Kafeinin Zararları

Kafeinin zararları yıllardır konuşulan konular arasında yer alır. Bunun en büyük nedeni ise kişilerin aşırı kahve tüketmesine bağlıdır. Gün geçtikçe kahveye oran artış kişileri kafeinin zararı olup olmadığı hakkında düşünceye sokuyor. Ancak yapılan araştırmalar kafeinin kişilere faydası olduğu ama çok aşırı tüketildiği zaman zararlara yol açabileceğini açıklıyor. Kafein yaklaşık daha fazladan 60 bitkinin içerisinde yer alan ve özellikle tohumların da daha fazla bulunan bir maddedir. Kafein genelde en fazla kahve, siyah çay ve kola çikolata yer alıyor. Özellikle kişiler farkında olmadan tükettikleri içeceklerden fazla oranda kafein alıyorlar. Günlük olarak içilen 3 fincan Türk kahvesinin içerisinde yaklaşık 250 mg kafein bulunuyor ve bu kafein kişiler için oldukça yüksek bir rakamdır. Lakin içerisinde kafein olan besin veya içecekler bilinçli tüketilir ise sağlık açısından zararı olmayacaktır.

Kafeinin Zararları

  • Kalp Hastalıkları: Aşırı tüketilen kafein kişiler kalp ritim bozukluklarına ve düzensiz kalp atışlarına yol açıyor. Merkezi sinir sistemini etkileyen bu durum kişilerde uyarıcı etki yapıyor. Bir günde 250 mg fazla kafein alan kişilerde ciddi kalp sıkıntıları gözlenebiliyor ve bu durum kafein alındıktan yaklaşık 15 dakika sonra gerçekleşebiliyor.
  • Mide Sıkıntıları: Kafein kişiler reflü sıkıntısına neden olan maddeler arasında yer alır. Öyle ki alınan aşırı kafein özfagusun gevmesine neden oluyor ve mide sıkıntıları ortaya çıkıyor. Zamanla midenin ekşimesine ve gastrit gibi sorunlara yol açan bu durum kişilerin sağlıklarını bozup düzenli besin almalarını engelleyebiliyor. Bu durumun önüne geçmek için kafein alımını azaltmak yeterli olacaktır.
  • Huzursuzluk: Kafein alımında aşırıya kaçan kişiler de adrenalin sorunu sık görünüyor. Bu durum fazla kafein alan kişilerde fazla görülen bir olaydır. Aynı zamanda kişiler de titreme ve seğirme gibi fiziksel sıkıntılarda görülebiliyor.
  • Spazm ve Kas Sorunları: Kafein kramp ve kas gerilmelerine neden olabiliyor. Kasların gerilmesine yol açan bu durumu önlemek için kafein alımı azaltılabilir.
  • Anksiyete: Vücut üzerine kalp spazmlarına neden olan fazla kafein tüketimi aynı zamanda yüksel adrenalin ve hassasiyete neden olabiliyor. Bazı kişilerde sık görülen şiddetli anksiyete sorunu fazla kafein tüketen kişilerin ortak sorunları arasında yer alıyor.

Kafeinin Diğer Zararları

  • Fazla kafein alımı psikolojiyi olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu durumda kişilerde fazla sinirlilik, uykusuzluk ve depresyon gibi sıkıntılar görülebiliyor.
  • Kişilerin sık idrara çıkmasına neden oluyor ve idrarın miktarını arttırıyor. Buda vücuttan fazla mineral ve vitamin gitmesine nende oluyor.
  • Migreni tetiklediği gibi kişilerin baş ağrısı yaşamalarına ve baş dönmelerine nende olabiliyor.
  • Fareler üzerinde yapılan bir deney aşırı doz kafein verilen farelerin ölümle sonuçlandığını belirtiyor. Bu da aşırı kafein alan kişilerin yaşamlarının tehlikede olduğunu gösteriyor.
  • Gebe olan bayanların aşırı kafein alması bebeklerinin yaşamını riske ediyor. Özellikle gebeliğin ilk dönemlerinde kafein alımından uzak durmakta fayda olacaktır. 

