Balık Yağının Zararları Nelerdir?
21 Haziran 2024

Balık Yağının Zararları Nelerdir?

Balık yağı, Dünya Sağlık Örgütü tarafından faydalı kabul edilse de, yanlış kullanıldığında veya bazı hastalıklar nedeniyle yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen günlük tüketim miktarı 300-500 miligramdır. Balık yağı konsantre, hap şeklinde veya doğrudan balık tüketilerek vücuda alınabilir. Özellikle şeker hastalarının balık yağı tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir.

Balık Yağının Yan Etkileri

Balık yağı en sık önerilen dozdan daha fazla tüketildiğinde yan etkilere neden olabilir. Balık yağı kapsül şeklinde tüketiliyorsa, üzerinde yazan dozaja sadık kalınmalıdır. Eğer doktor önerisi ile balık yağı tüketiliyorsa, mutlaka doktorun önerdiği dozlarda kullanılmalıdır.

Bazı durumlarda balık yağı tüketimine ara vermek gerekebilir. Balık yağı nedeniyle oluşabilecek yan etkiler birdenbire ortaya çıkmaz; zaman ilerledikçe yan etkiler görülebilir. Balık yağı dikkatli kullanıldığında çok ciddi yan etkilere yol açmaz. Ancak mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği ve burun kanaması gibi yan etkiler en sık görülenlerdir. Uzun süre balık yağı tüketmek E vitamini eksikliğine neden olabilir.

Balık Yağı ve İlaç Etkileşimleri

Doğum kontrol hapı ve kan inceltici hap kullanan kişiler için balık yağı tüketmek uygun değildir. Balık yağı bu tür ilaçlarla etkileşime girerek yan etkilere neden olabilir. Soğuk algınlığı benzeri belirtiler, titreme, göğüs ağrısı ve kalp ritim bozukluğu gibi etkiler görülebilir. Bu tür etkiler görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.

Aşağıda Sıralanan Hastalıkların Varlığında Balık Yağı Kullanılmamalıdır

  • Karaciğer hastalıkları
  • Balık ve deniz ürünü alerjisi
  • Bipolar bozukluk
  • Şeker hastalığı
  • Depresyon
  • Kalp ritim bozukluğu

Balık Yağı Hangi İlaçlarla Birlikte Kullanılmamalıdır?

  • Doğum kontrol hapları
  • E vitamini takviyeleri
  • Hipertansiyon ilaçları
  • Obezite ilaçları
  • Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar

Balık Yağı Nasıl Kullanılmalıdır?

Balık yağı, birçok hastalığın tedavisine destek amacıyla kullanılabilen bir beslenme desteğidir. Yüksek kolesterolü düşürmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Kolesterolü dengeleyerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar ve kalp krizi riskini azaltır. Ancak önerilen ölçünün dışına çıkıldığında bu tarz hastalıkların gelişme riskini artırabilir.

Balık yağının faydalarından yararlanabilmek için haftada 2 defa düzenli balık tüketilebilir. Düzenli balık tüketenlerin balık yağı kapsülü kullanmasına gerek yoktur. Balık yağı kapsülü kişinin yaşı, sağlık durumu ve alınması gereken doza bağlı olarak ayarlanmalıdır.

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

  • Balık yağı beyin fonksiyonlarını düzenlemek için kullanılabilir.
  • Yüksek tansiyona karşı ilaç kullanmak istemeyen kişiler balık yağı ile yüksek tansiyonu düşürebilir.
  • Balık yağı kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir.
  • Adet ağrılarına karşı balık yağı iyi gelir.
  • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite olan çocuklara balık yağı tavsiye edilmektedir.
  • Felç riski haftada 2 defa balık tüketilerek %27 oranında azaltılabilir.
  • Balık yağı kemik sağlığı için faydalıdır.
  • Böbrek fonksiyonlarına iyi gelir.
  • Rahim kanseri riskini azaltır.
  • Yüksek kolesterole karşı faydalıdır.
  • Astım hastalarına önerilmektedir.

Balık Yağının Zararları Yorumları

soru

Zeynep

31 Mayıs 2024 Cuma

Ben yanlışlıkla 2 defa çalkalama dan içtim bir şey olur mu

Cevap yaz
cevap

Karakan

31 Mayıs 2024 Cuma

Merhaba, balık yağı beklediği sürece karıştırılması gerekmektedir. Ancak karıştırmadan tüketmenizde de ciddi zararlar meydana gelmez. Yine de normal koşullarda biraz çalkalamaya özen gösterirseniz daha çok karışmış olacak ve faydaları daha rahat görülebilecektir.

soru

ali aydin

19 Mayıs 2024 Pazar

skolyoz var balik yagi iyimidir zaralimidir

Cevap yaz
cevap

Aybige

19 Mayıs 2024 Pazar

Ali bey insan sağlığı bazı gıdaların kullanımını sınırlama getirmektedir. Bunun için skolyoz balığın hem yararları hemde zararları vardır. Mesela yan etkisi daha fazla bulunmaktadır. Bu balık türünü seviyorsanız sürekli dikkat etmemiz gerekir. Aynı zamanda sağlığınız buna elverişli olup olmadığını doktora giderek öğrenebilirsiniz. Aksi halde çok ciddi durumla karşı karşıya kalabilirsiniz.

