Balık Yağının Zararları Nelerdir?
10 Temmuz 2024

Balık Yağının Zararları Nelerdir?

Balık yağı, Dünya Sağlık Örgütü tarafından faydalı kabul edilse de, yanlış kullanıldığında veya bazı hastalıklar nedeniyle yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen günlük tüketim miktarı 300-500 miligramdır. Balık yağı konsantre, hap şeklinde veya doğrudan balık tüketilerek vücuda alınabilir. Özellikle şeker hastalarının balık yağı tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir.

Balık Yağının Yan Etkileri

Balık yağı en sık önerilen dozdan daha fazla tüketildiğinde yan etkilere neden olabilir. Balık yağı kapsül şeklinde tüketiliyorsa, üzerinde yazan dozaja sadık kalınmalıdır. Eğer doktor önerisi ile balık yağı tüketiliyorsa, mutlaka doktorun önerdiği dozlarda kullanılmalıdır.

Bazı durumlarda balık yağı tüketimine ara vermek gerekebilir. Balık yağı nedeniyle oluşabilecek yan etkiler birdenbire ortaya çıkmaz; zaman ilerledikçe yan etkiler görülebilir. Balık yağı dikkatli kullanıldığında çok ciddi yan etkilere yol açmaz. Ancak mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği ve burun kanaması gibi yan etkiler en sık görülenlerdir. Uzun süre balık yağı tüketmek E vitamini eksikliğine neden olabilir.

Balık Yağı ve İlaç Etkileşimleri

Doğum kontrol hapı ve kan inceltici hap kullanan kişiler için balık yağı tüketmek uygun değildir. Balık yağı bu tür ilaçlarla etkileşime girerek yan etkilere neden olabilir. Soğuk algınlığı benzeri belirtiler, titreme, göğüs ağrısı ve kalp ritim bozukluğu gibi etkiler görülebilir. Bu tür etkiler görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.

Aşağıda Sıralanan Hastalıkların Varlığında Balık Yağı Kullanılmamalıdır

  • Karaciğer hastalıkları
  • Balık ve deniz ürünü alerjisi
  • Bipolar bozukluk
  • Şeker hastalığı
  • Depresyon
  • Kalp ritim bozukluğu

Balık Yağı Hangi İlaçlarla Birlikte Kullanılmamalıdır?

  • Doğum kontrol hapları
  • E vitamini takviyeleri
  • Hipertansiyon ilaçları
  • Obezite ilaçları
  • Kan pıhtılaşmasını yavaşlatan ilaçlar

Balık Yağı Nasıl Kullanılmalıdır?

Balık yağı, birçok hastalığın tedavisine destek amacıyla kullanılabilen bir beslenme desteğidir. Yüksek kolesterolü düşürmek için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Kolesterolü dengeleyerek kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar ve kalp krizi riskini azaltır. Ancak önerilen ölçünün dışına çıkıldığında bu tarz hastalıkların gelişme riskini artırabilir.

Balık yağının faydalarından yararlanabilmek için haftada 2 defa düzenli balık tüketilebilir. Düzenli balık tüketenlerin balık yağı kapsülü kullanmasına gerek yoktur. Balık yağı kapsülü kişinin yaşı, sağlık durumu ve alınması gereken doza bağlı olarak ayarlanmalıdır.

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

  • Balık yağı beyin fonksiyonlarını düzenlemek için kullanılabilir.
  • Yüksek tansiyona karşı ilaç kullanmak istemeyen kişiler balık yağı ile yüksek tansiyonu düşürebilir.
  • Balık yağı kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir.
  • Adet ağrılarına karşı balık yağı iyi gelir.
  • Dikkat eksikliği ve hiperaktivite olan çocuklara balık yağı tavsiye edilmektedir.
  • Felç riski haftada 2 defa balık tüketilerek %27 oranında azaltılabilir.
  • Balık yağı kemik sağlığı için faydalıdır.
  • Böbrek fonksiyonlarına iyi gelir.
  • Rahim kanseri riskini azaltır.
  • Yüksek kolesterole karşı faydalıdır.
  • Astım hastalarına önerilmektedir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Zeynep

