Yoğurtun sağlığa zararları hakkında okuduklarım beni düşündürdü. Özellikle laktoz intoleransı olan biri olarak, yoğurt tüketiminin karın ağrısı ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara yol açabileceğini biliyorum. Pazar yoğurtlarındaki yüksek şeker içeriği de sağlığım üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yüksek tuz içeriği olan yoğurtlar da kalp sağlığımı tehdit edebilir. Düşük yağlı yoğurtların besin değerinin kaybolması da aklımda soru işareti bıraktı. Sonuç olarak, yoğurt tüketiminde dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum, özellikle de bu tür olumsuz etkileri göz önünde bulundurursak. Başkaları da bu konuda neler düşünüyor?
Yoğurtun sağlığa zararları hakkında okuduklarım beni düşündürdü. Özellikle laktoz intoleransı olan biri olarak, yoğurt tüketiminin karın ağrısı ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara yol açabileceğini biliyorum. Pazar yoğurtlarındaki yüksek şeker içeriği de sağlığım üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Yüksek tuz içeriği olan yoğurtlar da kalp sağlığımı tehdit edebilir. Düşük yağlı yoğurtların besin değerinin kaybolması da aklımda soru işareti bıraktı. Sonuç olarak, yoğurt tüketiminde dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum, özellikle de bu tür olumsuz etkileri göz önünde bulundurursak. Başkaları da bu konuda neler düşünüyor?
Cevap yaz