İğde ağacı Türkiye'nin hemen hemen her bölgesinde yetişebilir. Familyası iğdegiller üyesi olan iğdenin yaprağı grimsi renge sahiptir. Meyveleri ise sonbahar mevsiminde yenilebilecek olgunluğa ulaşır. Dikenli bir ağaçta yetişen iğdenin yaprakları ince uzun, yeşilimsi gri renkte, çiçekleri ise sarı renktedir ve etrafa oldukça güzel kokular yayar. İğde yemişi ise sarı renge sahiptir, dışı serttir, tadı ise mayhoştur. Halk arasında pisat, cışkan ve cıcılcık isimleri ile bilinen ve vitamin deposu olan bu yemişin dış kısmı incecik kabukla örtülmüştür, içi tüylüdür, çekirdeği ise büyüktür. İçerisinde organik asitler, uçan yağ, flavon glikozitler, tanen, B ve C vitamini ve demir bulunan iğdenin meyvesi yenebileceği gibi çiçekleri de suda haşlanıp çayı yapılarak tüketilebilir. Vücut direncini artıran, öksürüğü gideren, soğuk algınlığı ve ishale iyi gelen ve daha birçok faydası olan iğdenin, bilindiği gibi yanlış ve aşırı tüketildiği takdirde bazı zarar ve yan etkilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Genellikle ciddi bir yan etkinin ortaya çıkmasına neden olmayan iğde, yine de her ihtimale karşı her gıdada olduğu gibi fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle de hamile ve emziren kadınların vücudunda ne gibi etkilere neden olabileceği tam olarak bilinmediği için doktora danışmadan aşırı miktarda tüketilmemesinde fayda vardır. Bunun yanı sıra alerji gibi durumlarda da iğde tüketilmesi hemen bırakılmalı ve doktora başvurulmalıdır. İğde meyvesinin aşırı miktarda tüketilmesi aynı zamanda kabızlık sorununun ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle oluşabilecek yan etkilerden korunmak için iğdeyi yeterli miktarda tüketmeye özen gösterin.

İğde meyvesinin ve çiçeklerinin çeşitli faydaları bulunmaktadır. Bu faydalardan bazıları şunlardır:

İğde tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır:

Sonuç olarak, iğde meyvesi ve çiçekleri, doğru ve yeterli miktarda tüketildiğinde sağlık açısından çeşitli faydalar sağlar. Ancak her besinde olduğu gibi, aşırı ve yanlış tüketimden kaçınılmalı ve gerektiğinde uzman bir hekime danışılmalıdır.