Kerevizin Zararları Nelerdir?
26 Haziran 2024

Kerevizin Zararları Nelerdir?

Kerevizin Zararları

Kereviz, kalori bakımından düşük bir sebze olmasına rağmen sağlık açısından oldukça değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından zengin olup, antioksidan özelliklere sahiptir. Ancak, her ne kadar sağlıklı bir sebze olsa da, yanlış veya aşırı tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.


  • Sağlıklı bireyler için kerevizin herhangi bir ciddi zararı bulunmamaktadır. Ancak, pişirme yöntemlerindeki hatalar ve aşırı tüketim bazı sorunlara neden olabilir.
  • İshal şikayeti olan kişilerin kereviz tüketmemesi önerilir. Kerevizin idrar söktürücü etkisi, ishalin şiddetlenmesine yol açabilir.
  • Lif bakımından zengin içeriğe sahip olan kereviz, sağlıksız bir şekilde tüketildiğinde karın ağrısı ve gaz problemlerine neden olabilir.
  • Gebelik ve emzirme döneminde kereviz tüketimi üzerine net bir açıklama bulunmamaktadır. Bu nedenle, olumsuz durumlarla karşılaşmamak için doktora danışarak tüketilmesi önerilir.
  • Sinir sistemi üzerinde etkisi bulunan kerevizin, cerrahi operasyonlara hazırlanan kişiler tarafından operasyondan 10 gün önce tüketimi bırakılmalıdır.
  • Aşırı kereviz tüketimi, vücuda fazla miktarda vitamin ve mineral yüklenmesine neden olabilir. Bu durum karaciğer ve sindirim problemlerine yol açabilir.
  • Kerevizin ve içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerden gerektiği gibi yararlanmak için tüketim miktarına özen gösterilmelidir.

Kerevizin Faydaları Nelerdir?

  • Kerevizin kanser üzerinde olumlu etkileri vardır. Özellikle meme kanseri hücrelerinin çoğalmasını geciktirerek, meme kanserine yakalanma olasılığını en aza indirir.
  • Cinsel problemlere karşı iyi gelir. Özellikle kereviz sapı, cinsel problemlere karşı faydalıdır.
  • Kerevizin kan basıncını azaltıcı etkisi vardır. Kan dolaşımının daha aktif ve sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.
  • Kötü kolesterole karşı faydalı bir besin kaynağıdır. Kolesterolü düşürerek, kolesterol ile ilgili bazı hastalıkların oluşum riskini azaltır.
  • Göz sağlığını koruyucu etkidedir. A vitamini bakımından iyi bir kaynak olan kereviz, görme sorunlarını ve göz dejenerasyonunu engeller.
  • Özellikle kereviz sapı düzenli olarak tüketilirse kilo vermeye yardımcı olur. Diyet yapanlar kerevizi diyet listesine gönül rahatlığı ile ekleyebilir.
  • Beyin sağlığını koruyucu etki yaratır.
  • Karaciğer ve mesanenin daha fonksiyonel çalışmasını sağlar. Kereviz doğranarak, yemeklerde ya da çiğ olarak tüketilebilir.
  • Sakinleştirici etkiye sahiptir.
  • Sindirim sistemi için yararlı bir sebzedir. İçeriğinde bol miktarda su bulunduğu için vücuttaki zararlı maddelerin kolaylıkla dışarı atılmasını sağlar. Bağırsakları yumuşatarak kabızlığa karşı iyi gelir.
  • Sinir sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır. Beyinde yer alan asitleri dengeleyerek, uyku kalitesine katkıda bulunur.
  • İltihap azaltıcı etkisi vardır. Özellikle romatizmaya bağlı gelişen iltihapların kurumasına yardımcı olur.
  • Akne ve astım probleminde karşı da kereviz sapından yararlanılabilir.

Kereviz bilinçli bir şekilde tüketildiğinde herhangi bir olumsuzluk ile karşılaşılmaz. Ancak, kullanılacak kerevizin seçimi de sağlık açısından önemli bir ayrıntıdır. Satın alınan kerevizin yaprak ve sap kısmı taze olmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

tayfur Demirel

12 Mayıs 2024 Pazar

Kereviz Tansiyna karsi... Ixi degil dir seklinde Bilgi var. Bu bilgi dogrumudur..

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Danişmend

Merhaba Tayfur bey. Söylenilenin aksine kereviz içerisindeki vitamin ve minerallerin etkisi ile kötü tansiyonu düşürür . Ayrıca düşük kalorili bir besin olduğu için gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz. Fakat tansiyonu sürekli düşen , düşük tansiyon sıkıntısı çeken kişiler dikkatli bir şekilde tüketmelidir. Geçmiş olsun. Sağlıklı günler dilerim

2. Cevap
cevap

Ayas

Kerevizin kalorisi düşüktür. Vitamin ve mineral açısından zengindir. Hazmı oldukça kolaydır. Kolesterolü düşücü etkisi bilinen bir gerçektir. Kalorisinin düşük olması, kan basıncını düşürücü olması ve kolesterolü dengelemesi nedeniyle tüketimi tansiyona da fayda sağlar. Kan basıncı düşüren ve aktif bir şekilde kan dolaşımının düzenlenmesini sağlayan bu sebze yüksek tansiyonu düşürücü etkidedir.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Dövmenin Zararları Nelerdir?

Dövmenin Zararları Nelerdir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Şarabın Zararları Nelerdir?

Şarabın Zararları Nelerdir?

Kürtajın Zararları Nelerdir?

Kürtajın Zararları Nelerdir?

Kavunun Zararları Nelerdir?

Kavunun Zararları Nelerdir?

Heyelanın Zararları Nelerdir?

Heyelanın Zararları Nelerdir?

D Vitamini Zararları Nelerdir?

D Vitamini Zararları Nelerdir?

Güncel

Telefonun Zararları Nelerdir?

Telefonun Zararları Nelerdir?

Güncel

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Güncel

Kişniş Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kişniş Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Tırnak Yemenin Zararları Nelerdir?

Tırnak Yemenin Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Zararları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Zararları Nelerdir?

Kan Vermenin Zararları Nelerdir?

Kan Vermenin Zararları Nelerdir?

Kestanenin Zararları Nelerdir?

Kestanenin Zararları Nelerdir?

Kaçak Sigaraların Zararları Nelerdir?

Kaçak Sigaraların Zararları Nelerdir?

Elektrikli Battaniyenin Zararları

Elektrikli Battaniyenin Zararları

Jelibonun Zararları Nelerdir?

Jelibonun Zararları Nelerdir?

Bcaa Zararları Nelerdir?

Bcaa Zararları Nelerdir?

Emziğin Zararları Nelerdir?

Emziğin Zararları Nelerdir?

Kafeinin Zararları Nelerdir?

Kafeinin Zararları Nelerdir?

Nanenin Zararları Nelerdir?

Nanenin Zararları Nelerdir?

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Ksilitol (Şeker Alkolü) Zararları Nelerdir?

Ksilitol (Şeker Alkolü) Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Süt Tozunun Zararları Nelerdir?

Süt Tozunun Zararları Nelerdir?

Kireçli Suyun Zararları Nelerdir?

Kireçli Suyun Zararları Nelerdir?

Bisiklet Sürmenin Zararları

Bisiklet Sürmenin Zararları

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Hidrojen Peroksit Zararları Nelerdir?

Hidrojen Peroksit Zararları Nelerdir?

Hava Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Hava Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Defne Yaprağının Zararları Nelerdir?

Defne Yaprağının Zararları Nelerdir?

Kestane Balının Zararları Nelerdir?

Kestane Balının Zararları Nelerdir?