23 Haziran 2024

yoğurt kaymağının zararları

Yoğurt kaymağının zararları tüketilen miktarla doğru orantılı şekilde artar. Normalde yoğurt kaymağının içeriği vitamin ve minerallerden ziyade yağdan zengindir. Bazı beslenme uzmanları yoğurt kaymağının diyet listesinde olmamasını öngörse de, diyet içinde çeşitlilik genel olarak daha sağlıklı olur. Dünya Sağlık Örgütüne göre yetişkinlerin günlük alması gereken en uygun yağ miktarı alınan enerjinin % 25-30 u kadar olmalıdır. Bu nedenle yoğurt kaymağını çok fazla tüketmemek gerekir. Aşırı yoğurt kaymağı yediğiniz takdirde aldığınız yağ oranı da buna göre artacaktır. Fazla yağı yakamayan vücudunuzda yağ dokusu artmaya başlayacak ve kilo alacaksınız. Bu başta obeziteye davetiye çıkarır. Aynı zamanda kalp ve damar sağlığınızı da olumsuz şekilde etkileyebilir. Bu nedenle yoğurt kaymağı yeme sıklığınızı ve miktarınızı iyi ayarlamanızı öneririz. Makul ölçülerde kaymağı yediğiniz takdirde bu zararlı etkilerinden uzak kalabilirsiniz. Kaldı ki yoğurdun kaymaksız olanı da son derece besleyici ve lezzetli olur. Amacınız sağlıklı beslenme ise yoğurdu kaymaksız da tüketebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Soğanın Zararları Nelerdir?

Soğanın Zararları Nelerdir?

Metamfetamin (Met) Zararları

Metamfetamin (Met) Zararları

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kudret Narının Zararları Nelerdir?

Kudret Narının Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Domatesin Zararları Nelerdir?

Domatesin Zararları Nelerdir?

Bilgisayar Ağlarının Zararları

Bilgisayar Ağlarının Zararları

Tarçının Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Güncel

Isırgan Otunun Zararları Nelerdir?

Isırgan Otunun Zararları Nelerdir?

Güncel

İncirin Zararları Nelerdir?

İncirin Zararları Nelerdir?

Güncel

Şarabın Zararları Nelerdir?

Şarabın Zararları Nelerdir?

Mikrodalga Fırının Zararları Nelerdir?

Mikrodalga Fırının Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Hayıt Tohumunun Zararları Nelerdir?

Cinsel İstek Arttırıcıların Zararları Nelerdir?

Cinsel İstek Arttırıcıların Zararları Nelerdir?

Saç Boyasının Zararları Nelerdir?

Saç Boyasının Zararları Nelerdir?

GDO Zararları Nelerdir?

GDO Zararları Nelerdir?

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları Nelerdir?

Kolonyanın Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Antidepresan Zararları Nelerdir?

Antidepresan Zararları Nelerdir?

Kireçli Suyun Zararları Nelerdir?

Kireçli Suyun Zararları Nelerdir?

Kerevizin Zararları Nelerdir?

Kerevizin Zararları Nelerdir?

Sauna Eşofmanın Zararları Nelerdir?

Sauna Eşofmanın Zararları Nelerdir?

Klimanın Zararları Nelerdir?

Klimanın Zararları Nelerdir?

Omega 3 Zararları Nelerdir?

Omega 3 Zararları Nelerdir?

Acı Çehre Tohumunun Zararları Nelerdir?

Acı Çehre Tohumunun Zararları Nelerdir?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Liposuction Zararları Nelerdir?

Fizik Tedavi Zararları Nelerdir?

Fizik Tedavi Zararları Nelerdir?

Çekirdeğin Zararları Nelerdir?

Çekirdeğin Zararları Nelerdir?

Gebelikte Sigaranın Zararları Nelerdir?

Gebelikte Sigaranın Zararları Nelerdir?

Kestane Balının Zararları Nelerdir?

Kestane Balının Zararları Nelerdir?

Elektrikli Battaniyenin Zararları

Elektrikli Battaniyenin Zararları

Kokainin Zararları Nelerdir?

Kokainin Zararları Nelerdir?

Kefirin Zararları Nelerdir?

Kefirin Zararları Nelerdir?

Narın Zararları Nelerdir?

Narın Zararları Nelerdir?

Lensin Zararları Nelerdir?

Lensin Zararları Nelerdir?

Kalsiyum Klorür Zararları

Kalsiyum Klorür Zararları