Pasif jimnastik zararları, fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin anlaması gereken önemli bir konudur.

Pasif jimnastik, insan vücudunda bulunan kasların dışarıdan verilen elektriksel akımın etkisiyle hareketlendirilmesi işlemidir. Bu yöntemde, kişi aktif olarak hareket etmez; kaslar elektriksel uyarılarla harekete geçirilir.

Pasif jimnastik yapan kişinin aktif hareketler yapması gerekmediği için, kişi yatarak bile kilo verebilmektedir. Çünkü hareket etmesi gereken kaslar dışarıdan etki edilerek çalıştırılır ve bu sayede kişi, fazla fiziksel güç harcamadan enerji harcar. Ancak, bu yöntemin uygulanabilmesi için kullanılan cihazlar uzman kişiler tarafından kullanılmalıdır.

Pasif jimnastik zararları, cihazın çalıştırılmasıyla uyarılan kasların sadece belirli bölgelerde hareket etmesiyle ortaya çıkar. Kilo vermek isteyen kişi, bu sistematik egzersizlerin yeterli olacağını düşünerek başka herhangi bir uygulamaya gerek olmadığını düşünebilir. Ancak, durum gerçekte farklıdır. Pasif jimnastik sadece uygulama yapılan bölgede kasların hareket etmesini sağlar ve bu bölgenin sıkılaşmasına katkıda bulunur. Vücudun bir bütün olarak kilo kaybetmemesi, sadece pasif jimnastik yapılan bölgede hareketlenme olması, bu yöntemin en önemli zararlarından biridir.

Pasif jimnastik zararları arasında şunlar sayılabilir:

Sonuç olarak, pasif jimnastik sadece bölgesel zayıflama sağlar. Aktif olarak yapılacak jimnastiğin aksine, vücudun her bölgesi için etkili olmaması önemli zararlarından biridir. Örneğin, sadece bel, karın veya basen bölgesinde zayıflama sağlar ve bu nedenle yağların yakılması gereken her bölge için ayrı uygulama yapılması gerekmektedir. Vücudun bir bütün halinde kilo kaybetmesini sağlamaması, pasif jimnastiğin önemli dezavantajlarından biridir.

Pasif jimnastik yaptırılacaksa, ortaya çıkması muhtemel zararlardan kaçınmak için güvenilir kaynaklardan bilgi alınmalıdır. Pasif jimnastik zararları konusunda bilinmesi gereken önemli bir nokta, pasif jimnastik uygulamaları için kullanılan aletlerin, zayıflamak amacıyla kullanılan kemerlerin etkili birer araç olmaktan uzak olduğudur. Ayrıca, kasların elektrik akımı ile titremesini sağlayan vibrasyon araçlarının harcadığı yağ oranının düşük olması, bu yöntemin cazibesini azaltan diğer önemli bir konudur.