Ayçekirdeğinin Zararları

Ay çekirdeğinin zararları, yağlı bir içeriğe sahip olmasından dolayı kişiler de kilo alımına neden olabilecek zararları mevcuttur. Ayrıca şunu da belirtmek gerekirse eğer ay çekirdeğinin sağlık açısından bilindik birçok faydası mevcuttur. Özellikle magnezyum bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu da kişilerde kemik sağlığı açısından oldukça önemlidir. Kemiklerin ve kasların güçlenmesine fayda sağlıyor ve kişilerde kemik hastalıkları oluşumunu önlüyor. Olası kemik hastalıklarının da ilerlemesini durdurup belirtilerini en aza indiriyor.

İçerisinde bol oranda E vitamini bulunduğu için kardivasküler hastalıklara karşı kişileri koruyor. Aynı zamanda kan basınç dengesinin de korunmasında fayda sağlar. Ancak ay çekirdeğinin faydalarından yararlanmak için öncelikle aşırı tüketimden uzak durmak gerekir. Aksi halde kişilerde olumsuz etkilere neden olabilir.

Ay çekirdeği zararları olan bir kuru yemiş değildir. Tabi tüketicilerin rolü de bu hususta oldukça önemlidir. Günde bir tutam ay çekirdeği değil de bir porsiyon kadar ay çekirdeği tüketilir ise sağlık açısından zararlı olabilir. Aşırı tüketilmesi halinde kişilerde oluşan en büyük zarar kilo alımı olacaktır. Hızlı bir şekilde kilo aldırabilir ve bu da sizde olumsuz etkilere yol açabilir. Böyle durumlar ile karşılaşmamak için bilinçli ve dikkatli tüketilmesinde fayda olacaktır.

Ay Çekirdeği Zararları

  • Ay çekirdeği sivilceli ciltler için uygun değildir. Özellikle sivilce oluşumuna neden olabilir ve cilt yapısını bozabilir.
  • Sağlıklı beslenmeye dikkat ediyor iseniz günde bir tutamdan fazla tüketmekten kaçınmak gerekir.
  • Tuz oranı biraz fazla olmasından dolayı tansiyonu olan kişilerin ay çekirdeğini dikkatli tüketmeleri sağlık açısından daha faydalı olacaktır.
  • Kalori oranı biraz yüksek olduğu için fazla tüketmekten kaçınmak gerekir.
  • Aşırı miktarda ay çekirdeği tüketilmesi ağız içi sorunlarına sebebiyet verebilir. Bilhassa ağızda yanma ve dudak kenarlarında acıya yol açabilir.
  • Yağ oranı yüksek olmasından dolayı aşırı tüketilmesi halinde kişilerde kilo almaya neden olabilir.
  • Vücudu kilo almaya müsait olan kişiler için ay çekirdeği uygun olmayabilir.

Ay Çekirdeği Faydaları

  • Erkeklerde cinsel isteği arttırır ve kişilerin zinde kalmasını sağlar.
  • Selenyum bakımından zengin olduğu için vücutta bulunan yıpranmış hücrelerin tazelenmesini sağlar.
  • Vücut fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler.
  • E vitamini açısından etkendir ve vücut bakımından fayda sağlar. Özellikle cildi ultravyole ışınlarına karşı iyi bir şekilde korur.
  • Kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengin olduğu için dokuların tazelenmesinde yararlıdır. Özellikle kan damarları ve sinir sisteminin rahatlamasın da inanılmaz derece de etkilidir.
  • Diş sağlığı için oldukça faydalıdır ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkin özellikleri vardır.
  • İdrar söktürücü özelliğinden dolayı iyi bir ödem atıcıdır. Vücutta şişlik ve sindirim sisteminden dolayı kaynaklanan sıkıntıların giderilmesinde fayda sağlar.
  • Kolesterolün düşürülmesinde etkilidir. Ancak aşırı tüketilmesi halinde kolesterolün yükselmesine de neden olabilir. 
  • Kalp hastalıklarına ve damar sertliklerine çok iyi gelir. Bu faydasından yararlanmak için de aşırıya kaçmamak kaydıyla günde bir tutam tüketilmesi yeterli gelecektir. 

