Polen, yıllardır beslenmeye destek amacıyla kullanılan bir besin takviyesidir. Geçmişte enerji verici ve performans artırıcı olarak yaygın şekilde kullanılan polen, çiçeklerin erkek organ hücresidir. Polenin içeriğinde sağlık için yararlı birçok aminoasit, karbonhidrat, madensel tuz ve ferment bulunmaktadır. Tüm bu bileşenlerin yanı sıra kalsiyum, çinko, sodyum, A, B, C, D, E, H ve P vitaminleri yönünden de zengin bir kaynaktır.
Tüm polen türleri sağlık için kullanılmaktadır. 1 ay süreyle 32 miligram polen tüketimi sağlık için kabul edilebilir bir miktar olarak değerlendirilmektedir. Ancak, vücut için son derece etkili bir besin takviyesi olduğundan aşırı ve bilinçsiz kullanımlarda bazı problemlere yol açabilir.
- Polen nedeniyle oluşabilecek en yaygın semptom alerjidir. Arı polenine karşı alerjisi olan kişilerin polen tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Polen, bu tür bünyelerde ciddi anlamda alerjik reaksiyonların oluşmasına yol açabilir. Polen nedeniyle oluşabilecek alerjiler şişme, kaşıntı, döküntü, nefes darlığı, halsizlik ve sersemlik olarak sıralanabilir.
- Polen, böbrek ve karaciğer hastaları için uygun bir takviye değildir. Bu tür hastalığı olan kişilerde ciddi anlamda sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Hamilelik ve emzirme döneminde kullanımı güvenli sayılan polenin gebeliği riske atacağına dair bazı düşünceler bulunmaktadır. Bu endişelere maruz kalmamak için gebelik ve emzirme döneminde polen kullanımı ve kullanım miktarı için mutlaka doktora danışılmalıdır. Hamilelik döneminde tüketilen polenin anne karnındaki bebeği olumsuz ya da olumlu etkileyeceği yönünde kesin bir kanı bulunmamaktadır.
Polenin Faydaları Nelerdir?
- Vücuda enerji veren polen, kas yapısı için de iyi bir takviyedir. Büyüme çağındaki çocukların ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri karşılama konusunda yardımcı olur.
- Polen, antioksidan bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Beslenme bozukluğu, çevresel etkenler gibi bazı faktörlerden dolayı vücut dengesi bozulabilir. Vücutta oluşan düzensizlikler polen ile giderilebilir. Düzenli ve bilinçli tüketilen polen sayesinde vücut yenilenerek yaşa bağlı izlerin gecikmesi sağlanabilir. Polenin cilt sağlığı üzerinde mükemmel etkileri vardır. Özellikle sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavi sürecinde destek olarak kullanılabilir.
- Solunum yolu ile ilgili gelişen hastalıklara karşı faydalıdır. Astım ataklarının hafiflemesine ya da tamamen geçmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda bronşit başlangıcında kullanıldığında bronşit için faydalı olur.
- Sindirim sistemini olumlu yönde etkiler. İçerisinde yer alan vitaminler ve mineraller sayesinde sindirim sisteminin daha rahat çalışmasını sağlar.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücudu birçok hastalığa karşı korur.
- Polen, sigara ve uyuşturucu bağımlılığına karşı iyi gelir. Özellikle madde bağımlılığından dolayı oluşan istek, polen tozu tüketerek azaltılabilir. Polen tozu bu isteği bastırıcı etkiye sahiptir.
- Kalp ve damar sağlığını önemli ölçüde korur. Kan pıhtılaşması ve kalp krizi riskini en aza indirir. Kolesterol ve dolaşım sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır.
- Kısırlık problemlerine karşı iyi gelir. Polenin kadınlarda yumurtlama fonksiyonunu düzenleyici etkisi vardır. Bu etkisi ile gebeliğin oluşma sürecine katkıda bulunur.
Polen Nasıl Kullanılır?
Polen, etkili bir besin takviyesi olduğundan kullanım miktarına dikkat edilmelidir. Polenden en iyi şekilde faydalanmak için meyve ve sebzeler ile tüketilmelidir. Günlük olarak yarım tatlı kaşığı tüketmek yeterlidir. |
Jale Girav
09 Mayıs 2024 PerşembeBenim yorum degil ancak bir sorum var. Buzdolabinda 3 yildir duran kaliteli polenim var. Polen buzdolabinda kac yil bozulmadan saklanabilir.
Cevap yazAdmin
09 Mayıs 2024 PerşembePolen, doğru koşullarda saklandığında besin değerini ve etkinliğini uzun süre koruyabilir. Ancak, saklama koşulları polenin kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Buzdolabında saklanan polen, genellikle daha uzun süre taze kalır.
Polen Saklama Süresi ve Koşulları
Buzdolabında Saklama:
Süre: Polen buzdolabında yaklaşık 1-2 yıl boyunca tazeliğini koruyabilir. Ancak, bu süre polenin türüne, kalitesine ve saklama koşullarına bağlı olarak değişebilir.
Sıcaklık: Polen, buzdolabının sebzelik bölümünde, yaklaşık 4°C sıcaklıkta saklanmalıdır.
Kapalı Kap: Polen, hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Bu, nemin ve havanın polene zarar vermesini önler.
Dondurucuda Saklama:
Süre: Polen dondurucuda saklandığında 3-5 yıl boyunca tazeliğini koruyabilir.
Sıcaklık: Dondurucuda -18°C veya daha düşük sıcaklıkta saklanmalıdır.
Kapalı Kap: Hava geçirmez ve nem geçirmez bir kapta saklanmalıdır.
Polenin Bozulduğunu Anlama Yolları
Koku: Bozulmuş polen kötü veya asidik bir kokuya sahip olabilir.
Renk: Polenin rengi solmuşsa veya küf lekeleri oluşmuşsa, bozulmuş olabilir.
Tat: Tadında belirgin bir acılık veya bozukluk varsa, tüketmeyin.
Öneriler
Kontrol Edin: Polenin saklama koşullarına uygun olarak muhafaza edildiğinden emin olun.
Tazeleyin: Poleninizin kalitesini korumak için daha sık kullanmaya özen gösterin ve buzdolabında saklama süresini göz önünde bulundurun.
Poleninizin üç yıldır buzdolabında olduğunu göz önüne alarak, dikkatlice kontrol etmeniz ve yukarıdaki belirtileri gözlemlemeniz önemlidir. Herhangi bir bozulma belirtisi yoksa ve polen taze kokuyor ve tadı normalse, kullanmaya devam edebilirsiniz. Ancak, şüpheleriniz varsa tüketmemeniz daha güvenlidir.
Hamitcan
19 Nisan 2024 CumaBenim epilepsi bir kızım var biz ona ek olarak polen veriyorum ateş yaptı kız 3 yaşında bana yardımcı olursanız sevinirim
Cevap yazÇağlasu
19 Nisan 2024 CumaMerhabalar iyi günler. Polen kullanımı konusunda özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin daha dikkatli olması gerekmektedir. Kişinin rahatsızlığı daha şiddetlenebilir veya farklı komplikasyonlar meydana getirebilir. Bu yüzden polen kullanmaya başlamadan önce doktora danışılması gerekir. Ancak siz zaten kullanmaya başlamışsınız, bu yüzden biran önce ateşlenmenin nedenini araştırınız ve bir doktordan yardım alınız.
Soru Sor / Yorum Yap