Cevizin Zararları Nelerdir?

Cevizin Zararları

Ceviz, içeriğinde bol miktarda Omega-3 yağ asidi bulunduran ve genel sağlık açısından pek çok faydası olan bir besindir. Ancak, aşırı tüketildiğinde bazı olumsuz etkiler ortaya çıkabilir.

Aşırı Ceviz Tüketiminin Zararları

Aşırı ceviz tüketimi, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına yol açabilir.
Fazla kilo sorunu yaşayan kişilerin günde en fazla 2 ceviz tüketmeleri önerilir. Daha fazlası kilo alımını tetikleyebilir.
Çok küçük çocuklara fazla ceviz vermekten kaçınılmalıdır. Cevizin içindeki yüksek mineral ve vitaminler çocukların bünyesine ağır gelebilir.
Hassas cilt yapısına sahip kişiler, ceviz tüketiminde dikkatli olmalıdır. Cevizdeki yağ asitleri sivilce ve deri kızarıklığı gibi sorunlara yol açabilir.
Aşırı ceviz tüketimi, alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Cevizin Faydaları Nelerdir?

Ceviz, yüksek Omega-3 içeriği sayesinde kalp damar hastalıklarının ilerlemesini durdurmada ve tedavisinde olumlu etkiler sağlar.
Kan basıncı, şeker hastalığı, inme, klinik depresyon ve damar hastalıklarının etkilerini azaltmada fayda sağlar.
Her gün düzenli olarak ve aşırıya kaçmadan ceviz tüketmek, kötü kolesterolün düzelmesine ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Beyin sağlığı açısından da faydalıdır. Her gün ceviz tüketmek, beyin fonksiyonlarının iyi çalışmasını ve hafızanın güçlenmesini sağlar. Okula giden çocuklara düzenli ceviz verilmesi, zekâ gelişimini ve kavrama yeteneklerini destekler.
Omega-3 eksikliği olan çocuk ve yetişkinlere düzenli ceviz verilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir. Özellikle hiperaktivite, dikkat kaybı ve öğrenme güçlüğü çeken çocuklar için ceviz tüketimi faydalıdır.
Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların olumsuz etkilerini en aza indirir.
Uyku problemi çeken kişiler için ceviz, ideal bir kuru yemiştir.
Damarlarda kan pıhtılaşmasını engeller.
Safra kesesinde taş oluşumunu engeller ve mevcut taşların dökülmesine yardımcı olur.
Vücutta bulunan gizli tümörlerin gelişimini engeller ve tümör oluşumunun önüne geçer.
Prostat, kalın bağırsak ve meme kanseri gibi hastalıkların önüne geçer ve olası hastalık durumunda ilerlemesini engeller.

Bilinçli bir şekilde tüketildiğinde ceviz, sağlık açısından pek çok fayda sağlayabilir. Ancak, aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve dengeli bir diyet içinde yer almalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

ayselbingöl

03 Haziran 2024 Pazartesi

kalp hastasıyım bahçem ceviz bahçesi kokusu kalbimi sıkıştırıyor ne yapmalıyım?

Cevap yaz

1. Cevap

Admin

03 Haziran 2024 Pazartesi

ayselbingöl, öncelikle geçmiş olsun. Bu tür belirtileri yaşadığınızda mutlaka bir kardiyologa danışmanızönemlidir. Bahçenizdeki ceviz ağaçlarının kokusunun kalp sağlığınız üzerinde etkisi olup olmadığını belirlemek için uzman bir doktorun görüşüne ihtiyacınız var. Ayrıca, nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi belirtileri yaşadığınızda acilen tıbbi yardım almanız gerekmektedir. Kendinize iyi bakın ve sağlığınızı ihmal etmeyin.

zzppddss

14 Mayıs 2024 Salı

Ceviz yiyince bademciklerim şişiyor sizde de oluyor mu sadece bende mi oluyor

Cevap yaz

1. Cevap

Admin

14 Mayıs 2024 Salı

Merhaba zzppddss,

Ceviz tükettiğinizde bademciklerinizin şişmesi, vücudunuzun cevizde bulunan bir maddeye karşı alerjik tepki verdiğini gösterebilir. Bu durum sadece size özgü olabilir veya başka kişilerde de görülebilir. Bu tür belirtiler yaşadığınızda bir doktora danışmanız iyi olur.

Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap

Şöhret

14 Mayıs 2024 Salı

Merhabalar, ceviz tüketiminden sonra sindirim esnasında histamin gazı meydana gelir. Bu histamin gazı geri ağız yolu ile dışarı çıkma esnasında bademcikleri yakarak çıktığından bademcikleri rahatsız eder. Aşırı miktarda tüketilmemesi kendi sağlığınız için önemlidir. Geçmiş olsun.

3. Cevap

Sabriye

14 Mayıs 2024 Salı

Ceviz vücuttaki beyaz kan hücrelerini uyararak histamin üretilmesine neden olur. Bu histaminler mide bulantısı, gaz, karın ağrısı ve ishal gibi çeşitli semptomlara yol açabilir. Mideden yükselen bu gazlar ise yemek borusundan boğaza kadar olan bu aralıkta ciddi hasarlar bırakabilir.

Hakan

01 Mayıs 2024 Çarşamba

Biride ceviz kokusundan rahatsızımdiyor galiba bunamış ceviE yeşilken dokunmadıkça kokmaz bahçede neden koksunki tuhaf insanlarvarişte ceviz kokusukadar güZelnevar?

Cevap yaz

1. Cevap

Admin

01 Mayıs 2024 Çarşamba

Hakan Bey, ceviz kokusundan rahatsız olan insanların olabileceğini unutmamak lazım. Herkesin koku alma duyusu ve kokulara olan hassasiyeti farklıdır. Kimi insan ceviz kokusunu hoş bulurken, kimisi rahatsız olabilir. Bu tür konularda empati yapmak önemli.

2. Cevap

Arısoy

01 Mayıs 2024 Çarşamba

Ceviz, doğru ve düzenli bir şekilde tüketildiğinde insan vücuduna faydalı bir besindir. Ceviz ve ağaçlarına herhangi bir müdahale yapılmadığı sürece herhangi bir koku yaymamaktadır. Ancak rüzgarlı havada ceviz ağacı oynadığı için çok hafif bir koku gelebilir. Ancak bu koku hiçbir şekilde rahatsızlık vermez.

3. Cevap