Yer fıstığının zararları, yer fıstığı içerdiği zengin besinler sayesinde sağlık açısından inanılmaz faydalar sağlamaktadır. Özellikle mide kanserine yakalanma olasılığını azaltan etkiye sahiptir. Ayrıca kalp sağlığı, cilt sağlığı gibi pek çok alanda faydalıdır. Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler tarafından fazlaca tüketilen fıstık antioksidan bakımından zengin olduğu için birçok hastalığa yakalanma olasılığını azaltır. Sağlıklı gelişim için önemi büyüktür. Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Yer Fıstığının Zararları
Tüm fıstık çeşitleri genel olarak sağlık için faydalıdır. Ancak fazla tüketim nedeniyle bazı yan etkilere sebep olabilir. Fıstığın neden olabileceği yan etkiler kişinin genel sağlık durumu ile de yakından alakalıdır. Özellikle kolesterol hastalarının fıstık tüketiminde dikkatli olması gerekir.
Yer fıstığı içerisinde fazla miktarda yağ barındırdığından fazla tüketimi kilo alımına, sivilce ve daha farklı cilt problemlerine yol açabilir.
Gebelik döneminde aşırı tüketilmediği takdirde güvenilir bir yemiştir. Ancak aşırı tüketimlerde bazı sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Yer fıstığı ciltte alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Yer Fıstığının Faydaları
Yer fıstığı sindirim sistemi için faydalı bir besin kaynağıdır. İçeriğinde sindirim sisteminin sağlığını olumlu yönde etkileyecek vitaminler barındırır.
Cinsel aktiviteyi arttırıcı etkisi vardır.
Kemik ve kas yapısının güçlenmesini sağlar.
Yer fıstığı harcanan enerjinin tekrar yerine koyulmasına yardımcı olarak vücuda dinçlik verir.
Kanda kolesterol düzeyinin düşmesini sağlar. Bu sayede kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu etki yaratır. Ancak kolesterol hastalarının mutlaka doktora danışarak tüketmesi gerekir.
Zihin sağlığı için önemli yeri olan yer fıstığı zihinsel fonksiyonların daha aktif gerçekleşmesini sağlar.
Bize Sıkça Sorulan Sorular
Yer Fıstığı Gaz Yaparmı?
Yer fıstığı alerjiniz varsa gaz sorunu yaşayabilirsiniz. Yer fıstığı alerjik besinlerden biridir. Sadece yer fıstığı yemekle değil, fıstıkla yapılan diğer besinleri, cipsleri, fıstık yağını tüketmekle, fıstık içeriğindeki alerjenleri solumakla bile alerjik reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Yer fıstığı alerjiniz varsa bezelye, bakla, fasulye, börülce, mercimek gibi besinlere de alerjik reaksiyon gösterebilirsiniz. Bunun sonucunda gaz, mide bulantısı, kusma, cilt döküntüleri kaşıntı, karın ağrısı, morarma, nefes alma zorluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Yer fıstığı yemiş olan bir kişiyle bile öpüşmemelisiniz.
Yer Fıstığı Kolesterol Yaparmı?
Yer fıstığı normalde kolesterol içermeyen bir besindir. Bazı uzmanlara göre kolesterol yapmadığı, kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü yükselttiği belirtilmektedir. Ancak yapılan bazı klinik araştırmalarda yer fıstığının doymamış yağlar dışında doymuş yağ mineralleri de içerdiği belirlenmiştir. Doymuş yağlar fazla miktarda alınırsa kolesterol seviyesinin yükselmesine, kalp hastalığı riskinin artmasına neden olmaktadır. Doymuş yağların bu açıdan kolesterole neden olan gizli bir yağ olduğu belirtilmektedir. Bu yüzden kalp hastalıklardan korunmak için yer fıstığını kabul edilebilir ölçülerde tüketmekte yarar vardır.
Yer Fıstığı Mideye Dokunurmu?
Yer fıstığı içeriği vitamin ve minerallerle sağlığımız için yararlı kuruyemişler arasında yerini almıştır. Ancak her şeyde olduğu gibi yer fıstığı tüketiminde de aşırılığa kaçılması bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Yer fıstığı yapısal olarak kolay küflenebilen bir besindir. Bu nedenle yer fıstığı yetiştiriciliğinde küflenmeye karşı pestisit denilen bir kimyasal ilaç kullanılmaktadır. Bu ilaç küflenmeye engel olsa da, yer fıstığı tüketenlerde bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Ölçüyü kaçırdığınızda mide bulantısı ve kusma, hazımsızlık gibi mide sorunlarının yanında yorgunluk, terleme, cilt sorunları, sinirlilik, tansiyon yükselmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Bunun dışında yer fıstığı alerjik etkileri olan bir kuruyemiştir. Bu yüzden fazla tüketildiğinde ya da alerjik yapıda olanlarda gaz, bulantı ve kusma,ishal gibi mide ve sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir. Yer fıstığı aynı zamanda zengin bir doymuş yağ kaynağıdır. Bu yağların fazla alınması halinde başta sindirim sistemi sorunları olmak üzere, damar tıkanıklığı, kalp krizi, kalp hastalıkları gibi ciddi sorunlar gündeme gelebilir.
Yer Fıstığı Tansiyonu Yükseltirmi?
Yer fıstığı yağlı içeriği nedeniyle tansiyona olumsuz etki gösteren bir yiyecekmiş gibi görünse de, aslında tansiyonu dengeleyici ve iyi kolesterolü etkinleştirici bir yapı gösterir. Yani yeterli miktarda yenilen yer fıstığı tansiyon yükseltmez. Yağlı olmasına rağmen zarar vermemesindeki ana sebep vücudumuza dost ve vücudumuzun ihtiyacı olan yağı içermesidir. Yer fıstığının zararlı olmasına neden olabilecek temel kaynaklar aşırı fazla tüketilmesi olabilir. Günlük 2 avuçtan fazla tüketilmesi kilo alımına neden olur. Ayrıca baharatlı, tuzlu yer fıstığı zararlı olabilir.
Son Güncelleme : 28.11.2020 14:37:02
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
Uzm. Meftune Akpolat - 28.11.2020 14:37:02
Yer Fıstığının Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
1 Yorum Yapılmış "Yer Fıstığının Zararları"
Yer fıstığı çok faydalı diye biliyordum. Biz lezzetine kanıp çok tüketiyoruz. aslında birçok zararı varmış ta haberimiz yokmuş. Yine tüketmeye devam edeceğim ama daha az tüketeceğim. Çok yiyince mi bu zararlar ortaya çıkıyor. Yoksa hiç mi yemememiz gerekiyor. Ulviye . 18.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Valay : Merhaba, her şeyin fazlası zarar kaidesi bu durum için de geçerlidir. Yer fıstığı çok fazla tüketildiği zaman kolesterol yükselmesi ve mide bulantısı gibi bazı durumlar ortaya çıkarabilir. Bu sebepten dolayı belirli ölçüde ve düzenli olarak tüketirseniz sağlığınız için her hangi zararlı bir durum görülmez 04.09.2018 17:49:33
İldeniz : Ulviye Hanım, yer fıstığının zararları daha çok sürekli olarak aşırı tüketen insanlar için geçerlidir. Bu doğal besini, düzenli ve belli miktarlarda tüketirseniz size olumsuz ciddi etkileri olmayacaktır. Ancak kolesterol gibi rahatsızlıklarınız var ise çok aşırı tüketmemeye çalışın. 20.08.2018 22:34:30
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Temmuz - 2021