Ayçekirdeğinin Zararları Yorumları

şifre  Kırmızı sayıyı girin

7 Yorum Yapılmış "Ayçekirdeğinin Zararları"
Merhaba Ben Ultiker Hastasıyım Cekirdegin Bu Hastalığı Tetikleme Olasılığı Nedir Acaba
Zeynep . 2017-12-23 / 4,5
Selam Ben Biraz Yediğimde Kalbime Adeta Bir İğne Gibi Saplatı Oluyor Ondan Çok Korkuorum Bugun Biraz Yedim Beni Mahfetti İnanın Dayanamıyorum Süt İçitim Biraz Dindirdi Acısını
Murat . 2017-12-20 / 4,5
Sivilce Çıkmasına Neden Olur
Muhammet . 2017-11-13 / 4,5
Ay Çekirdeğinin Fazla Tüketilmesi Kilo Artışı Ve Kolesterol Fazlası Olarak Geri Dönüyor.ben Vegateryan Biri Olarak Bunu Özellikle Belirtmek İstiyorum Diyetisyen Vegateryan Olduğum Halde Yüksek Kolesterol Karşısında Şaskina Döndü.ben Bunun Fazla Aycekirdegi Tüketimine Bağlıyorum.
Emel Eylul . 2017-10-21 / 4,5
Ben Ne Zaman Çekirdek Yesem Ertesi Gün Boğazım Ağrır . Hatta Geçenlerde Yine Yedim Bademciklerim Şişti Yutkununca 3sn Acıyodu Ateşim 39.7 Ye Çıkmıştı 1 Hafta Kendime Gelemedim
Sinan . 2017-07-16 / 4,5
Ayçekirdegini Fazla Tüketince Zararı Olur.doğru Ancak Tutam Yerine Su Bardağıyla Ölçü Verseniz Daha Aydınlatıcı Olurdu Bilgileriniz İçin Teşekkürler..
Huseyın Sahın . 2017-06-08 / 4,5
Yazdıklarınızın Hepsı Ispatı Mumkun Olmayan Icerık Sade Yüzde Sıvılce Ve Kılo Aldırması Dışında Hepsı Boş
Faruk Ates . 2017-05-03 / 4,5
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanıl...
Hacamatın Zararları
Hacamatın zararları, uzman tarafından yapılan hacamatın kişiye hiçbir zararı yoktur. Ancak hacamatı toplumumuz da bilinçli olan veya olmayan herkes yapmaya kalkışıyor. Bu da hacamat yaptıran kişilerin sağlıklarını tehlikeye atıyo...
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Bıldırcın yumurtasının zararları, öncelikle bıldırcın yumurtası sağlık açısından oldukça yaralara sahip bir yumurta çeşididir. Ancak bu hususta kullanıcıların biraz dikkatli olmaları gerekir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu...
Balık Yağının Zararları
Balık yağının zararları, balık yağının ne kadar faydalı olduğunu Dünya S ağlık Örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen tü...
Limonun Zararları
Limonun zararları, limon sağlık açısından faydası olan önemli meyvelerden bir tanesidir.  Özellikle içerisinde bol miktarda C vitamini bulunduğu için bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Çeşitli hastalıkların iyileşme sürec...
Telefonun Zararları
Telefonun Zararları, Telefonlar hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Telefonun zararları malesef yararlarını etkisiz hale getirmektedir. Son dönemlerde telefon kullanımı oldukça arttı hatta telefon kullanma yaşı 6, oynama...
Kan Vermenin Zararları
Kan vermenin zararları, kan vermek kişinin sağlığını tehdit edecek bir eylem değildir. Özellikle toplum olarak kan bağışına önem vermeliyiz. Kana ihtiyacı olan kişiler için kan bağışı oldukça önemlidir. Pek çok kişi kaza veya ha...
Limon Tuzunun Zararları
Limon tuzunun zararları, Limon tuzu strik asit adıyla bilinen ve tüm canlı organizmalarda doğal olarak bulunan bir besindir. Sitrik asit gıda sektöründe E330 olarak bilinen koruyucu maddedir. O kadar çok kullanım alanı vardır ki b...
Elma Sirkesi Zararları
Elma sirkesi zararları, elma sirkesi yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde ve mutfaklarda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Günümüzde popülerliği daha artan elma sirkesine her marketten ulaşmak mümkündür. Fakat marketlerde...
Kabak Çekirdeğinin Zararları
Kabak çekirdeğinin zararları, Kabak çekirdeği zararından daha çok faydası ile dikkat çekmektedir. Nedeni ise sağlık açısından pek çok faydası olan kabak çekirdeğinin nelere iyi geldiğini bilmek herkes tarafından merak edilmekte...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sırala...
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı...

