Çikolatanın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Çikolatanın Zararları Nelerdir?

Çikolatanın zararları, çikolata hemen hemen herkes tarafından çok severek tüketilir. Şimdiye kadar genelde hep çikolatanın faydaları hakkında konuşulmuştur. Ancak aşırı tüketildiği zaman zararları da olan çikolatanın ne gibi zararları var? Çikolatayı sıcak içecek olarak tüketmek normal çikolatadan daha fazla zararlı olmaktadır. Ancak çikolatanın türü ve sıcaklık oranı da o denli değişmektedir. Sıcak tüketilen çikolata sağlık bakımından büyük risk taşımaktadır. Nedeni ise fazla oranda şeker ve yağ içerdiğinden dolayıdır. Çikolata alırken dikkat edilecek bazı tüyolar vardır. Özellikle içerisinde %70 kakao içeren çikolatalar tercih edilmelidir. Bu çikolatalar sağlık açısından daha faydalı olmaktadır.


Çikolatanın Zararları Nelerdir?

  • Aşırı ölçüde çikolata tüketmek kilo sorununa neden oluyor ve kişilere kilo aldırıyor.
  • Çikolatanın içerisinde fazla miktarda şeker bulunduğu için diş çürümelerine yol açıyor. Bunu önlemek içinde çikolata yedikten sonra dişleri fırçalamak gerekiyor.
  • Çikolatanın içeriğinde yer alan bazı maddeler aşırı tüketilmesi sonucunda beyinin uyuşmasına neden oluyor. Bu da kişilerde normal fonksiyonların yerine getirilmesine mâni oluyor.
  • Cildi hassas olan kişilerin aşırı çikolata tüketmeleri akne ve sivilce oluşumuna neden olabiliyor.
  • Şiddetli baş ağrısı sorunu olan veya migren hastalarının çikolata tüketmeleri sağlık açısından önerilmiyor. Nedeni ise çikolatanın baş ağrısını tetiklemesidir.
  • Bazı çikolataların içerisinde bulunan doymuş yağ kişiler kolesterol sorununa neden oluyor. Kolesterol artmasına nende olan bu çikolatalar genelde kalitesi düşük olan çikolatalardır.
  • Özellikle bayanlarda aşırı çikolata tüketimi selülit soruna neden oluyor.
  • Bünyesi hassas olan kişilerde aşırı çikolata tüketimi alerjik reaksiyonlara neden olabiliyor.
  • Çikolata kişilerde serotonin hormonunun salgılanmasına sebebiyet veriyor. Bu da zamanla kişileri çikolata bağımlı yapıyor. Bunu önlemek için bilinçli bir şekilde çikolata tüketilmesi gerekiyor.
  • Özellikle bitter çikolata dışındaki çikolatalar Antep fıstıklı, fındıklı ve özel aromalı çikolatalar kişilerin çok kilo almasına yol açıyor ve obezite sorununa neden oluyor.
  • Mutluluk hissi veren çikolata kişilerde bağımlılık yapıyor ve sürekli yeme ihtiyacı hissettiriyor.

Çikolata Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler


Çikolata bilinçli tüketildiği zaman sağlık açısından faydalı bir besindir. Özellikle yapılan araştırmalar çikolatanın kalp sağlığına iyi geldiğini belirtiyor. Çikolata çeşitlerinden biri olan bitter çikolata kalp dostu olduğu gibi diğer çikolata çeşitlerinden de daha faydalı olmaktadır. Şayet günlük olarak çok fazla çikolata tüketilmesi kişilerin kilo almasına neden oluyor. Bu da çikolatanın içerisinde bulunan yağ ve şekerden kaynaklanıyor. Kişilerin aldığı kilolar en fazla kalp sağlığını tehdit ediyor ve bu nedenden dolayı kap sağlığını korumak adına fazla çikolata tüketiminden kaçınmak gerekiyor.

