Mısırın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Mısırın Zararları Nelerdir?

Mısırın zararları, mısır yaz aylarında zevkle tüketilen bir besin maddesidir. Yemeklere ve salatalara ekstra lezzet katmak için kullanılabilen mısırın sağlık açısından da pek çok yararı vardır. Kalsiyum, magnezyum, demir, B6 ve B12 vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Aynı zamanda sodyum ve doymamış yağlar içeren mısır, bir nevi potasyum kaynağıdır. Mısır sebze grubunda yer alsa da gerçekte tahıl ürünlerine dahil bir besindir.


Mısırın Zararları Nelerdir?


Mısır sağlık açısından herhangi bir risk taşıyan besin maddesi olmasa da bazı bünyelerde ve bazı hastalıklara karşı tedavi gören kişilerde yan etkileri oluşabilir.
  • Mısır tüketimi astım hastaları için risk faktörü olabilir. Mısır astım hastalığını tetikleyebilecek bir besin kaynağıdır. Alerjik astım hastalığında alerjinin artmasına yol açabilir.
  • Şeker hastaları için de bazı yan etkiler oluşturabilir. Mısırın kan şekerini yükseltici bir etkisi olduğu bilinmektedir.
  • Aşırı mısır tüketimi şişkinlik ve gaz problemine yol açabilir. Fazla mısır tüketimi bağırsaklarda gaz birikmesine yol açarak bağırsaklara zarar verebilir.
  • Mide rahatsızlığı yaşamamak için aşırı mısır tüketiminden kaçınılmalıdır. Aşırı mısır hazımsızlığa yol açabilir.
  • Mısırın fazla tüketimi nedeni ile ishal sorunu yaşanabilir.
  • Aşırı mısır tüketimi diş sağlığını olumsuz etkileyerek diş çürüklerine yol açabilir.
  • Aşırı mısır kilo alımına yol açan bir etkendir.

Mısırın Faydaları Nelerdir?

  • Sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlayarak, sindirim sisteminin sağlığını korur. Lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan mısır kolesterol emilimine katkıda bulunur. Bu özelliği ile bağırsak sorunlarına ve ishale karşı faydalıdır. Mısır kabızlık, hemoroit ve kolon kanserine karşı vücudu koruyucu etkiye sahiptir.
  • Kansızlığa karşı iyi gelir. Kansızlık vücutta yaşanan B12 ve folik asitlerin yetersizliğinden kaynaklanabilen bir sağlık sorunudur. Mısırın içeriğinde bol miktarda B12 ve folik asit bulunmaktadır. Mısır kırmızı kan hücrelerinin ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılayabilecek özelliktedir. Anemiye yol açabilecek demir eksikliği için de iyi bir kaynaktır.
  • Mısır vücuda dinçlik katarak enerjiyi arttır. Özellikle ağır aktivitelerde bulunan kişiler ve sporla uğraşanlar mısır tüketerek kaybettikleri enerjiyi tekrar kazanabilirler.
  • Mısır kilo vermeye yardımcı olur. Bağırsak üzerinde olumlu etkileri olan mısır bağırsak hareketlerini düzenleyerek kilo verme sürecine destek olur.
  • Hipertansiyon ve diyabete karşı faydalıdır.
  • Göz sağlığını koruyucu etkisi vardır. İçeriğinde yer alan beta-karoten görme kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.
  • Mısırın kanserden koruyucu özelliği vardır. Vücudu özellikle karaciğer ve meme kanserine karşı koruma altına alır.
  • Gebelik döneminde de güvenle tüketilebilecek bir besin maddesidir. Gebelik döneminde el ve ayaklarda ödem, kan basıncında artış yaşanırsa mısır tüketimine ara verilmelidir.
  • Kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Kötü kolesterolü düşürerek iyi kolesterolü dengede tutar. Kan basıncını kontrol altına alan mısır felç ve kalp krizi gibi riskleri en aza indidir.
  • İleri yaşlarda açığa çıkabilecek Alzheimer hastalığına karşı faydalıdır. Alzheimer hastalığını tetikleyen riskleri ortadan kaldırıcı etkisi vardır.
  • Cilt ve saç sağlığı için de faydalı bir besindir. Cilt sağlığı için oldukça önemli rol oynayan A vitamini bakımından iyi bir kaynaktır. Mısırın içeriğinde barındırdığı birçok mineral cilt gözeneklerinin açılmasını ve cildin nemini korumasını sağlar. Özellikle kuru cilt yapısında oluşabilecek dökülme ve kaşıntıya karşı iyi gelir.
  • Saç sağlığı için de aynı şekilde faydaları azımsanmayacak kadar fazladır. Saç diplerinin sağlığını koruyarak saçlarda dökülmeyi engeller ve saça doğal bir parlaklık kazandırır.

Mısırın Zararları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Maden Suyunun Zararları Nelerdir?

Maden Suyunun Zararları Nelerdir?

İnternetin Zararları Nelerdir?

İnternetin Zararları Nelerdir?

Havuç Suyunun Zararları Nelerdir?

Havuç Suyunun Zararları Nelerdir?

Rokanın Zararları Nelerdir?

Rokanın Zararları Nelerdir?

Pizzanın Zararları Nelerdir?

Pizzanın Zararları Nelerdir?

Güncel

Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Güncel

Pilatesin Zararları Nelerdir?

Pilatesin Zararları Nelerdir?

Güncel

Amonyak Zararları Nelerdir?

Amonyak Zararları Nelerdir?

Benzen Maddesinin Zararları Nelerdir?

Benzen Maddesinin Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Sandaloz Sakızının Zararları Nelerdir?

Sandaloz Sakızının Zararları Nelerdir?

Sakız Yutmanın Zararları Nelerdir?

Sakız Yutmanın Zararları Nelerdir?

Biberiyenin Zararları Nelerdir?

Biberiyenin Zararları Nelerdir?

Çileğin Zararları Nelerdir?

Çileğin Zararları Nelerdir?

Leblebinin Zararları Nelerdir?

Leblebinin Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Hibiskus Zararları Nelerdir?

Hibiskus Zararları Nelerdir?

Çiğ Et Yemenin Zararları Nelerdir?

Çiğ Et Yemenin Zararları Nelerdir?

Peynirin Zararları Nelerdir?

Peynirin Zararları Nelerdir?

Pancarın Zararları Nelerdir?

Pancarın Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

Kortizonun Zararları Nelerdir?

Kortizonun Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kahvenin Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Sinüzitin Zararları Nelerdir?

Sinüzitin Zararları Nelerdir?

Kaynak Saç Zararları Nelerdir?

Kaynak Saç Zararları Nelerdir?

Evde Kedi Beslemenin Zararları Nelerdir?

Evde Kedi Beslemenin Zararları Nelerdir?

Kükürtün Zararları Nelerdir?

Kükürtün Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6