31 Mayıs 2024 Cuma

Ben yanlışlıkla 2 defa çalkalama dan içtim bir şey olur mu

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Zeynep hanım,

Muhtemelen bir sorun yaşamazsınız ama yine de kendinizi kötü hissederseniz bir doktora başvurmanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Karakan

Merhaba, balık yağı beklediği sürece karıştırılması gerekmektedir. Ancak karıştırmadan tüketmenizde de ciddi zararlar meydana gelmez. Yine de normal koşullarda biraz çalkalamaya özen gösterirseniz daha çok karışmış olacak ve faydaları daha rahat görülebilecektir.

soru

ali aydin

19 Mayıs 2024 Pazar

skolyoz var balik yagi iyimidir zaralimidir

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Ali Aydin,

Balık yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin olup genel sağlık için faydalı olabilir. Ancak skolyoz tedavisinde doğrudan bir etkisi yoktur. Skolyoz için doktor tavsiyelerine uymanızı öneririm. Balık yağı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız en iyisi olur.

2. Cevap
cevap

Aybige

Ali bey insan sağlığı bazı gıdaların kullanımını sınırlama getirmektedir. Bunun için skolyoz balığın hem yararları hemde zararları vardır. Mesela yan etkisi daha fazla bulunmaktadır. Bu balık türünü seviyorsanız sürekli dikkat etmemiz gerekir. Aynı zamanda sağlığınız buna elverişli olup olmadığını doktora giderek öğrenebilirsiniz. Aksi halde çok ciddi durumla karşı karşıya kalabilirsiniz.

soru

Leyla kati

05 Mayıs 2024 Pazar

Yegenim bir kutu balikyagi hapi icmis..daha uc yasinda ne gibi zarar gorur

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Leyla Hanım, öncelikle çok geçmiş olsun. Balık yağı genellikle faydalıdır, ancak yüksek dozlarda alındığında mide bulantısı, kusma, ishal gibi yan etkiler görülebilir. En kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurmanız en doğrusu olacaktır. Sağlık profesyonelleri durumu değerlendirip gerekli müdahaleyi yapacaktır.

2. Cevap
cevap

Gavs

Geçmiş olsun leyha hanım. Küçük yaşlarda çocukların mideleri bazen her gıdayı kaldıracak durumda olmayabilir. Bu yüzden yeğeniz de mide bulantısı, kusma, ishal, tat alma bozukluğu, ağız kokusu, mide yanması, kaşıntı, burun şişliği, burun kanaması, balık yağı tüketiminin ardından görülen yan etkiler oluşursa muhakkak bir doktora göstermeniz gerekmektedir.

soru

EREN ALIKOY

18 Nisan 2024 Perşembe

BALIK YAĞI KİLO YAPIYOR DİYE KULLANMAYA BASLADIM. Kİ KULLANIP KİLO ALANLARDA VAR AMA YAZILAN METİNDE HİÇ BUNDAN BAHSEDİLMİYOR.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Eren Alikoy, balık yağıyla ilgili yaşadığınız deneyimi paylaştığınız için teşekkür ederim. Balık yağının kilo aldırma etkisi kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar kilo alırken, bazıları aynı etkiyi görmeyebilir. Sizin deneyiminiz de bu çeşitlilik içinde değerlendirilebilir. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo almak için başka beslenme ve yaşam tarzı faktörlerini de göz önünde bulundurmak önemli olabilir.

