Mısırın Zararları

Mısırın Zararları

Mısırın zararları, mısır yaz aylarında zevkle tüketilen bir besin maddesidir. Yemeklere ve salatalara ekstra lezzet katmak için kullanılabilen mısırın sağlık açısından da pek çok yararı vardır. Kalsiyum, magnezyum, demir, B6 ve B12 vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Aynı zamanda sodyum ve doymamış yağlar içeren mısır, bir nevi potasyum kaynağıdır. Mısır sebze grubunda yer alsa da gerçekte tahıl ürünlerine dahil bir besindir.

Mısırın Zararları

Mısır sağlık açısından her hangi bir risk taşıyan besin maddesi olmasa da bazı bünyelerde ve bazı hastalıklara karşı tedavi gören kişilerde yan etkileri oluşabilir.

  • Mısır tüketimi astım hastaları için risk faktörü olabilir. Mısır astım hastalığını tetikleyebilecek bir besin kaynağıdır. Alerjik astım hastalığında alerjinin artmasına yol açabilir.
  • Şeker hastaları için de bazı yan etkiler oluşturabilir. Mısırın kan şekerini yükseltici bir etkisi olduğu bilinmektedir.
  • Aşırı mısır tüketimi şişkinlik ve gaz problemine yol açabilir. Fazla mısır tüketimi bağırsaklarda gaz birikmesine yol açarak bağırsaklara zarar verebilir.
  • Mide rahatsızlığı yaşamamak için aşırı mısır tüketiminden kaçınılmalıdır. Aşırı mısır hazımsızlığa yol açabilir.
  • Mısırın fazla tüketimi nedeni ile ishal sorunu yaşanabilir.
  • Aşırı mısır tüketimi diş sağlığını olumsuz etkileyerek diş çürüklerine yol açabilir.
  • Aşırı mısır kilo alımına yol açan bir etkendir.

Mısırın Faydaları

  • Sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlayarak, sindirim sisteminin sağlığını korur. Lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan mısır kolesterol emilimine katkıda bulunur. Bu özelliği ile bağırsak sorunlarına ve ishale karşı faydalıdır. Mısır kabızlık, hemoroid ve kolon kanserine karşı vücudu koruyucu etkiye sahiptir.
  • Kansızlığa karşı iyi gelir. Kansızlık vücutta yaşanan B12 ve folik asitlerin yetersizliğinden kaynaklanabilen bir sağlık sorunudur. Mısırın içeriğinde bol miktarda B12 ve folik asit bulunmaktadır. Mısır kırmızı kan hücrelerinin ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılayabilecek özelliktedir. Anemiye yol açabilecek demir eksikliği için de iyi bir kaynaktır.
  • Mısır vücuda dinçlik katarak enerjiyi arttır. Özellikle ağır aktivitelerde bulunan kişiler ve sporla uğraşanlar mısır tüketerek kaybettikleri enerjiyi tekrar kazanabilirler.
  • Mısır kilo vermeye yardımcı olur. Bağırsak üzerinde olumlu etkileri olan mısır bağırsak hareketlerini düzenleyerek kilo verme sürecine destek olur.
  • Hipertansiyon ve diyabete karşı faydalıdır.
  • Göz sağlığını koruyucu etkisi vardır. İçeriğinde yer alan beta-karoten görme kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.
  • Mısırın kanserden koruyucu özelliği vardır. Vücudu özellikle karaciğer ve meme kanserine karşı koruma altına alır.
  • Gebelik döneminde de güvenle tüketilebilecek bir besin maddesidir. Gebelik döneminde el ve ayaklarda ödem, kan basıncında artış yaşanırsa mısır tüketimine ara verilmelidir.
  • Kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Kötü kolesterolü düşürerek iyi kolesterolü dengede tutar. Kan basıncını kontrol altına alan mısır felç ve kalp krizi gibi riskleri en aza indidir.
  • İleri yaşlarda açığa çıkabilecek Alzheimer hastalığına karşı faydalıdır. Alzheimer hastalığını tetikleyen riskleri ortadan kaldırıcı etkisi vardır.
  • Cilt ve saç sağlığı için de faydalı bir besindir. Cilt sağlığı için oldukça önemli rol oynayan A vitamini bakımından iyi bir kaynaktır. Mısırın içeriğinde barındırdığı birçok mineral cilt gözeneklerinin açılmasını ve cildin nemini korumasını sağlar. Özellikle kuru cilt yapısında oluşabilecek dökülme ve kaşıntıya karşı iyi gelir.
  • Saç sağlığı için de aynı şekilde faydaları azımsanmayacak kadar fazladır. Saç diplerinin sağlığını koruyarak saçlarda dökülmeyi engeller ve saça doğal bir parlaklık kazandırır.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Haşlanmış Mısır Gaz Yapar Mı?