Tarçının Zararları

Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanıl...

Hacamatın Zararları

Hacamatın zararları, uzman tarafından yapılan hacamatın kişiye hiçbir zararı yoktur. Ancak hacamatı toplumumuz da bilinçli olan veya olmayan herkes yapmaya kalkışıyor. Bu da hacamat yaptıran kişilerin sağlıklarını tehlikeye atıyor ve  cidd...

Bıldırcın Yumurtasının Zararları

Bıldırcın yumurtasının zararları, öncelikle bıldırcın yumurtası sağlık açısından oldukça yaralara sahip bir yumurta çeşididir. Ancak bu hususta kullanıcıların biraz dikkatli olmaları gerekir. Besin değeri oldukça yüksek olan bu yumurta, ...

Balık Yağının Zararları

Balık yağının zararları, balık yağının ne kadar faydalı olduğunu Dünya S ağlık Örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağının önerilen tü...

Limonun Zararları

Limonun zararları, limon sağlık açısından faydası olan önemli meyvelerden bir tanesidir.  Özellikle içerisinde bol miktarda C vitamini bulunduğu için bol miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Çeşitli hastalıkların iyileşme sürecini hızlan...

Telefonun Zararları

Telefonun Zararları, Telefonlar hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Telefonun zararları malesef yararlarını etkisiz hale getirmektedir. Son dönemlerde telefon kullanımı oldukça arttı hatta telefon kullanma yaşı 6, oynama yaşı ise 2 ya...

Kan Vermenin Zararları

Kan vermenin zararları, kan vermek kişinin sağlığını tehdit edecek bir eylem değildir. Özellikle toplum olarak kan bağışına önem vermeliyiz. Kana ihtiyacı olan kişiler için kan bağışı oldukça önemlidir. Pek çok kişi kaza veya hastalık so...

Limon Tuzunun Zararları

Limon tuzunun zararları, Limon tuzu strik asit adıyla bilinen ve tüm canlı organizmalarda doğal olarak bulunan bir besindir. Sitrik asit gıda sektöründe E330 olarak bilinen koruyucu maddedir. O kadar çok kullanım alanı vardır ki besin olarak t...

Elma Sirkesi Zararları

Elma sirkesi zararları, elma sirkesi yüzyıllardır birçok hastalığın tedavisinde ve mutfaklarda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Günümüzde popülerliği daha artan elma sirkesine her marketten ulaşmak mümkündür. Fakat marketlerde...

Kabak Çekirdeğinin Zararları

Kabak çekirdeğinin zararları, Kabak çekirdeği zararından daha çok faydası ile dikkat çekmektedir. Nedeni ise sağlık açısından pek çok faydası olan kabak çekirdeğinin nelere iyi geldiğini bilmek herkes tarafından merak edilmektedir. Ancak...

Hayıt Tohumu Zararları

Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır...

Melisa Çayının Zararları

Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı...

Yoğurdun Zararları

Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılmış ve sağlıklı yaşamın mucizesi olarak tanımlanmıştır. Hazır yoğurtlardan ziyade...

Antep Fıstığının Zararları

Antep fıstığının zararları, Fıstık yıllardır alternatif tıpta bazı hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Kurutularak oldukça uzun süre saklanabilen ve yılın her ayı tüketilebilen bir besin kaynağıdır. Fıstık içeriğinde A, ...

