Ceviz, gerçekten besin değeri yüksek bir kuruyemiş olmasına rağmen aşırı tüketiminin potansiyel zararları hakkında düşündünüz mü? Özellikle kalori alımının artması ve kilo verme hedeflerimizi olumsuz etkilemesi konusunda endişelerim var. Ayrıca, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri dengesizliği gibi bir durum yaşanması da oldukça dikkat çekici. Sizce bu konuda ne kadar dikkatli olmalıyız? Ceviz alerjisi olan bireylerin durumu da düşündürücü, bu yüzden ceviz tüketiminde aşırıya kaçmamak gerektiğini düşünüyorum. Günlük 30 gram önerilen miktarının sağlıklı bir denge sağladığına katılıyor musunuz?
Ceviz, gerçekten besin değeri yüksek bir kuruyemiş olmasına rağmen aşırı tüketiminin potansiyel zararları hakkında düşündünüz mü? Özellikle kalori alımının artması ve kilo verme hedeflerimizi olumsuz etkilemesi konusunda endişelerim var. Ayrıca, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri dengesizliği gibi bir durum yaşanması da oldukça dikkat çekici. Sizce bu konuda ne kadar dikkatli olmalıyız? Ceviz alerjisi olan bireylerin durumu da düşündürücü, bu yüzden ceviz tüketiminde aşırıya kaçmamak gerektiğini düşünüyorum. Günlük 30 gram önerilen miktarının sağlıklı bir denge sağladığına katılıyor musunuz?
Cevap yaz