Haşlanmış mısır yaz günlerinde çoğu kişinin severek yediği bir besindir. B6 ve B12 vitamini kaynağı olan, aynı zamanda potasyum, sodyum ve doymamış yağlar içeren bu besini fazla tüketmemekte yarar var. Azı karar olan haşlanmış mısırın ölçüsünü kaçırırsanız gaz sorunu yaşayabilirsiniz. Bağırsaklarınızı rahatsız eden bu soruna karında şişkinlik ve hazımsızlık sorunu da eşlik edebilir. Çünkü haşlanmış mısır lif bakımından zengindir. Dolayısıyla hazmı oldukça zordur. Bu nedenle sindirim sisteminde gaz, hazımsızlık, ishal, şişkinlik gibi sorunlar yaşayabilirsiniz.

Haşlanmış Mısır İshal Yaparmı?

Haşlanmış mısır bu faydalı besinin en sağlıklı tüketim şeklidir. Normal miktarlarda haşlanmış mısır tüketmek oldukça faydalı olur. Başta cilt sağlığı olmak üzere vücudumuzda sayısız faydaları vardır. Ancak haşlanmış mısır içerdiği besin maddeleri ve lif oranı bakımından sindirim sistemine faydalı olduğu kadar kabızlık ve ishal sorunlarını da beraberinde getirebilir. Aşırı haşlanmış mısır yemek lifli bir besin olduğundan kabızlığa neden olabilir. Haşlanmış mısır ile birlikte bol miktarda su içilirse de ishale neden olabilir. Aynı zamanda şişkinlik ve gaz sorunu yaşamanıza, kilo almanıza da yol açabilir. Bu yüzden aşırı miktarda haşlanmış mısır tüketmemeye dikkat etmeliyiz.

Haşlanmış Mısır Kabız Yaparmı?

Mısır özellikle haşlanmış mısır severek tükettiğimiz besinlerden biridir. Mısır lif oranı yüksek bir besindir. Bu nedenle sindirim sistemine çok faydalı etkiler yapar. Normalde haşlanmış mısır kabız yapmaz. Ancak tüketiminde aşırılığa kaçılırsa boşaltım sisteminde sorun yaratabilir ve kabızlık etkisi gösterebilir. Günde bir tane haşlanmış mısır yemek kabızlığa yol açmaz. Bu miktarın aşılması çok sayıda haşlanmış mısır yenmesi sindirim sisteminde başta kabızlık olmak üzere, hazımsızlık gibi istenmeyen sorunlara neden olabilir. Kabızlığın bir nedeni de fazla miktarda lifli besin tüketmektir. Haşlanmış mısırdaki lif oranı besinlerin bağırsaklarda katılaşmasına yani kabızlığa neden olabilir. Bu yüzden haşlanmış mısır tüketirken dikkat etmeniz gerekir.

Haşlanmış Mısır Mideye Dokunurmu?

