Kivi, egzotik tadı ile bilinen ve sağlık açısından birçok fayda sunan tropikal bir meyvedir. Çin'de yüzyıllardır sağlık amaçlı olarak kullanılan kivi, A, E, K vitaminleri, kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi birçok mineral bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Lif açısından zengin olan kivi, sindirim sistemi üzerinde önemli bir rol oynar. Kivinin Faydaları Nelerdir? Kivi, içerdiği besinler sayesinde birçok hastalığın oluşma riskini azaltıcı etkiye sahiptir. Kivinin faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Kivinin Cilde Faydaları Nelerdir? Kivi, cilt sağlığı için önemli bir yere sahiptir. Cilt hastalıklarına karşı kullanılabilir. Özellikle mantar ve enfeksiyonlara karşı etkili olabilir. Kivinin faydalarından yararlanmak için sadece meyve şeklinde değil, suyundan ve kabuğundan da yararlanılabilir. İçeriğindeki bol miktarda C vitamini, cildin güzelleşmesini sağlar. Kivinin C vitamini içeriği portakala oranla daha yüksektir. Kivi suyu, saç sağlığı için de önemlidir ve saç dökülmelerini engelleyici etkisi bulunur. Cildi temizleyici etkisinden yararlanılabilir. Kivi Cilde Nasıl Uygulanır? Kivi, cilt sağlığı için direkt meyve olarak yenebileceği gibi haricen de kullanılabilir. Cilt için en yaygın kullanım şekli maskedir. Tek başına maske şeklinde kullanılabilir. Kivinin kabuğu soyulup dilimlendikten sonra dilimler yüz bölgesine yerleştirilir. Uzanır vaziyette 15 dakika bekletildikten sonra yüzden alınıp yüz ılık suyla yıkanır. Kivinin kabuğu soyulup püre kıvamında ezildikten sonra sıkıp suyu çıkarılır. Bunun için temiz bir tülbent kullanılabilir. Elde edilen su, bir parça pamuk yardımıyla yüze sürülür. 10 dakika kadar bekletildikten sonra yıkanabilir. Kivi, kille karıştırılarak da maske şeklinde hazırlanabilir. Püre kıvamına getirilen kivi içine krem kıvamı alana kadar kil eklenir. Elde edilen karışım cilde sürülüp en fazla 10 dakika bekletilerek bol suyla yıkanır. Kivi ile hazırlanan maskeler her cilt tipi için uygundur. Özellikle kuru ciltler üzerinde oldukça faydalıdır. Kivinin Zararları Nelerdir? Genel olarak sağlık için faydalı olan kivi, aşırı tüketimlerde bazı yan etkilere sebep olabilir. Özellikle bazı hastalıklar için ilaç kullanan kişilerin dikkatli tüketmesi ve aşırıya kaçmaması gerekir. Kivinin zararları şu şekilde sıralanabilir:
|
Tülay
25 Temmuz 2024 PerşembeKivi tüketimi mide asidini düzenlerken aynı zamanda sindirim sistemine de fayda sağlıyormuş, acaba mide rahatsızlığı olan birisi olarak kiviyi günlük diyetime dahil etsem faydasını görür müyüm?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeMerhaba Tülay Hanım,
Kivi, sindirim sistemine faydalı olabilecek birçok besin öğesi içerir ve mide asidini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak, her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için kivinin sizin mide rahatsızlığınıza nasıl etki edeceğini kesin olarak söylemek zor. Bu nedenle, kiviyi günlük diyetinize dahil etmeyi düşünüyorsanız, öncelikle bir sağlık profesyoneline veya diyetisyene danışmanızda fayda var. Böylece, kivinin sizin için uygun olup olmadığını ve ne miktarda tüketmeniz gerektiğini daha net öğrenebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim!