Omega 3 takviyeleri hakkında bilgi edinmek gerçekten önemli. Ancak, sindirim sorunları gibi yan etkilerle karşılaşabileceğimizi bilmek de bir o kadar kaygı verici. Ben de yüksek dozda takviye almayı düşündüm ama bulantı veya mide ağrısı gibi sorunlar yaşayabilir miyim diye endişeleniyorum. Ayrıca, kanama riskinin artması da dikkat edilmesi gereken bir nokta. Özellikle kan sulandırıcı kullanıyorsam, omega 3 takviyeleri almadan önce mutlaka doktorla görüşmem gerektiğini düşünüyorum. Alerjik reaksiyon riskini de göz önünde bulundurmalıyım; balık alerjim yok ama yine de dikkatli olmakta fayda var. Son olarak, doğal kaynaklardan omega 3 almak, takviyelere göre daha güvenli bir seçenek olabilir mi? Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Omega 3 takviyeleri hakkında bilgi edinmek gerçekten önemli. Ancak, sindirim sorunları gibi yan etkilerle karşılaşabileceğimizi bilmek de bir o kadar kaygı verici. Ben de yüksek dozda takviye almayı düşündüm ama bulantı veya mide ağrısı gibi sorunlar yaşayabilir miyim diye endişeleniyorum. Ayrıca, kanama riskinin artması da dikkat edilmesi gereken bir nokta. Özellikle kan sulandırıcı kullanıyorsam, omega 3 takviyeleri almadan önce mutlaka doktorla görüşmem gerektiğini düşünüyorum. Alerjik reaksiyon riskini de göz önünde bulundurmalıyım; balık alerjim yok ama yine de dikkatli olmakta fayda var. Son olarak, doğal kaynaklardan omega 3 almak, takviyelere göre daha güvenli bir seçenek olabilir mi? Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz