüketildiği zaman kolesterol yükselmesi ve mide bulantısı gibi bazı durumlar ortaya çıkarabilir. Bu sebepten dolayı belirli ölçüde ve düzenli olarak tüketirseniz sağlığınız için her hangi zararlı bir durum görülmez
04.09.2018 17:49:33 İldeniz : Ulviye Hanım, yer fıstığının zararları daha çok sürekli olarak aşırı tüketen insanlar için geçerlidir. Bu doğal besini, düzenli ve belli miktarlarda tüketirseniz size olumsuz ciddi etkileri olmayacaktır. Ancak kolesterol gibi rahatsızlıklarınız var ise çok aşırı tüketmemeye çalışın.
20.08.2018 22:34:30 |  | | Nescafenin Zararları | | Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara... |  | | Propolis Zararları | | Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir.... |  | | Avakadonun Zararları | | Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me... |  | | Titanyum Dioksit Zararları | | Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu... |  | | Mandalinanın Zararları | | Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ... |  | | Rezene Çayının Zararları | | Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve... |  | | Epimedium Zararları | | Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi... |  | | İmplant Zararları | | İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum... |  | | Salebin Zararları | | Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i... |  | | Ayvanın Zararları | | Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve... |  | | Tarçının Zararları | | Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ... |  | | Melisa Çayının Zararları | | Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ... | | | Nescafenin Zararları | | Propolis Zararları | | Avakadonun Zararları | | Titanyum Dioksit Zararları | | Mandalinanın Zararları | | Rezene Çayının Zararları | | Epimedium Zararları | | İmplant Zararları | | Salebin Zararları | | Ayvanın Zararları | | Tarçının Zararları | | Melisa Çayının Zararları | | Karabaş Otu Zararları | | Kimyonun Zararları | | Amonyak Zararları | | Kekiğin Zararları | | Hayıt Tohumu Zararları | | Leblebinin Zararları | | Bcaa Zararları | | Yer Fıstığının Zararları | | Süt Tozunun Zararları | | Kostik Zararları | | Limonun Zararları | | Keçiboynuzu Zararları | | Nar Suyunun Zararları | | Papatya Çayının Zararları | | Hibiskus Zararları | | Kireçli Suyun Zararları | | Bekunis Zararları | | Ayçekirdeğinin Zararları | Popüler İçerik |  Karabaş Otu Zararları Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi... |  Kimyonun Zararları Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ... |  Amonyak Zararları Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib... |  Kekiğin Zararları Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün... |  Hayıt Tohumu Zararları Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ... |  Leblebinin Zararları Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtası... | |
