| Sakız çiğnemenin faydaları hakkında uzun yıllardır konuşulmaktadır. Ancak son dönemlerde yapılan araştırmalar, çok fazla sakız çiğneyen kişilerde kırışıklık sorununun sık görüldüğünü kanıtlamıştır. Erken yaşlanmaya ve özellikle dudak çevresinde kırışıklıklara yol açan sakız, aynı zamanda sağlık açısından da bazı faydalar sağlayabilir. Çene kaslarının yorulmasına neden olan sakız çiğnemek, sigarayı bırakmak için de kullanılmaktadır. Özellikle sigara tiryakisi olan kişiler için uzmanlar, sigara içmek yerine sakız çiğnemelerini tavsiye etmektedir.
Sakız Çiğnemenin Zararları - Bünyesi çok zayıf olan kişilerin günde bir saatten fazla sakız çiğnemeleri önerilmez. Nedeni ise kişilerin çene sorunlarına yol açması ve çene yapısının zarar görmesi gibi sorunların oluşmasıdır.
- Kullanılacak olan sakızın içerisinde 'mannitol' adlı madde var ise kişilerde kalp krizi gibi olumsuz hastalıklara neden olabilir. Aynı zamanda bu madde sindirim sisteminin de bozulmasına neden olmaktadır.
- Yüz güzelliğini negatif yönde etkiler. Aşırı sakız çiğneyen kişilerde erken yaşlarda kırışıklıklar görülebilir. Bunun dışında ise yüz yanak kaslarının aşırı çalışmasına yol açıp sarkmalara da neden olabilir.
- Kullanılacak olan sakız eğer içerisinde tatlandırıcı içeriyor ise kişilerde sağlık sıkıntısına neden olabilir. Özellikle beyin ve kalpte sıkıntılara yol açabilir. Bu hususta kişilerin doğal ve katkı maddesiz, şekersiz sakız çiğnemeleri daha sağlıklı olacaktır.
- Sakız çiğnerken yanlışlıkla yutulması halinde kişilerde ciddi sağlık sıkıntıları görülebilir. Bu konuda kişilerin dikkatli olması önerilir. Özellikle sakız çiğnemeye ilk başlayan çocuklar sakız yutma işlemini sık yapmaktadır.
Sakız Çiğnemenin Faydaları - Sakız çiğnemek kişilerde kalori harcamasına neden olur. Kişilerin günde bir saat kadar şekersiz sakız çiğnemesi yaklaşık 11 kalori yakımına yol açar.
- Şekersiz doğal sakız çiğnemek diş çürüklerini önler ve dişleri temizler.
- Mentollü sakızlar kişilerin nefesini açar ve tazeler.
- Vücudun savunma mekanizmalarından biri olan tükürük bezlerinin çalışmasında ve salgısının artmasında fayda sağlar.
- Sindirim sisteminin iyi çalışmasında fayda sağlar.
- Algılama ve kavrama kabiliyetini artırır.
- Diş fırçalama imkânı olmayan kişilerin şekersiz sakız çiğnemeleri önerilir.
- Ağız sağlığını korur ve kötü ağız kokusuna iyi gelir.
- Çene kemiklerinin egzersiz yapmasına fayda sağlar ve bu nedenden dolayı da kişilerin çene sorunu yaşamalarını önler. Ancak bu durumda kişilerin aşırı sakız çiğnemeleri halinde çene kasları normalden çok fazla çalışıp çenenin yorulmasına ve ağrımasına yol açabilir.
- Konsantrasyon ve odaklanma sorunu yaşayan kişiler için sakız çiğnemek faydalıdır.
- Aşırı yemek yeme hissini azalttığı için kilo verme hususunda da faydalıdır. Ancak bu durumda kişilerin şekersiz sakız tüketmeleri önerilir. Şeker içerikli sakızlar iştah açar ve kişilerin acıkmasını sağlar.
Ekstra Bilgiler
Sakız çiğnemenin zararları ve faydaları hakkında bilgi sahibi olmak, bu alışkanlığı bilinçli bir şekilde sürdürmek açısından önemlidir. Sakız çiğnerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:- Sakız çiğnerken aşırıya kaçmamak önemlidir. Günde bir saatten fazla sakız çiğnemek çene kaslarını yorabilir ve uzun vadede çene sorunlarına yol açabilir.
- Doğal ve şekersiz sakızlar tercih edilmelidir. Tatlandırıcı içeren sakızlar sağlık açısından olumsuz etkiler yaratabilir.
- Sakız çiğnerken dikkatli olunmalı ve yanlışlıkla yutulmamasına özen gösterilmelidir. Özellikle çocuklar sakız çiğnerken gözetim altında tutulmalıdır.
Sakız çiğnemenin hem zararları hem de faydaları bulunmaktadır. Bu nedenle sakız çiğnerken dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır. Doğru ve bilinçli bir şekilde sakız çiğneme alışkanlığı edinmek, sağlık açısından daha faydalı olacaktır. |
Demet
14 Mayıs 2024 SalıÖrneğin benim lateks alerjim var her sakızda lateks varmi
Cevap yazAdmin
14 Mayıs 2024 SalıDemet, lateks genellikle sakız yapımında kullanılan bir madde değildir. Ancak, sakızın ambalajında veya içeriğinde bulunan bazı maddeler lateks içerebilir. Bu nedenle, tüketmeden önce sakızın ambalajındaki içerik listesini dikkatlice okumak ve eğer emin olamıyorsan bir uzmana danışmak önemlidir. Sağlığını korumak için dikkatli olmanı tavsiye ederim.
Ela Azra
14 Mayıs 2024 SalıMerhaba Lateks, doğada bulunan, birçok bitkinin salgıladığı ve hava ile karşılaştığında katılaşan sütlü bir bitki özüdür. Bitkisel özlü sakız deyince içinde lateks bulunma ihtimali çok yüksektir. Ancak lateks bulunmayan ya da az olan sakızlarda vardır elbet.
adsız sahıs
21 Nisan 2024 Pazarselamın aleyküm desem kaç kişi aleykümseam der
Cevap yazAdmin
21 Nisan 2024 PazarAleyküm selam, genellikle "aleyküm selam" ifadesine verilen cevap "aleyküm selam" olur. Yani bir kişi size "aleyküm selam" derse, siz de "aleyküm selam" diyebilirsiniz. Bu nedenle kaç kişi aleykümseam der sorusunun net bir cevabı yoktur, çünkü herkes aleyküm selam ifadesine farklı şekillerde cevap verebilir.
Soru Sor / Yorum Yap