Çikolata şekeli bir yiyecek olduğu için yedikten hemen sonra su içmekten kaçınmak gerekir. Şekerli besinlerin ardından içilen su sağlık için zararlı olmaktadır.

Çikolata aslında çok tehlikeli bir yiyecek değildir. Kaliteli ve kalorisi düşük çikolatalar kişilerin sağlığını tehdit etmemektedir. Çikolata alırken ambalajında yazan kalorisine ve içerisinde bulunan yağ oranına dikkat etmek gerekir.


Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

  • Zengin bir kalsiyum kaynağıdır ve kemiklerin güçlenmesini sağlıyor.
  • Özellikle kadınların bilinçli çikolata tüketmeleri kendilerini iyi hissetmelerine adına önemlidir.
  • Strese iyi geliyor ve kişilere mutluluk salgılıyor
  • Enerji veriyor ve yorgunluk hissini alıyor.
  • Cilde ve damarların yapısına fayda sağlıyor. Ancak aşırı tüketilir ise sivilce oluşumuna neden olabilir.
  • Özellikle bitter çikolatanın içerisinde antioksidan yer aldığı için genel sağlık adına fayda sağlıyor.

Çikolatanın Zararları Yorumları

soru

Ercan

13 Ekim 2016 Perşembe

Çok güzel çikolatanın yararlarım nelerdir

Cevap yaz
cevap

Admin

17 Haziran 2024 Pazartesi

Çikolatanın birçok faydası bulunmaktadır. İşte bazıları:

1. İyi bir antioksidan kaynağıdır ve vücudu serbest radikallere karşı korur.
2. Stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve mutluluk hormonu serotonin salgılanmasını artırabilir.
3. Kalp sağlığını destekleyebilir ve kalp krizi riskini azaltabilir.
4. Beyin fonksiyonlarını geliştirebilir ve bilişsel işlevleri artırabilir.
5. Cilt sağlığını iyileştirebilir ve anti-aging etkileri olabilir.

Ancak, çikolatanın aşırı tüketimi kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir, bu yüzden dengeli ve ölçülü tüketmekte fayda vardır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Glutamin Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Asitlerin Zararları Nelerdir?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kumarın Zararları Nelerdir?

Kumarın Zararları Nelerdir?

Çakşır Otunun Zararları Nelerdir?

Çakşır Otunun Zararları Nelerdir?

Protein Bar Zararları Nelerdir?

Protein Bar Zararları Nelerdir?

Nescafenin Zararları Nelerdir?

Nescafenin Zararları Nelerdir?

Baz İstasyonunun Zararları Nelerdir?

Baz İstasyonunun Zararları Nelerdir?

Güncel

İncirin Zararları Nelerdir?

İncirin Zararları Nelerdir?

Güncel

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Güncel

GDO Zararları Nelerdir?

GDO Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

Hamburgerin Zararları Nelerdir?

Hamburgerin Zararları Nelerdir?

Çileğin Zararları Nelerdir?

Çileğin Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Yoğurdun Zararları Nelerdir?

Asbest Zararları Nelerdir?

Asbest Zararları Nelerdir?

Tahinin Zararları Nelerdir?

Tahinin Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Papatya Çayının Zararları Nelerdir?

Papatya Çayının Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Ayranın Zararları Nelerdir?

Ayranın Zararları Nelerdir?

Bonzainin Zararları Nelerdir?

Bonzainin Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Patlıcanın Zararları Nelerdir?

Tinerin Zararları Nelerdir?

Tinerin Zararları Nelerdir?

Gece Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Gece Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Keten Tohumunun Zararları Nelerdir?

Keten Tohumunun Zararları Nelerdir?

Ritim Bozukluğunun Zararları Nelerdir?

Ritim Bozukluğunun Zararları Nelerdir?

Karbonmonoksit Zararları Nelerdir?

Karbonmonoksit Zararları Nelerdir?

Bebek Mamalarının Zararları Nelerdir?

Bebek Mamalarının Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Kırmızı Ginseng'in Zararları Nelerdir?

Kırmızı Ginseng'in Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6