Kafeinin Zararları Yorumları

şifre  Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Kafeinin Zararları"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanıl...
Hacamatın Zararları
Hacamatın zararları, uzman tarafından yapılan hacamatın kişiye hiçbir zararı yoktur. Ancak hacamatı toplumumuz da bilinçli olan veya olmayan herkes yapmaya kalkışıyor. Bu da hacamat yaptıran kişilerin sağlıklarını tehlikeye atıyo...
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Bıldırcın yumurtasının zararları, öncelikle bıldırcın yumurtası sağlık açısından oldukça yaralara sahip bir yumurta çeşididir. Ancak bu hususta kullanıcıların biraz dikkatli olmaları gerekir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu...
Balık Yağının Zararları
Balık yağının zararları, balık yağının ne kadar faydalı olduğunu Dünya S ağlık Örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen tü...
Limonun Zararları
Limonun zararları, limon sağlık açısından faydası olan önemli meyvelerden bir tanesidir.  Özellikle içerisinde bol miktarda C vitamini bulunduğu için bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Çeşitli hastalıkların iyileşme sürec...
Telefonun Zararları
Telefonun Zararları, Telefonlar hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Telefonun zararları malesef yararlarını etkisiz hale getirmektedir. Son dönemlerde telefon kullanımı oldukça arttı hatta telefon kullanma yaşı 6, oynama...
Kan Vermenin Zararları
Kan vermenin zararları, kan vermek kişinin sağlığını tehdit edecek bir eylem değildir. Özellikle toplum olarak kan bağışına önem vermeliyiz. Kana ihtiyacı olan kişiler için kan bağışı oldukça önemlidir. Pek çok kişi kaza veya ha...
Limon Tuzunun Zararları
Limon tuzunun zararları, Limon tuzu strik asit adıyla bilinen ve tüm canlı organizmalarda doğal olarak bulunan bir besindir. Sitrik asit gıda sektöründe E330 olarak bilinen koruyucu maddedir. O kadar çok kullanım alanı vardır ki b...
Elma Sirkesi Zararları
Elma sirkesi zararları, elma sirkesi yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde ve mutfaklarda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Günümüzde popülerliği daha artan elma sirkesine her marketten ulaşmak mümkündür. Fakat marketlerde...
Kabak Çekirdeğinin Zararları
Kabak çekirdeğinin zararları, Kabak çekirdeği zararından daha çok faydası ile dikkat çekmektedir. Nedeni ise sağlık açısından pek çok faydası olan kabak çekirdeğinin nelere iyi geldiğini bilmek herkes tarafından merak edilmekte...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sırala...
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı...

Tarçının Zararları

Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanıl...

Hacamatın Zararları

Hacamatın zararları, uzman tarafından yapılan hacamatın kişiye hiçbir zararı yoktur. Ancak hacamatı toplumumuz da bilinçli olan veya olmayan herkes yapmaya kalkışıyor. Bu da hacamat yaptıran kişilerin sağlıklarını tehlikeye atıyor ve  cidd...

Bıldırcın Yumurtasının Zararları

Bıldırcın yumurtasının zararları, öncelikle bıldırcın yumurtası sağlık açısından oldukça yaralara sahip bir yumurta çeşididir. Ancak bu hususta kullanıcıların biraz dikkatli olmaları gerekir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu yumurta, ...

Balık Yağının Zararları

Balık yağının zararları, balık yağının ne kadar faydalı olduğunu Dünya S ağlık Örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen tü...

Limonun Zararları

Limonun zararları, limon sağlık açısından faydası olan önemli meyvelerden bir tanesidir.  Özellikle içerisinde bol miktarda C vitamini bulunduğu için bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Çeşitli hastalıkların iyileşme sürecini hızlan...

Telefonun Zararları

Telefonun Zararları, Telefonlar hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Telefonun zararları malesef yararlarını etkisiz hale getirmektedir. Son dönemlerde telefon kullanımı oldukça arttı hatta telefon kullanma yaşı 6, oynama yaşı ise 2 ya...

Kan Vermenin Zararları

Kan vermenin zararları, kan vermek kişinin sağlığını tehdit edecek bir eylem değildir. Özellikle toplum olarak kan bağışına önem vermeliyiz. Kana ihtiyacı olan kişiler için kan bağışı oldukça önemlidir. Pek çok kişi kaza veya hastalık so...

Limon Tuzunun Zararları

Limon tuzunun zararları, Limon tuzu strik asit adıyla bilinen ve tüm canlı organizmalarda doğal olarak bulunan bir besindir. Sitrik asit gıda sektöründe E330 olarak bilinen koruyucu maddedir. O kadar çok kullanım alanı vardır ki besin olarak t...

Elma Sirkesi Zararları

Elma sirkesi zararları, elma sirkesi yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde ve mutfaklarda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Günümüzde popülerliği daha artan elma sirkesine her marketten ulaşmak mümkündür. Fakat marketlerde...

Kabak Çekirdeğinin Zararları

Kabak çekirdeğinin zararları, Kabak çekirdeği zararından daha çok faydası ile dikkat çekmektedir. Nedeni ise sağlık açısından pek çok faydası olan kabak çekirdeğinin nelere iyi geldiğini bilmek herkes tarafından merak edilmektedir. Ancak...

