Protein Tozunun Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Protein Tozunun Zararları Nelerdir?

Protein Tozu Zararları, son zamanlarda artan kullanımı nedeniyle birçok uzmanın ortak kabulüyle protein tozunun kullanılmaması tavsiye edilmiştir. Protein tozu zararlarından bahsetmeden önce isterseniz proteinlerden ve protein tozlarından bahsedelim.


Protein Nedir?


Vücudumuzun yaklaşık %16'sında yer alan, içerisinde aminoasit barındıran büyük moleküllerdir. Yetişkin vücudunda sudan sonra en çok bulunan molekül olan proteinler, vücudun işleyişini sağlamakla yükümlüdür. Vücuttaki kaslarda, cildimizde ve daha birçok bölgede bulunarak yapı taşı olma özelliğine sahiptirler. Dokuların meydana gelmesinde önemli rol oynayan proteinler, ayrıca vücudun en son enerji kaynağı olarak da kullanılır.


Protein Tozu Nedir ve Ne işe Yarar?


Spor yapan çoğu insanda gün içinde kas dokuları yıpranmaktadır. Bu yıpranmayı önlemek için spor yapan kişiler, protein ihtiyacının hepsini günlük besinlerden karşılayamayabilir. İşte protein tozu bu eksiliği gidermek için alınacak gıda takviyelerinden biridir. Genellikle peynir altı sularından oluşan protein tozları, genellikle çikolata, muz gibi aromalarla yapılmaktadır.


Protein Tozu Nasıl Kullanılır?


Genelde kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 1-2 ölçek kullanılır. Su veya yağsız sütle çalkalanan protein tozu iyice karıştıktan sonra bir dikişte içilebilir.

Özellikle bilinçsiz ve aşırı kullanımı sebebiyle kişide kötü etkiler bırakılır. Bir Uzman kontrolünde kullanılması elbette daha faydalıdır.


Protein Tozu Zararlı mıdır?

Araştırmalar protein tozu zararları hakkında hiç de iç açıcı değil. Birçok spor eğitmeni protein tozlarının zararlı olmadığını söylese de bilim bu tezin tam tersini savunmaktadır. Özellikle toplumumuzda protein tozları ile ilgili yanlış bir algı söz konusudur. Protein tozları mucizevi bir ilaç değildir. Kişiye sadece besin anlamında bir destek sağlar. Ancak gençlerimiz fazla tüketim sonrası kaslarının daha da çoğalacaklarını düşünmeleri nedeniyle protein tozunun zararları ortaya çıkmaktadır.

ABD'de yapılan bir araştırma sonrası protein tozu hakkında elde edilen veriler oldukça hayret vericidir. Bu araştırmaya göre, her yıl 50 bin kişi besin takviyeleri sonrasında sağlık sorunları yaşamaktadır. Bunun nedeni ise besin takviyelerinde bulunan ağır metaller olarak gösterilir.

Diğer bir araştırmaya göre ise Whey proteinin hızlıca emilip hızlıca vücuttan atılması, sindirim sisteminde bozukluklara, beyinde sinirsel bozukluklara ve yüksek kolesterole neden olmaktadır.

Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi'nde protein tozları ile ilgili yapılan bir deney sonrasında gerçekten de protein tozunun testislerde bozulmaya böylece de kısırlığa neden olduğu saptanmıştır.

Bazı kardiyologlara göre ise protein tozları kabin büyümesine neden olmaktadır. Bunun en büyük nedeni ise kasların büyümesini sağlayan protein tozlarının bir kas olan kalbi de büyütüleceğinin düşünülmesidir. Tabi ki bu konuda çalışmalar hal devam etmekte olup net bir sonuç yoktur.

Ayrıca birçok Uzman doktorun görüşü aynı yöndedir. Bu ortak karara göre ise protein tozunun insanların ölümüne neden olduğu tezidir. Henüz net bir kanıt olmasa da insanlarda oluşan yan etkiler ile protein tozunun böyle bir etkiye sebep olduğu söylenmektedir.

Özellikle de karaciğer ve böbrek rahatsızlığı olan insanların protein tozu kullanımı kesinlikle tavsiye edilmez.

Son olarak şunu söylemeliyiz ki; İnsan hayatı ucuz değildir. Zararı olsun olmasın bu tür nasıl yapıldığı bilinmeyen tozların kullanılmasına gerek yoktur. Sürekli haşlanmış yumurta ile de aynı besin değerleri kazanılabilir.

Sağlıklı Günler Dilerim.

Protein Tozu Zararları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Puronun Zararları Nelerdir?

Puronun Zararları Nelerdir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Köpek Balığı Kıkırdağı Zararları Nelerdir?

Köpek Balığı Kıkırdağı Zararları Nelerdir?

Avakadonun Zararları Nelerdir?

Avakadonun Zararları Nelerdir?

Aspirinin Zararları Nelerdir?

Aspirinin Zararları Nelerdir?

Asbest Zararları Nelerdir?

Asbest Zararları Nelerdir?

Arsenik Zararları Nelerdir?

Arsenik Zararları Nelerdir?

Güncel

Yer Fıstığının Zararları Nelerdir?

Yer Fıstığının Zararları Nelerdir?

Güncel

Spiral Zararları Nelerdir?

Spiral Zararları Nelerdir?

Güncel

Poşet Çayın Zararları Nelerdir?

Poşet Çayın Zararları Nelerdir?

Nar Suyunun Zararları Nelerdir?

Nar Suyunun Zararları Nelerdir?

Nescafenin Zararları Nelerdir?

Nescafenin Zararları Nelerdir?

Acı Biberin Zararları Nelerdir?

Acı Biberin Zararları Nelerdir?

Baz İstasyonunun Zararları Nelerdir?

Baz İstasyonunun Zararları Nelerdir?

Lesitin Zararları Nelerdir?

Lesitin Zararları Nelerdir?

Glutenin Zararları Nelerdir?

Glutenin Zararları Nelerdir?

Portakalın Zararları Nelerdir?

Portakalın Zararları Nelerdir?

Kolanın Zararları Nelerdir?

Kolanın Zararları Nelerdir?

Soğan Kürünün Zararları Nelerdir?

Soğan Kürünün Zararları Nelerdir?

Deterjanın Zararları Nelerdir?

Deterjanın Zararları Nelerdir?

Melisa Çayının Zararları Nelerdir?

Melisa Çayının Zararları Nelerdir?

Üzerlik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Üzerlik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Jelibonun Zararları Nelerdir?

Jelibonun Zararları Nelerdir?

Nargilenin Zararları Nelerdir?

Nargilenin Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Kabak Çekirdeğinin Zararları Nelerdir?

Çin Tuzunun Zararları Nelerdir?

Çin Tuzunun Zararları Nelerdir?

Bilgisayarın Zararları Nelerdir?

Bilgisayarın Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6