Balık yağı, Dünya Sağlık Örgütü tarafından faydalı kabul edilse de, yanlış kullanıldığında veya bazı hastalıklar nedeniyle yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen günlük tüketim miktarı 300-500 miligramdır. Balık yağı konsantre, hap şeklinde veya doğrudan balık tüketilerek vücuda alınabilir. Özellikle şeker hastalarının balık yağı tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir. Balık Yağının Yan Etkileri Balık yağı en sık önerilen dozdan daha fazla tüketildiğinde yan etkilere neden olabilir. Balık yağı kapsül şeklinde tüketiliyorsa, üzerinde yazan dozaja sadık kalınmalıdır. Eğer doktor önerisi ile balık yağı tüketiliyorsa, mutlaka doktorun önerdiği dozlarda kullanılmalıdır. Bazı durumlarda balık yağı tüketimine ara vermek gerekebilir. Balık yağı nedeniyle oluşabilecek yan etkiler birdenbire ortaya çıkmaz; zaman ilerledikçe yan etkiler görülebilir. Balık yağı dikkatli kullanıldığında çok ciddi yan etkilere yol açmaz. Ancak mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği ve burun kanaması gibi yan etkiler en sık görülenlerdir. Uzun süre balık yağı tüketmek E vitamini eksikliğine neden olabilir. Balık Yağı ve İlaç Etkileşimleri Doğum kontrol hapı ve kan inceltici hap kullanan kişiler için balık yağı tüketmek uygun değildir. Balık yağı bu tür ilaçlarla etkileşime girerek yan etkilere neden olabilir. Soğuk algınlığı benzeri belirtiler, titreme, göğüs ağrısı ve kalp ritim bozukluğu gibi etkiler görülebilir. Bu tür etkiler görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Aşağıda Sıralanan Hastalıkların Varlığında Balık Yağı Kullanılmamalıdır
Balık Yağı Hangi İlaçlarla Birlikte Kullanılmamalıdır?
Balık Yağı Nasıl Kullanılmalıdır? Balık yağı, birçok hastalığın tedavisine destek amacıyla kullanılabilen bir beslenme desteğidir. Yüksek kolesterolü düşürmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Kolesterolü dengeleyerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar ve kalp krizi riskini azaltır. Ancak önerilen ölçünün dışına çıkıldığında bu tarz hastalıkların gelişme riskini artırabilir. Balık yağının faydalarından yararlanabilmek için haftada 2 defa düzenli balık tüketilebilir. Düzenli balık tüketenlerin balık yağı kapsülü kullanmasına gerek yoktur. Balık yağı kapsülü kişinin yaşı, sağlık durumu ve alınması gereken doza bağlı olarak ayarlanmalıdır. Balık Yağının Faydaları Nelerdir?
|
Zeynep
31 Mayıs 2024 CumaBen yanlışlıkla 2 defa çalkalama dan içtim bir şey olur mu
Cevap yazAdmin
31 Mayıs 2024 CumaMerhaba Zeynep hanım,
Muhtemelen bir sorun yaşamazsınız ama yine de kendinizi kötü hissederseniz bir doktora başvurmanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.
Karakan
31 Mayıs 2024 CumaMerhaba, balık yağı beklediği sürece karıştırılması gerekmektedir. Ancak karıştırmadan tüketmenizde de ciddi zararlar meydana gelmez. Yine de normal koşullarda biraz çalkalamaya özen gösterirseniz daha çok karışmış olacak ve faydaları daha rahat görülebilecektir.
ali aydin
19 Mayıs 2024 Pazarskolyoz var balik yagi iyimidir zaralimidir
Cevap yazAdmin
19 Mayıs 2024 PazarAli Aydin,
Balık yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup genel sağlık için faydalı olabilir. Ancak skolyoz tedavisinde doğrudan bir etkisi yoktur. Skolyoz için doktor tavsiyelerine uymanızı öneririm. Balık yağı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız en iyisi olur.