2. Cevap
cevap

Ceyda

Balık yağı omega açısından oldukça zengin bir tıbbi üründür. Eren bey kilo aldırmaz diyemeyiz. kolesterol açısından ve besin içeriği olarak çok zengin olan bu haplar kilo aldırırlar. Ama fazla tüketmemenizde fayda var. Fazla tüketim obeziteye, kalp ve damar sisteminde bozulmalara neden olabilir.

soru

oner yılmaz

09 Nisan 2024 Salı

balık yağını kullanıp epilepsi hastası olan tüm tanıştığım kişiler epileptik nöbet ya geçirmişler yada auro dönemi yaşamışlardır bunun bilinmesini isterim

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Balık yağının epilepsi hastaları üzerindeki etkileri hakkında bilimsel kanıtlar bulunmaktadır. Ancak, her epilepsi hastasının farklı bir durumu ve tedavi planı olabileceğini unutmamak gerekmektedir. Balık yağının epilepsi hastaları üzerindeki etkileri ve olası yan etkileri hakkında detaylı bilgi almak için bir doktora başvurmanız ve sağlıklı beslenme konusunda uzman bir diyetisyenden destek almanız önerilir. Herkesin sağlığı farklıdır ve genellemeler yapmak yerine bireysel bir yaklaşım benimsemek daha doğru olacaktır.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

implant çıkarılması

implant çıkarılması

Ebegümecinin Zararları Nelerdir?

Ebegümecinin Zararları Nelerdir?

Yulaf Sütünün Zararları

Yulaf Sütünün Zararları

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Aspirinin Zararları Nelerdir?

Aspirinin Zararları Nelerdir?

Kürtajın Zararları Nelerdir?

Kürtajın Zararları Nelerdir?

Buzdolabının Zararları Nelerdir?

Buzdolabının Zararları Nelerdir?

Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?

Yaban Mersininin Zararları Nelerdir?

arı poleni nasıl tüketilmeli

arı poleni nasıl tüketilmeli

Güncel

bebeklere kolonya sürülür mü

bebeklere kolonya sürülür mü

Güncel

Keçiboynuzu Zararları Nelerdir?

Keçiboynuzu Zararları Nelerdir?

Güncel

susam sivilce yapar mı

susam sivilce yapar mı

Çikolatanın Zararları Nelerdir?

Çikolatanın Zararları Nelerdir?

Hint Kınasının Zararları Nelerdir?

Hint Kınasının Zararları Nelerdir?

Çevre Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

Çevre Kirliliğinin Zararları Nelerdir?

kiraz tansiyonu düşürür mü

kiraz tansiyonu düşürür mü

ilaçlı tomografi ne kadar sürer

ilaçlı tomografi ne kadar sürer

bebeklerde vazelin kullanımı

bebeklerde vazelin kullanımı

Portakalın Zararları Nelerdir?

Portakalın Zararları Nelerdir?

ayva kabız yapar mı

ayva kabız yapar mı

Sütün Zararları Nelerdir?

Sütün Zararları Nelerdir?

Bakterilerin Zararları Nelerdir?

Bakterilerin Zararları Nelerdir?

doğal afetlerin sonuçları

doğal afetlerin sonuçları

Lavantanın Zararları Nelerdir?

Lavantanın Zararları Nelerdir?

Leblebinin Zararları Nelerdir?

Leblebinin Zararları Nelerdir?

Glikoz Şurubunun Zararları Nelerdir?

Glikoz Şurubunun Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

kuru soğan mideye neden dokunur

kuru soğan mideye neden dokunur

Kudret Narının Zararları Nelerdir?

Kudret Narının Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

kiraz sapı çayı zararları

kiraz sapı çayı zararları

yer fıstığı mideye dokunurmu

yer fıstığı mideye dokunurmu

Azatioprin Zararları

Azatioprin Zararları

havuç suyu şekeri yükseltirmi

havuç suyu şekeri yükseltirmi

biberiye çayını kimler kullanamaz

biberiye çayını kimler kullanamaz

aşısız kedinin zararları

aşısız kedinin zararları

elma sirkesi vajinaya zarar verir mi

elma sirkesi vajinaya zarar verir mi

haşlanmış mısır şeker hastalarına zararlımı

haşlanmış mısır şeker hastalarına zararlımı

Stresin Zararları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?