23 Haziran 2024

mısır ekmeği şekeri yükseltirmi

Mısır ekmeği mısır unuyla yapılmaktadır. Mısır ununda bulunan kalori miktarının % 84 kadarı karbonhidratlardan gelmektedir. Mısır ekmeğinin şekeri yükseltip yükseltmediğine bakmak için mısır ekmeğinin glisemik indeksini değerlendirmek gerekir. Karbonhidratların bir kısmı kan şekerini hızla yükseltirken, bir kısmı yavaş yükseltir. Bunun sebebi sahip oldukları glisemik indeks değeridir. Glisemik indeks 50 ve altında olduğunda kan şekeri daha yavaş yükselir. Bunu üzerindeki glisemik indeks değerine sahip besinler kan şekerini hızla yükseltir ve şeker hastaları için önerilmez. Mısırın glisemik indeksi 55 seviyesindedir. Bu demek oluyor ki şeker hastaları için mısır ekmeği sınırda bir besindir. Fazla miktarda mısır ekmeği tüketilirse kandaki şeker düzeyi hızlı bir şekilde yükselecektir. Bu nedenle mısır ekmeği şeker hastaları tarafından kontrollü şekilde tüketilmelidir. Ayrıca mısır ekmeğinin yanında yiyeceğiniz bazı yiyeceklerde glisemik indeksini azaltabilir. Bunun için önerebileceğimiz besinler yoğurt ve ayran olabilir. Mısır ekmeğini ölçülü tüketir, yanında bir bardak ayran, bir kase yoğurt yerseniz kan şekeriniz hızla yükselmez.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Domuz Etinin Zararları Nelerdir?

Maydanozun Zararları Nelerdir?

Maydanozun Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Hes Zararları Nelerdir?

Hes Zararları Nelerdir?

Rakının Zararları Nelerdir?

Rakının Zararları Nelerdir?

Vücuttaki Fazla Demirin Zararları Nelerdir?

Vücuttaki Fazla Demirin Zararları Nelerdir?

İnsülinin Zararları Nelerdir?

İnsülinin Zararları Nelerdir?

Güncel

Salebin (Sahlep) Zararları Nelerdir?

Salebin (Sahlep) Zararları Nelerdir?

Güncel

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Güncel

Sirkenin Zararları Nelerdir?

Sirkenin Zararları Nelerdir?

Dereotunun Zararları Nelerdir?

Dereotunun Zararları Nelerdir?

Güneşin Zararları Nelerdir?

Güneşin Zararları Nelerdir?

Sütün Zararları Nelerdir?

Sütün Zararları Nelerdir?

Dövmenin Zararları Nelerdir?

Dövmenin Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Protein Bar Zararları Nelerdir?

Protein Bar Zararları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Zararları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Zararları Nelerdir?

Kırmızı Mantarın Zararları Nelerdir?

Kırmızı Mantarın Zararları Nelerdir?

Puronun Zararları Nelerdir?

Puronun Zararları Nelerdir?

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Alüminyum Oksit Zararları

Alüminyum Oksit Zararları

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Demli Çayın Zararları Nelerdir?

Sığır Jelatini Zararları Nelerdir?

Sığır Jelatini Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Amonyak Zararları Nelerdir?

Amonyak Zararları Nelerdir?

Bademin Zararları Nelerdir?

Bademin Zararları Nelerdir?

Amonyum Klorür Zararları Nelerdir?

Amonyum Klorür Zararları Nelerdir?

Bitki ve Gıdaların Zararları

Bitki ve Gıdaların Zararları

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

Küresel Isınmanın Zararları Nelerdir?

Küresel Isınmanın Zararları Nelerdir?

Etil Alkol (Etanol) Zararları?

Etil Alkol (Etanol) Zararları?

Nar Suyunun Zararları Nelerdir?

Nar Suyunun Zararları Nelerdir?

L Carnitine Zararları Nelerdir?

L Carnitine Zararları Nelerdir?

Kükürtün Zararları Nelerdir?

Kükürtün Zararları Nelerdir?

Bulgurun Zararları Nelerdir?

Bulgurun Zararları Nelerdir?