Haşlanmış mısır vitamin, mineral ve lif bakımından oldukça zengindir. Yemeklerde, salata ve çorbalarda tercih ettiğimiz haşlanmış mısırı yaz geldiğinde daha fazla tüketmeye başlarız. Ancak haşlanmış mısırın mideye dokunacağını da dikkate almalısınız. Özellikle fazla miktarda haşlanmış mısır tükettiğinizde bunun sindirimi zor olacaktır. Çünkü mısırın lif oranı yüksektir. Bu yüzden midenize dokunabilir, şişkinlik, gaz, hazımsızlık sorunu yaşayabilirsiniz. Bunun devamında bağırsaklarda emilim azlığı olacağı için ishal sorunu yaşayabilirsiniz. Haşlanmış mısırı makul ölçülerde tüketirseniz faydalarından yararlanır ve bu sorunları yaşamazsınız.

Haşlanmış Mısır Şeker Hastalarına Zararlımı?

Haşlanmış mısır hemen herkesin sevdiği bir yiyecektir. Özellikle evde yapıldığında tadına doyum olmaz. Haşlanmış mısır şeker hastalarının tüketebileceği besinler arasında yer alır. Ancak aşırı miktarda tüketmemek koşuluyla haşlanmış mısır yemelerini tavsiye ederiz. Çünkü haşlanmış içeriğinde karbonhidrat vardır. Bu nedenle belli bir glisemik indeksi bulunur. Glisemik indeksi 50 ve altında olan besinler şeker hastalarına uygundur. Haşlanmış mısırında glisemik indeksi 50 civarında olduğundan abartılmadan tüketilebilir. Glisemik indeksi yüksek olan besinler kan şekerini daha hızlı yükseltir. Bu yüzden kişilerin kişiler daha çabuk acıkır ve daha fazla yemek isterler. Bu kişiler daha fazla kilo aldıkları gibi şeker hastası olanların kan şekeri oranı da yükselir.

Haşlanmış Mısır Şekeri Yükseltirmi?

Haşlanmış mısır içeriğinde karbonhidrat bulunmaktadır. Karbonhidratların kan şekerini yükseltme etkisi vardır. Bunu glisemik indeksine göre değerlendirebilir. Bazı besinler kan şekerini yavaş yükseltirken, bazıları hızlı bir şekilde yükseltir. Bu etki glisemik indeks değerine göre olur. Glisemik indeks değeri düşük olanlar kana yavaş karıştığı için kan şekerini yavaş yükseltir. Glisemik indeksi yüksek olanlar ise kan şekerini hızlı yükseltir. Aynı zamanda çabuk acıkmanızı sağlayarak kilo almanızda etili olurlar. Buna göre glisemik indeksi 50 ve altında olanlar şeker hastaları için aşırılığa kaçmamak kaydıyla uygundur. Haşlanmış mısırın glisemik indeksi 50 kadardır. Buna göre şeker hastaları ölçülü bir şekilde haşlanmış mısır tüketebilir.

Konserve Mısır Zararlı Mı?

Mısır sevilen, faydalı bir besindir. Ancak konserve mısır tüketiminin ne kadar faydalı olduğu tartışmalıdır. Çünkü uzmanlar konserve şeklinde hazırlanan besinlerin tüketiminin zararlı olabileceğini belirtiyorlar. Uzmanlar konserve mısırın raf ömrünü uzatmak için kullanılan Bishenol A (BPA) adındaki kimyasalın konserve içindeki besinlerin içine işlediğini belirtiyorlar. Dolayısıyla konserve mısır tüketimi diyabet hastalığı, kalp hastalığı, adet düzensizliği, meme kanseri gibi hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. Ayrıca kadınlarda yumurta hücresinin, erkeklerde eşey hormonlarının kalitesini düşürebiliyor. Bu durumda konserve mısır tüketmek sizin tercihinize kalıyor.

Mısır Ekmeği Şekeri Yükseltirmi?

