Hurmanın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Hurmanın Zararları Nelerdir?

Hurmanın zararları, Hurmanın Anavatanı Arap Yarımadası'dır. Arap Yarımadası'nda birçok hastalığa karşı şifa amacı ile yaygın bir şekilde tüketilen hurma dünya genelinde de sağlık için popüler bir besin kaynağıdır. Hurma birçok Hadis-i Şerifte adı geçen meyvelerdendir. Daha çok Ramazan ayında tüketilen meyve, iftar sofralarında orucu açmak için başköşede yer almaktadır.

Hurmanın vücutta DNA'yı ve hücreleri yenileyici etkisi vardır. Yetiştirildiği bölgeye göre farklı çeşitleri olan hurma doyurucu bir özellik taşımaktadır. İçeriğinde bolca mineral, vitamin barındırmaktadır. Antioksidan bakımından en iyi kaynaklardan biridir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren etkisi ile başta kanser olmak üzere vücudu birçok hastalığa karşı koruma altına alır.

Hurmanın bilindik bir zararı olmasa da birçok besin kaynağı gibi aşırı tüketildiğinde bazı yan etkilere sebep olabilir. Özellikle tansiyon ve şeker hastalarının dikkatli tüketmesi tavsiye edilmektedir. Tansiyon ve şeker hastalığı nedeni ile devamlı ilaç kullanan hastaların tüketim miktarı konusunda doktora danışmasında fayda vardır.

  • Hurma yüksek oranda şeker içeren bir besin kaynağı olduğu için diyabet hastalığı için uygun bir meyve değildir.
  • Kilo problemi olan ve bu konu ile mücadele eden kişilerin fazla hurma tüketmesi kilo alımına yol açabilir. Hurma kalori bakımından oldukça yüksek bir meyvedir. 100 gram kadar hurma yaklaşık 277 kalori içermektedir.
  • Hurma fazla tüketim nedeni ile dalağa hasar verebilen bir besindir.
  • Çok fazla tüketilen hurma nedeni ile baş ve göz ağrısına maruz kalınabilir.
Hurmanın Faydaları Nelerdir?
  • Hurma kalp sağlığı için yararlı bir besindir. Damar tıkanıklığını minimum seviyeye indirerek kalp sağlığını korur. Kalp hastalıklarının oluşma riskini azaltan özelliği vardır.
  • Hafızaya karşı iyi gelir. A vitamini bakımından iyi bir kaynaktır ve bu özelliği ile hafıza kaybının önüne geçer. Beyin hücrelerinde oluşan hasarın onarılmasını sağlar.
  • Kansızlığa karşı tüketilebilecek nadir meyvelerden biridir. Gebelik döneminde tüketildiğinde anne karnındaki bebeğin gelişimine katkıda bulunur. Anne karnındaki bebeklerde ve gelişme çağında olan çocuklarda alyuvar üretimini arttırır. Günde 10-12 tane hurma tüketerek vücudun bir günlük demir ihtiyacı rahatlıkla karşılanabilir.
  • Karaciğer üzerinde de olumlu etkileri vardır. Karaciğerin fonksiyonel bir şekilde çalışmasını sağlar. Aynı zamanda sarılık hastalığına karşı da iyi gelir.
  • Göz sağlığını olumlu yönde etkiler.
  • Kemiklerin güçlenmesinde önemli rolü vardır. Vitamin yetersizliği nedeniyle yaşanan kemik rahatsızlıkların karşı iyi gelir.
  • Ruh sağlığını korur.
  • Damar sertliği ve kolesterole karşı yararlanılabilir.
  • Sindirim sistemi ile alakalı gelişen hastalıkların oluşma riskini azaltır.
  • Cilde karşı iyi gelir.

Hurmanın Zararları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Lesitin Zararları Nelerdir?

Lesitin Zararları Nelerdir?

Metanol Zararları Nelerdir?

Metanol Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hurmanın Zararları Nelerdir?

Hurmanın Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Röntgenin Zararları Nelerdir?

Röntgenin Zararları Nelerdir?

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Adaçayının Zararları Nelerdir?

Sirkenin Zararları Nelerdir?

Sirkenin Zararları Nelerdir?

Güncel

Acı Çehre Tohumunun Zararları Nelerdir?

Acı Çehre Tohumunun Zararları Nelerdir?

Güncel

Defne Yaprağının Zararları Nelerdir?

Defne Yaprağının Zararları Nelerdir?

Güncel

Fındığın Zararları Nelerdir?

Fındığın Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Hindistan Cevizi Yağı Zararları

Hindistan Cevizi Yağı Zararları

Amonyak Zararları Nelerdir?

Amonyak Zararları Nelerdir?

Elektronik Sigaranın Zararları Nelerdir?

Elektronik Sigaranın Zararları Nelerdir?

Çörek Otunun Zararları Nelerdir?

Çörek Otunun Zararları Nelerdir?

Soğan Kürünün Zararları Nelerdir?

Soğan Kürünün Zararları Nelerdir?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Soğuk Çay Zararları Riskleri ve Sonrası

Soğuk Çay Zararları Riskleri ve Sonrası

Lazerin Zararları Nelerdir?

Lazerin Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Işık Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Işık Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Titanyum Dioksit Nedir? ve Zararları Nelerdir?

Titanyum Dioksit Nedir? ve Zararları Nelerdir?

Uyuşturucunun Zararları Nelerdir?

Uyuşturucunun Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Çayın Zararları Nelerdir?

Çayın Zararları Nelerdir?

Sakız Yutmanın Zararları Nelerdir?

Sakız Yutmanın Zararları Nelerdir?

Margarinin Zararları Nelerdir?

Margarinin Zararları Nelerdir?

Mandalinanın Zararları Nelerdir?

Mandalinanın Zararları Nelerdir?

Yer Fıstığının Zararları Nelerdir?

Yer Fıstığının Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6