Portakalın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Portakalın Zararları Nelerdir?

Portakalın zararları, öncelikle şunu belirtmek gerekirse eğer portakal turunçgiller ailene ait olan bir meyvedir. Dışa kabuğu turunçlu renklidir ve yeşil renkli sert kabukları bulunur. Portakalın dış kabukları meyve çaylarında aroma vermek amacı ile tercih edilebilir. C vitamini açısından da oldukça zengin olan bu meyve kış mevsiminde sık görülen soğuk algınlığı durumlarına iyi gelmektedir. İçerisinde yüksek oranda B vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum bulunur. İçerisinde bulunan şeker oranı biraz fazla olduğu için şeker hastaları portakal tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Kış mevsiminde sık tüketilen meyveler arasında portakal ilk sıralarda yer alır. Çoğu zaman meyve olarak tüketilen portakal konserve ve reçel olarak da tüketilmektedir. Aynı zamanda sağlık için oldukça faydalı olan bu meyve ilaç sanayisinde de sık sık kullanılmaktadır.

  • Portakalı aşırı tüketen kişilerde şeker yükselmesi gibi sorunlar görülmektedir
  • Diyabet hastalığı olan kişilerin portakal tüketirken dikkatli olmaları önerilir. Özellikle aç karnına tüketmekten kaçınmaları kişilerin sağlığı için önemlidir.
  • Mide sorunları olan kişilerin portakal ve portakal suyu tüketiminden uzak durmaları önerilir.
  • Gastrit ve reflüsü olan kişilerin portakalı sık tüketmemeleri önerilir.
  • Portakal hassas bünyeye sahip olan kişilerde bazı alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Özelikle cilt bakımında kullanılacak ise önceden alerji testi yaptırılması faydalı olacaktır.
  • Altı yaşından küçük çocuklara portakal verirken dikkatli olmak gerekir. Asit bir meyve olduğu için çocuklarda mide sorunlarına neden olabilir.
  • Portakal tüketileceği zaman taze olarak tüketilmesi önerilir.
Portakalın Faydaları Nelerdir?
  • Düzenli olarak portakal tüketimi kişiler görülen böbrek taşının düşürülmesinde fayda sağlar.
  • Pektin ve hesperidin içeren bu meyve kötü kolesterole karşı korumaktadır.
  • Kış aylarında hemen hemen herkesin sık karşılaştığı soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıkların iyileşmesinde fayda sağlar. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirir ve kişileri hastalıklara karşı korur.
  • Portakal meyvesinin kalori oranı oldukça düşüktür. Bu nedenden dolayı da kilo sorunu olan kişiler için ideal bir meyve olarak görülmektedir.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Ancak bu durumda kişilerin günde bir tane portakal tüketmeleri önerilir.
  • Cilt için de oldukça faydalı olan bu meyve cilt maskelerinin içerisinde kullanılmaktadır. Portakalın içerisinde yer alan doğal yağlar cildin nemlenmesini sağlarken bir yandan da onarımını yapmaktadır.
  • Portakal ve diğer narenciye ürünlerinde yer alan D-linonını adlı bileşen kişilerin kansere yakalanma riskini düşürmektedir.
  • Artritten dolayı oluşan inflasyonların giderilmesinde fayda sağlar.
  • Portakalda bulunan folik asit beyin sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. Bu özelliğinin dışında ise bağışıklık isteminin güçlenmesinde fayda sağlamaktadır.
  • Kalsiyum bakımından oldukça zengin bir meyvedir.
  • Damar sertliği sorunlarına iyi gelmektedir.
  • Kişilerde göz sağlığını korur ve görme gücünü geliştirmede fayda sağlar.
  • Yüksek oranda lif bulunduğu için ülser sorununa iyi gelir.
  • Kişiler kilo almaya neden olmaz ve aksine kilo vermeyi destekleyici özelliği vardır.
  • Kalp krizi riskini en aza indirir.

Portakalın Zararları Yorumları

soru

Uğursan

09 Mayıs 2024 Perşembe

Merhaba. Kış meyvesi olan portakalın C vitamini açısından faydalıdır. Portakalın ya da portakal suyunun fazla kullanılması sonucu ne gidi zararları olabilir. Beni bilgilendirebilir misiniz?

Cevap yaz
cevap

Vasıla

09 Mayıs 2024 Perşembe

Portakal içeriğinde bulunan asit özelliğinden ötürü aşırı tüketilmesinden kaynaklı mide rahatsızlıkları yapabiliyor. Özellikle gastrit,reflü ve gaz sorunlarına yol açabiliyor. Bunun dışında portakalda sanıldığı kadar yoğun C vitamini bulunmuyor taze biberde daha çok C vitamini vardır.bunların yanında aşırı tüketimi şekeri yükseltir ve diyabet hastası olabilirsiniz.

cevap

Benan

09 Mayıs 2024 Perşembe

Portakal lezzeti ile çok sevilen bir meyve çeşididir. İçerisinde vitamin, mineral ve protein gibi insan vücudu için gerekli olan besin kaynaklarını bulundurur. Bu sağlık açısından çok önemli olsa da ancak zararları da olabilir. Portakal içerisinde çok fazla şeker buludurduğu için şeker hastaları için tehlikeli olabilir yada mide için zararlı olabilir.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Botoks Zararları Nelerdir?

Botoks Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Power Plate Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hamam Otunun Zararları Nelerdir?

Hamam Otunun Zararları Nelerdir?

Basurun Zararları Nelerdir?

Basurun Zararları Nelerdir?

Antidepresan Zararları Nelerdir?

Antidepresan Zararları Nelerdir?

Bakterilerin Zararları Nelerdir?

Bakterilerin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Güncel

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Güncel

Glutenin Zararları Nelerdir?

Glutenin Zararları Nelerdir?

Güncel

Defne Yaprağının Zararları Nelerdir?

Defne Yaprağının Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Çekirdeğin Zararları Nelerdir?

Çekirdeğin Zararları Nelerdir?

Titanyum Dioksit Nedir? ve Zararları Nelerdir?

Titanyum Dioksit Nedir? ve Zararları Nelerdir?

Çamaşır Suyunun Zararları Nelerdir?

Çamaşır Suyunun Zararları Nelerdir?

Kan Vermenin Zararları Nelerdir?

Kan Vermenin Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Silikonun Zararları Nelerdir?

Silikonun Zararları Nelerdir?

Fondotenin Zararları Nelerdir?

Fondotenin Zararları Nelerdir?

Dopingin Zararları Nelerdir?

Dopingin Zararları Nelerdir?

Kaçak Çayın Zararları Nelerdir?

Kaçak Çayın Zararları Nelerdir?

Gümüş Suyunun Zararları Nelerdir?

Gümüş Suyunun Zararları Nelerdir?

Bilgisayarın Zararları Nelerdir?

Bilgisayarın Zararları Nelerdir?

Pilatesin Zararları Nelerdir?

Pilatesin Zararları Nelerdir?

Kedi Tüyünün Zararları Nelerdir?

Kedi Tüyünün Zararları Nelerdir?

Sodyum Asetat Zararları Nelerdir?

Sodyum Asetat Zararları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Zararları Nelerdir?

Ginkgo Biloba Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Rezene Çayının Zararları Nelerdir?

Rezene Çayının Zararları Nelerdir?

Glikoz Şurubunun Zararları Nelerdir?

Glikoz Şurubunun Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6