Mısır ekmeği mısır unuyla yapılmaktadır. Mısır ununda bulunan kalori miktarının % 84 kadarı karbonhidratlardan gelmektedir. Mısır ekmeğinin şekeri yükseltip yükseltmediğine bakmak için mısır ekmeğinin glisemik indeksini değerlendirmek gerekir. Karbonhidratların bir kısmı kan şekerini hızla yükseltirken, bir kısmı yavaş yükseltir. Bunun sebebi sahip oldukları glisemik indeks değeridir. Glisemik indeks 50 ve altında olduğunda kan şekeri daha yavaş yükselir. Bunu üzerindeki glisemik indeks değerine sahip besinler kan şekerini hızla yükseltir ve şeker hastaları için önerilmez. Mısırın glisemik indeksi 55 seviyesindedir. Bu demek oluyor ki şeker hastaları için mısır ekmeği sınırda bir besindir. Fazla miktarda mısır ekmeği tüketilirse kandaki şeker düzeyi hızlı bir şekilde yükselecektir. Bu nedenle mısır ekmeği şeker hastaları tarafından kontrollü şekilde tüketilmelidir. Ayrıca mısır ekmeğinin yanında yiyeceğiniz bazı yiyeceklerde glisemik indeksini azaltabilir. Bunun için önerebileceğimiz besinler yoğurt ve ayran olabilir. Mısır ekmeğini ölçülü tüketir, yanında bir bardak ayran, bir kase yoğurt yerseniz kan şekeriniz hızla yükselmez.

Patlamış Mısırın Zararları?

Patlamış mısır pek çoğumuzun en sevdiği atıştırmalıklardan biridir. Özellikle sinema keyfi yaparken vazgeçilmez bir besindir. Aslında bol lifli ve vitamin kaynağıdır. Ancak yağlı ve tuz hazırlanan patlamış mısır yanında bazı zararları da beraberinde getirir. Hem kalorisi yükselir, hem de tuz ve yağ sağlığımıza zararlı olur. Bunun yanında mikrodalga için üretilen mısırlar içerdiği tereyağı aroması nedeniyle bazı hastalıklara zemin hazırlar. Böbrek ve akciğer hastalıkları, alzheimer bunlara örnek verilebilir. Diyasetil içerdiğinden sinir hücreleri bundan zarar görebilir. Mikrodalga mısırlar işlenmiş yağlarla üretildiği içinde kalp ve damar sağlığı bakımında tavsiye edilmemektedir.
Son Güncelleme : 26.09.2018 00:33:31
Mısırın Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Düzenle Düzenleme Geçmişi Katkıda Bulunanlar

Mısırın Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

2 Yorum Yapılmış "Mısırın Zararları"
Çok güzel aciklamissuniz Aklımda ki bir konu açıklığa kavuştu. Teşekkür ederiz
Canan Trak . 11.09.2018 12:47:44
CEVAP YAZ
vallahi billahi ayağınızı öpiyim çok güzel olmş
Serkan . 07.02.2018
CEVAP YAZ
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Propolis Zararları
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir....
Avakadonun Zararları
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me...
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu...
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ...
Rezene Çayının Zararları
Rezene Çayının Zararları
Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi...
İmplant Zararları
İmplant Zararları
İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i...
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve...
Tarçının Zararları
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ...
Melisa Çayının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ...

 

Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Rezene Çayının Zararları
Epimedium Zararları
İmplant Zararları
Salebin Zararları
Ayvanın Zararları
Tarçının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Karabaş Otu Zararları
Kimyonun Zararları
Amonyak Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Leblebinin Zararları
Bcaa Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Süt Tozunun Zararları
Kostik Zararları
Limonun Zararları
Keçiboynuzu Zararları
Nar Suyunun Zararları
Papatya Çayının Zararları
Hibiskus Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Bekunis Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Popüler İçerik
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi...
Kimyonun Zararları
Kimyonun Zararları
Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Leblebinin Zararları
Leblebinin Zararları
Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtası...
Bcaa Zararları
Bcaa Zararları
Bcaa zararları, Bcaa lösin, valin ve izolösin adlı amino asitlerden oluşan bir kombinasyondur. Amino asit vücudun fonksiyonel bir şekilde çalışabi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2019