Aybige
19 Mayıs 2024 PazarAli bey insan sağlığı bazı gıdaların kullanımını sınırlama getirmektedir. Bunun için skolyoz balığın hem yararları hemde zararları vardır. Mesela yan etkisi daha fazla bulunmaktadır. Bu balık türünü seviyorsanız sürekli dikkat etmemiz gerekir. Aynı zamanda sağlığınız buna elverişli olup olmadığını doktora giderek öğrenebilirsiniz. Aksi halde çok ciddi durumla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Leyla kati
05 Mayıs 2024 PazarYegenim bir kutu balikyagi hapi icmis..daha uc yasinda ne gibi zarar gorur
Cevap yazAdmin
05 Mayıs 2024 PazarLeyla Hanım, öncelikle çok geçmiş olsun. Balık yağı genellikle faydalıdır, ancak yüksek dozlarda alındığında mide bulantısı, kusma, ishal gibi yan etkiler görülebilir. En kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurmanız en doğrusu olacaktır. Sağlık profesyonelleri durumu değerlendirip gerekli müdahaleyi yapacaktır.
Gavs
05 Mayıs 2024 PazarGeçmiş olsun leyha hanım. Küçük yaşlarda çocukların mideleri bazen her gıdayı kaldıracak durumda olmayabilir. Bu yüzden yeğeniz de mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanaması, balık yağı tüketiminin ardından görülen yan etkiler oluşursa muhakkak bir doktora göstermeniz gerekmektedir.
EREN ALIKOY
18 Nisan 2024 PerşembeBALIK YAĞI KİLO YAPIYOR DİYE KULLANMAYA BASLADIM. Kİ KULLANIP KİLO ALANLARDA VAR AMA YAZILAN METİNDE HİÇ BUNDAN BAHSEDİLMİYOR.
Cevap yazAdmin
18 Nisan 2024 PerşembeEren Alikoy, balık yağıyla ilgili yaşadığınız deneyimi paylaştığınız için teşekkür ederim. Balık yağının kilo aldırma etkisi kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar kilo alırken, bazıları aynı etkiyi görmeyebilir. Sizin deneyiminiz de bu çeşitlilik içinde değerlendirilebilir. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo almak için başka beslenme ve yaşam tarzı faktörlerini de göz önünde bulundurmak önemli olabilir.
Ceyda
18 Nisan 2024 PerşembeBalık yağı omega açısından oldukça zengin bir tıbbi üründür. Eren bey kilo aldırmaz diyemeyiz. kolesterol açısından ve besin içeriği olarak çok zengin olan bu haplar kilo aldırırlar. Ama fazla tüketmemenizde fayda var. Fazla tüketim obeziteye, kalp ve damar sisteminde bozulmalara neden olabilir.
oner yılmaz
09 Nisan 2024 Salıbalık yağını kullanıp epilepsi hastası olan tüm tanıştığım kişiler epileptik nöbet ya geçirmişler yada auro dönemi yaşamışlardır bunun bilinmesini isterim
Cevap yazAdmin
09 Nisan 2024 SalıBalık yağının epilepsi hastaları üzerindeki etkileri hakkında bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Ancak, her epilepsi hastasının farklı bir durumu ve tedavi planı olabileceğini unutmamak gerekmektedir. Balık yağının epilepsi hastaları üzerindeki etkileri ve olası yan etkileri hakkında detaylı bilgi almak için bir doktora başvurmanız ve sağlıklı beslenme konusunda uzman bir diyetisyenden destek almanız önerilir. Herkesin sağlığı farklıdır ve genellemeler yapmak yerine bireysel bir yaklaşım benimsemek daha doğru olacaktır.
Soru Sor / Yorum Yap
Çok Okunanlar
implant çıkarılması
Ebegümecinin Zararları Nelerdir?
Yulaf Sütünün Zararları
amonyak pastalarda kullanılır mı
Popüler İçerikler
keçi sütü kaynatmadan içilirmi
Patatesin Zararları Nelerdir?
göz çizdirme zararları
Editörün Seçtiği
Yer Elmasının Zararları Nelerdir?
Tarçının Zararları Nelerdir?
Hamam Otunun Zararları Nelerdir?
İlginizi Çekebilir
sirke böbreklere zararları
yeşil çay ishal yapar mı
Köpek Balığı Kıkırdağı Zararları Nelerdir?
Social Media
Followers
Followers
Followers
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Aspirinin Zararları Nelerdir?
Kürtajın Zararları Nelerdir?
Buzdolabının Zararları Nelerdir?
Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?
arı poleni nasıl tüketilmeli