soru

Leyla kati

05 Mayıs 2024 Pazar

Yegenim bir kutu balikyagi hapi icmis..daha uc yasinda ne gibi zarar gorur

Cevap yaz
cevap

Gavs

05 Mayıs 2024 Pazar

Geçmiş olsun leyha hanım. Küçük yaşlarda çocukların mideleri bazen her gıdayı kaldıracak durumda olmayabilir. Bu yüzden yeğeniz de mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanaması, balık yağı tüketiminin ardından görülen yan etkiler oluşursa muhakkak bir doktora göstermeniz gerekmektedir.

soru

EREN ALIKOY

18 Nisan 2024 Perşembe

BALIK YAĞI KİLO YAPIYOR DİYE KULLANMAYA BASLADIM. Kİ KULLANIP KİLO ALANLARDA VAR AMA YAZILAN METİNDE HİÇ BUNDAN BAHSEDİLMİYOR.

Cevap yaz
cevap

Ceyda

18 Nisan 2024 Perşembe

Balık yağı omega açısından oldukça zengin bir tıbbi üründür. Eren bey kilo aldırmaz diyemeyiz. kolesterol açısından ve besin içeriği olarak çok zengin olan bu haplar kilo aldırırlar. Ama fazla tüketmemenizde fayda var. Fazla tüketim obeziteye, kalp ve damar sisteminde bozulmalara neden olabilir.

soru

oner yılmaz

09 Nisan 2024 Salı

balık yağını kullanıp epilepsi hastası olan tüm tanıştığım kişiler epileptik nöbet ya geçirmişler yada auro dönemi yaşamışlardır bunun bilinmesini isterim

Cevap yaz
cevap

Admin

09 Nisan 2024 Salı

Balık yağının epilepsi hastaları üzerindeki etkileri hakkında bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Ancak, her epilepsi hastasının farklı bir durumu ve tedavi planı olabileceğini unutmamak gerekmektedir. Balık yağının epilepsi hastaları üzerindeki etkileri ve olası yan etkileri hakkında detaylı bilgi almak için bir doktora başvurmanız ve sağlıklı beslenme konusunda uzman bir diyetisyenden destek almanız önerilir. Herkesin sağlığı farklıdır ve genellemeler yapmak yerine bireysel bir yaklaşım benimsemek daha doğru olacaktır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

İğdenin Zararları Nelerdir?

İğdenin Zararları Nelerdir?

Asit Yağmurlarının Zararları

Asit Yağmurlarının Zararları

Atık Pillerin Zararları Nelerdir?

Atık Pillerin Zararları Nelerdir?

Poşet Çayın Zararları Nelerdir?

Poşet Çayın Zararları Nelerdir?

Isırgan Otunun Zararları Nelerdir?

Isırgan Otunun Zararları Nelerdir?

Güncel

Yeşil Kahvenin Zararları Nelerdir?

Yeşil Kahvenin Zararları Nelerdir?

Güncel

Epimedium Nedir ve Zararları Nelerdir?

Epimedium Nedir ve Zararları Nelerdir?

Güncel

Bitin (Saç Bitleri) Zararları Nelerdir?

Bitin (Saç Bitleri) Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Kostik (costic) Zararları Nelerdir?

Kostik (costic) Zararları Nelerdir?

Gilaburu Zararları Nelerdir?

Gilaburu Zararları Nelerdir?

Aslan Pençesi Zararları Nelerdir?

Aslan Pençesi Zararları Nelerdir?

Vitaminlerin Zararları Nelerdir?

Vitaminlerin Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Yürütecin (Bebek Yürüteçleri) Zararları Nelerdir?

Yürütecin (Bebek Yürüteçleri) Zararları Nelerdir?

Polenin Zararları Nelerdir?

Polenin Zararları Nelerdir?

Erozyonun Zararları Nelerdir?

Erozyonun Zararları Nelerdir?

Sodanın Zararları Nelerdir?

Sodanın Zararları Nelerdir?

Siyah Çayın Zararları Nelerdir?

Siyah Çayın Zararları Nelerdir?

Açıkta Satılan Yiyeceklerin Zararları Nelerdir?

Açıkta Satılan Yiyeceklerin Zararları Nelerdir?

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Sirkenin Zararları Nelerdir?

Sirkenin Zararları Nelerdir?

Havlıcan Zararları Nelerdir?

Havlıcan Zararları Nelerdir?

Susamın Zararları Nelerdir?

Susamın Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Propolis Zararları Nelerdir?

Rezene Çayının Zararları Nelerdir?

Rezene Çayının Zararları Nelerdir?

Hamburgerin Zararları Nelerdir?

Hamburgerin Zararları Nelerdir?

Papatya Çayının Zararları Nelerdir?

Papatya Çayının Zararları Nelerdir?

Mandalinanın Zararları Nelerdir?

Mandalinanın Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6