Kekiğin Zararları

Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklin...

Kudret Narının Zararları

Kudret narı zararları, sağlık için çok fazla faydası vardır ama yanlış kullanıldığı zaman zararlarda verebilir. Vitamin, mineral ve lif bakımından çok zengin bir bitkidir. Bu bitki tropik yerleri sever ve kabakgiller familyasındandır. Gı...

Maraş Otunun Zararları

Maraş Otunun Zararları,  Maraş otu, dil altına konularak emilen kafa yapıcı bir bitki olan bakıldığında kına gibi, kına kokulu ve kına rengine benzeyen toz halinde bir maddedir. Yurdumuzun Güneydoğu Bölgesinde özellikle Kahramanma...

Glikoz Şurubu Zararları

Glikoz Şurubu Zararları, Glikoz şurubu bir diğer adıyla mısır şurubu, mısır nişastasından elde edilen bir şeker türüdür. Diğer şekerlere göre daha tatlı olması ve üretim maliyetinin düşük olması yüzünden çok tercih edilmektedir. Bu şekerin ald...

Kireçli Suyun Zararları

Kireçli Suyun Zararları, Mineral içeren su kireçli su demektir. İçinde kalsiyum minerali olan su, ''alkali'' sudur. Kaynama sırasında ortaya çıkan çaydanlık, kettle, kahve makinesinde beyazımsı birikintiler oluşması ve duş başlığında sık sık t...

Cevizin Zararları

Cevizin zararları, içerisinde bol miktarda omega 3 bulunan ceviz aşırı tüketildiği zaman kişilere zarar verebilir. Özellikle yağ oranı fazla olduğu için kilo problemine neden olabilir. Sağlık açısından pek çok yararı olan ceviz zihinsel ...

 

Tarçının Zararları
Hacamatın Zararları
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Balık Yağının Zararları
Limonun Zararları
Telefonun Zararları
Kan Vermenin Zararları
Limon Tuzunun Zararları
Elma Sirkesi Zararları
Kabak Çekirdeğinin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Melisa Çayının Zararları
Yoğurdun Zararları
Antep Fıstığının Zararları
Kekiğin Zararları
Kudret Narının Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Maraş Otunun Zararları
Glikoz Şurubu Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Cevizin Zararları
Karanfilin Zararları
Mısırın Zararları
Bekunis Zararları
Kolonyanın Zararları
Propolis Zararları
Zerdeçalın Zararları
Emülgatör Zararları
Rezene Çayının Zararları
Jelibonun Zararları
Popüler İçerik
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Antep Fıstığının Zararları
Antep fıstığının zararları, Fıstık yıllardır alternatif tıpta bazı hastalıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Kurutularak oldukça uzun süre saklana...
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Kudret Narının Zararları
Kudret narı zararları, sağlık için çok fazla faydası vardır ama yanlış kullanıldığı zaman zararlarda verebilir. Vitamin, mineral ve lif bakımından ço...
Maraş Otunun Zararları
Maraş Otunun Zararları,  Maraş otu, dil altına konularak emilen kafa yapıcı bir bitki olan bakıldığında kına gibi, kına kokulu ve kına rengine benzeye...
Glikoz Şurubu Zararları
Glikoz Şurubu Zararları, Glikoz şurubu bir diğer adıyla mısır şurubu, mısır nişastasından elde edilen bir şeker türüdür. Diğer şekerlere göre daha tat...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Tarçının Zararları
Hacamatın Zararları
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Balık Yağının Zararları
Limonun Zararları
Teknolojik Ürünlerin Zararları
Büsküvi
Sosyal Medya Zararlidir
Yüz Maskeleri
Dil Üzerindeki Liken Planus
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Zararlar Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram 
Son Forum Konuları
Teknolojik Ürünlerin Zararları
Büsküvi
Sosyal Medya Zararlidir
Yüz Maskeleri
Dil Üzerindeki Liken Planus
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Zararlar Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2018