L-arginin, vücut tarafından ihtiyaç duyulduğunda üretilebilen bir amino asittir. Dolayısıyla, yetişkin bireylerin dışarıdan ek olarak L-arginin takviyesi alması genellikle gerekli değildir. Ancak, yetersiz beslenme, yanlış diyet uygulamaları ve bazı hastalıklar nedeniyle L-arginin dışarıdan alınmak zorunda kalınabilir. L-arginin açısından zengin gıdalar arasında yoğurt, peynir, süt gibi hayvansal ürünler, deniz ürünleri ve sığır eti bulunur. Vejetaryen bireyler ise L-arginin ihtiyaçlarını yulaf ezmesi, buğday unu, fındık ve nohut gibi gıdalarla karşılayabilir. L-arginin, insan vücudu için çeşitli faydalar sağlar; hücre bölünmesine yardımcı olur, büyüme hormonu üretimini uyarır, cinsel fonksiyonları iyileştirir, kemik ve doku hasarına karşı koruyucu etki gösterir ve kan basıncını düşürür. Ancak, bu faydalarına rağmen, L-arginin kullanımının bazı zararları da olabilir. Bu nedenle dikkatli olunmalıdır.

Akciğer: L-arginin, bazı çalışmalara göre akciğer iltihabına yol açabilir. Akciğer iltihabı ise astımın kötüleşmesine neden olabilir. Bu nedenle astım hastalarının L-arginin takviyesi alması önerilmez.

Karaciğer: Karaciğer rahatsızlıklarından olan siroz hastalığına sahip kişiler L-arginin kullanmamalıdır. Siroz hastalığı sebebiyle ilaç kullanan kişilerde, L-arginin ilaçlarla etkileşime girerek ciddi problemlere yol açabilir.

Gebelik ve Emzirme: Gebelik ve emzirme dönemlerinde uzmanlar L-arginin kullanımını tavsiye etmemektedir. Alınan yüksek dozlar bebeklerde ölümcül sonuçlara yol açabilir. L-arginin takviyesi almak için mutlaka bir hekime danışılmalıdır.

Düşük Kan Basıncı: L-arginin takviyesi kan basıncının düşmesine neden olabilir. Vücutta kan basıncı düştüğünde sersemlik ve bayılma gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Kalp Krizi Sonrası: Kalp krizi geçiren kişilerin kriz sonrası dönemde L-arginin kullanması ikinci bir kalp krizine yol açabilir.

Uçuk: L-arginin, uçuk virüsünün vücutta yayılmasına neden olabilir.

L-arginin, vücut için birçok fayda sağlayan bir amino asit olmasına rağmen, bazı durumlarda sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, L-arginin takviyesi almadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır. Özellikle hamilelik, emzirme, kalp rahatsızlıkları, astım ve karaciğer hastalıkları gibi özel durumlarda L-arginin kullanımı dikkatle değerlendirilmelidir.