Hayıt Tohumu Zararları

Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır...

Melisa Çayının Zararları

Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı...

Yoğurdun Zararları

Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılmış ve sağlıklı yaşamın mucizesi olarak tanımlanmıştır. Hazır yoğurtlardan ziyade...

Antep Fıstığının Zararları

Antep fıstığının zararları, Fıstık yıllardır alternatif tıpta bazı hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Kurutularak oldukça uzun süre saklanabilen ve yılın her ayı tüketilebilen bir besin kaynağıdır. Fıstık içeriğinde A, ...

Kekiğin Zararları

Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklin...

Kudret Narının Zararları

Kudret narı zararları, sağlık için çok fazla faydası vardır ama yanlış kullanıldığı zaman zararlarda verebilir. Vitamin, mineral ve lif bakımından çok zengin bir bitkidir. Bu bitki tropik yerleri sever ve kabakgiller familyasındandır. Gı...

Ayçekirdeğinin Zararları

Ay çekirdeğinin zararları, yağlı bir içeriğe sahip olmasından dolayı kişiler de kilo alımına neden olabilecek zararları mevcuttur. Ayrıca şunu da belirtmek gerekirse eğer ay çekirdeğinin sağlık açısından bilindik birçok faydası mevcuttur...

Maraş Otunun Zararları

Maraş Otunun Zararları,  Maraş otu, dil altına konularak emilen kafa yapıcı bir bitki olan bakıldığında kına gibi, kına kokulu ve kına rengine benzeyen toz halinde bir maddedir. Yurdumuzun Güneydoğu Bölgesinde özellikle Kahramanma...

Glikoz Şurubu Zararları

Glikoz Şurubu Zararları, Glikoz şurubu bir diğer adıyla mısır şurubu, mısır nişastasından elde edilen bir şeker türüdür. Diğer şekerlere göre daha tatlı olması ve üretim maliyetinin düşük olması yüzünden çok tercih edilmektedir. Bu şekerin ald...

Kireçli Suyun Zararları

Kireçli Suyun Zararları, Mineral içeren su kireçli su demektir. İçinde kalsiyum minerali olan su, ''alkali'' sudur. Kaynama sırasında ortaya çıkan çaydanlık, kettle, kahve makinesinde beyazımsı birikintiler oluşması ve duş başlığında sık sık t...

 

Tarçının Zararları
Hacamatın Zararları
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Balık Yağının Zararları
Limonun Zararları
Telefonun Zararları
Kan Vermenin Zararları
Limon Tuzunun Zararları
Elma Sirkesi Zararları
Kabak Çekirdeğinin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Melisa Çayının Zararları
Yoğurdun Zararları
Antep Fıstığının Zararları
Kekiğin Zararları
Kudret Narının Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Maraş Otunun Zararları
Glikoz Şurubu Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Cevizin Zararları
Karanfilin Zararları
Mısırın Zararları
Bekunis Zararları
Kolonyanın Zararları
Propolis Zararları
Zerdeçalın Zararları
Emülgatör Zararları
Rezene Çayının Zararları
Jelibonun Zararları
Popüler İçerik
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Antep Fıstığının Zararları
Antep fıstığının zararları, Fıstık yıllardır alternatif tıpta bazı hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Kurutularak oldukça uzun süre saklana...
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Kudret Narının Zararları
Kudret narı zararları, sağlık için çok fazla faydası vardır ama yanlış kullanıldığı zaman zararlarda verebilir. Vitamin, mineral ve lif bakımından ço...
Ayçekirdeğinin Zararları
Ay çekirdeğinin zararları, yağlı bir içeriğe sahip olmasından dolayı kişiler de kilo alımına neden olabilecek zararları mevcuttur. Ayrıca şunu da bel...
Maraş Otunun Zararları
Maraş Otunun Zararları,  Maraş otu, dil altına konularak emilen kafa yapıcı bir bitki olan bakıldığında kına gibi, kına kokulu ve kına rengine benzeye...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Tarçının Zararları
Hacamatın Zararları
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Balık Yağının Zararları
Limonun Zararları
Teknolojik Ürünlerin Zararları
Büsküvi
Sosyal Medya Zararlidir
Yüz Maskeleri
Dil Üzerindeki Liken Planus
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Zararlar Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram 
Son Forum Konuları
Teknolojik Ürünlerin Zararları
Büsküvi
Sosyal Medya Zararlidir
Yüz Maskeleri
Dil Üzerindeki Liken Planus
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Zararlar Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2018