Kișnișin Faydaları ve Zararları
Kișnișin Genel Özellikleri
Kișniș, mutfak ve tıbbi alanda yaygın şekilde kullanılan bitkilerin başında gelir. Çok eski yıllardan beri alternatif tıpta kullanılmaktadır. Yüksek oranda esansiyel yağlar barındıran kișniș, sağlık anlamında geniş yelpazede kullanılabilir. C ve K vitamini bakımından zengin olan kișniș, fosfor, potasyum, tiamin ve karoten açısından da zengin içeriğe sahiptir.
Kișnișin Faydaları Nelerdir?
- Ciltte oluşan iltihaplara karşı iyi gelir. İçinde yer alan uçucu yağlar artrit ve anti-romatizmal hastalıklara karşı faydalıdır. Bu gibi durumlarda ciltte meydana gelen şişliklerin azalmasını sağlar.
- Kan basıncını düzenler. Kișniș tüketimi yüksek tansiyon hastalarında kan basıncını azaltarak faydalı bir etki sağlar.
- Kalp sağlığını destekler. İçerisinde yer alan antioksidanlar sayesinde kalp işlevini düzenler.
- Sindirim sistemi sağlığını korur. Hazımsızlık gibi problemlere karşı tüketildiğinde hazımsızlığı giderebilir. Eğer kișniș yemeklere ilave edilirse sindirim sistemini rahatlatabilir.
- Enfeksiyonlarla savaşmak için kullanılabilecek doğal bir antibiyotiktir. Mantar, bakteri ve maya enfeksiyonlarına karşı oldukça faydalıdır.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. İçeriğinde bulunan besinler ve vitaminler bağışıklık için oldukça faydalıdır.
- Kanseri önleyici etkisi bulunmaktadır. Kanser hücrelerini küçülterek ilerlemesini önleyici etkiye sahiptir.
- Ağız sağlığına karşı kullanılabilir. Ağız kokusunu giderir, nefesi tazeler ve ağız içinde oluşan aft tarzı yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
- Kansızlığı giderir. Kanda var olan demir eksikliği beraberinde halsizlik, kalp çarpıntısı gibi durumlara yol açabilir. Vücudun sistemik olarak düzenli çalışması, vücuttaki kan miktarıyla doğrudan bağlantılıdır. Kansızlığı gidermek ve diğer rahatsızlıklara meydan vermemek için kișniș tüketilebilir.
- Alerjileri tedavi etmek için kullanılabilecek bir bitkidir. Özellikle saman nezlesi gibi alerjik durumların hızla iyileşmesini sağlar. Böcek alerjisi ve gıda alerjisi için de kullanılabilir.
- Göz sağlığına ciddi anlamda destek olur. Görme bozukluklarına karşı iyi gelir. Günlük yemeklere eklenip tüketilerek göz sağlığı korunabilir.
- Stresle mücadele etmek için kullanılabilir. Stres nedeniyle yaşanan semptomları gidermek için zengin bir kaynaktır.
Kișnișin Zararları Nelerdir?
Kișniș yeterli ölçülerde ve bilinçli bir şekilde kullanıldığı zaman güvenli bir bitki olarak bilinir. Ancak aşırı tüketim ya da hassas bünyelerde bazı yan etkilere sebep olabilir. Açık tenli kişiler ve cilt kanserine maruz kalan kişiler kullanımından kaçınmalıdır. Yapılan bazı araştırmalar sonucunda gün içinde 7 gramdan fazla kișniș kullanmak ishal, midede ağrı, ciltte kararma ve adet düzensizliği gibi durumlara neden olabileceği ortaya konulmuştur. Deri ile temas eden kișniș ciltte tahrişe yol açabilir. Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımına dair yeterli bilgi olmadığından bu dönemlerde kullanmaktan kaçınılmalıdır. Kan şekerini düşürücü etkisi bulunan kișniș, diyabet hastaları tarafından bilinçli kullanılmalıdır. Yine kan basıncını düşürücü etkisi olan kișnișin planlanmış bir ameliyat varsa ameliyattan en az 15 gün önce tüketimi kesilmelidir.
|
