23 Haziran 2024

ayçekirdeği kolesterol yaparmı

Ayçekirdeği şam fıstığı gibi fitesteroller bakımından oldukça zengindir. Sadece bitkilerde bulunan fitesteroller sağlığımız için pek çok fayda içerir. Bunların başında kan yağlarından olan kolesterolü düşürmeleri gelir. Bunun dışında kanser riskini azaltan ve bağışıklığı güçlendiren etkileri de vardır. Fitesterollerin bu etkisi nedeniyle ayçekirdeği gibi içeriğinde yağlı tohumlardan elde edilen fitesteroller kolesterolü düşürmek için bazı gıdalara ilave edilir. Bu şekilde satışa sunulan besinleri de tükettiğinizde kolesterolü düşüren etkisinden faydalanabilirsiniz. Ayçekirdeği ise doğal bir kolesterol düşüren kabuklu yemiş olarak tüketilebilir. Kolesterolü düşürmek için doğal olan ürünleri tüketmek her zaman en sağlıklısıdır. Ayrıca ayçekirdeğinin taze olarak tüketilmesi daha sağlıklıdır. İçinde yağ olduğundan bozulmaya yatkındır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Liposuction Zararları Nelerdir?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Etil Alkol (Etanol) Zararları?

Etil Alkol (Etanol) Zararları?

Amino Asit Zararları Nelerdir?

Amino Asit Zararları Nelerdir?

Pilatesin Zararları Nelerdir?

Pilatesin Zararları Nelerdir?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Balığın Zararları Nelerdir?

Balığın Zararları Nelerdir?

Kurşunun Zararları Nelerdir?

Kurşunun Zararları Nelerdir?

Limon Tuzunun Zararları Nelerdir?

Limon Tuzunun Zararları Nelerdir?

Eroinin Zararları Nelerdir?

Eroinin Zararları Nelerdir?

Soya Sütünün Zararları Nelerdir?

Soya Sütünün Zararları Nelerdir?

Güncel

Arsenik Zararları Nelerdir?

Arsenik Zararları Nelerdir?

Güncel

Kortizonun Zararları Nelerdir?

Kortizonun Zararları Nelerdir?

Güncel

Aspir Yağının Zararları Nelerdir?

Aspir Yağının Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sülüğün Zararları Nelerdir?

Sülüğün Zararları Nelerdir?

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Ayakta Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Şekerin Zararları Nelerdir?

Şekerin Zararları Nelerdir?

Ksilitol (Şeker Alkolü) Zararları Nelerdir?

Ksilitol (Şeker Alkolü) Zararları Nelerdir?

Üzümün Zararları Nelerdir?

Üzümün Zararları Nelerdir?

Keçiboynuzu Zararları Nelerdir?

Keçiboynuzu Zararları Nelerdir?

Epimedium Nedir ve Zararları Nelerdir?

Epimedium Nedir ve Zararları Nelerdir?

Kaya Tuzunun Zararları?

Kaya Tuzunun Zararları?

Civan Perçemi Zararları Nelerdir?

Civan Perçemi Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Bakterilerin Zararları Nelerdir?

Bakterilerin Zararları Nelerdir?

Ultrasonun Zararları Nelerdir?

Ultrasonun Zararları Nelerdir?

Asitli İçeceklerin Zararları Nelerdir?

Asitli İçeceklerin Zararları Nelerdir?

Bcaa Zararları Nelerdir?

Bcaa Zararları Nelerdir?

Çörek Otunun Zararları Nelerdir?

Çörek Otunun Zararları Nelerdir?

Aroma Vericilerin Zararları

Aroma Vericilerin Zararları

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Aç Karnına Sigara İçmenin Zararları Nelerdir?

Aynısefa Zararları Nelerdir?

Aynısefa Zararları Nelerdir?

Viagranın Zararları Nelerdir?

Viagranın Zararları Nelerdir?

Kitle İletişim Araçlarının Zararları

Kitle İletişim Araçlarının Zararları

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Karpuzun Zararları Nelerdir?

Karpuzun Zararları Nelerdir?

Kaçak Sigaraların Zararları Nelerdir?

Kaçak Sigaraların Zararları Nelerdir?

Gebelikte Sigaranın Zararları Nelerdir?

Gebelikte Sigaranın Zararları Nelerdir?

Ihlamur Zararları Nelerdir?

Ihlamur Zararları Nelerdir?