Leblebinin Zararları

Leblebinin Zararları

Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtasında yaygın bir şekilde tüketilen leblebinin sağlık açısından bir çok faydası bulunmaktadır. İçeriğinde A, C ve E vitaminleri haricinde demir, bakır, potasyum, kalsiyum gibi mineraller de barındırmaktadır. Tüm bu besin öğelerinin dışında sindirim sistemi için faydalı olan besin lifi bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Leblebi sindirim sistemi başta olmak üzere saç, cilt, böbrek ve kalp sağlığı gibi pek çok alanda faydalı bir besin maddesidir. Uyku problemlerine karşı iyi gelir. Aşırı tüketilmediği takdirde sağlık açısından hiçbir dezavantajı olmayan leblebinin aşırı tüketiminde şu şekilde yan etkiler oluşabilir;

  • Hassas bünyeye sahip olan kişilerde aşırı leblebi tüketimi ile gaz problemi oluşabilir.
  • İçeriğinde bol miktarda lif barındıran leblebi, bağırsaklarda şişkinliğe yol açabilir.
  • Yine aşırı tüketime bağlı olarak kabızlık sorunu yaşanabilir.

Leblebinin Faydaları

  • Leblebi vücudu kansere karşı korur.
  • Araç tutması nedeni ile oluşan mide bulantılarına karşı iyi gelir.
  • Ses tellerine karşı faydalı bir besin maddesidir.
  • Gebelik döneminde oluşan mide bulantılarını bastırmak için tüketilebilir. Mide bulantısı nedeni ile oluşan kusmaya karşı iyi gelir. Gebelik döneminde güne bir avuç leblebi ile başlamak gün boyu mide bulantısına karşı koruma sağlar.
  • Reflü ve gastrit problemlerine karşı iyi gelir.
  • Besin lifi bakımından zengin içeriğe sahip olan leblebinin açlık süresini uzatıcı etkisi vardır. Diyet programlarında ara öğünlerde bir avuç leblebi tüketmek açlığı bastırarak diyetin daha kolay uygulanmasını sağlar.
  • Damar sertliğine karşı iyi gelir. Damar tıkanıklığını önleyici etkisi vardır.
  • Bağırsakların daha aktif ve rahat çalışmasını sağlar.
  • Böbrek ve mesane oluşan taşların düşmesine yardımcı olur.
  • Diş ve bel ağrısına karşı iyi gelir.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır. İdrar söktürücü özelliğinden yararlanmak için bir çay bardağı sarı leblebi tükettikten sonra bol miktarda su içilmesi gerekir.
  • Gebelik ve emzirme döneminde bolca tüketilen leblebi anne sütünü arttırıcı etki yaratır.
  • Vücuda güç vererek birçok sağlık problemini oluşmadan engelleyici etkisi vardır.
  • Sarılık hastalığına karşı iyi gelir.
  • Diyabeti kontrol altında tutar. Kan şekerinin dengede kalmasını sağlayarak besinlerin daha kolay parçalanmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile insülin için tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır.
  • Kadın hastalıklarına karşı yardımcı bir besin kaynağıdır. Özellikle meme kanserine yakalanma olasılığını azaltır. Ayrıca menopoz döneminde oluşan şikayetleri hafifletici etkisi vardır.
  • Kalp sağlığı için hayati önem taşır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır.
  • Sinir sistemini olumlu yönde etkiler.
  • Uyku problemlerine karşı iyi gelir.
  • Kolesterole karşı tüketilebilir.
  • Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Leblebi direkt cilde uygulanmaz. Leblebi nohuttan elde edilen bir besin maddesi olduğu için nohut lapa şeklinde hazırlanarak cilde uygulanmalıdır. Cilt hücrelerini onarıcı etkisi vardır. Ciltte oluşan yara ve kırışıklık izlerini ortadan kaldırıcı özellik taşır. Saç sağlığı için de aynı şekilde uygulanabilir. Saç dökülmesi ve kepek sorununa karşı iyi gelir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Leblebi Gastrite İyi Gelir Mi?

Leblebi tok tutucu özelliği ve düşük kalorisiyle en sevilen çerezler arasında yer alır. Yemek aralarında atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz leblebi kilo almanıza da engel olur. Aynı zamanda mide rahatsızlıkları olanlara da tavsiye edilir. Özellikle gastrit sorunu yaşayanlar leblebi tüketebilir. Bu mide rahatsızlığı bakterilerden, alkol ve sigaradan, kullanılan ilaçlardan dolayı oluşabilir. Mide iltihabı anlamına gelen gastrit midede yanma ve ağrıya neden olabilir. Hastalarda sık yeme isteği, midede şişkinlik, hazımsızlık, açlık hissi gaz, dolgunluk hissi, midede ağrı gibi çeşitli sindirim sorunlarına neden olabilir. Leblebi mide öz suyunu alacağından, rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca mide ağrısının da hafiflemesini sağlar. Bunun yanında gastrit hastalarındaki açlık hissini bastırır, sık yeme isteğini karşılar. Leblebiyi yemek aralarında atıştırmak hem midenizi rahatlatır, hem de sağlıksız atıştırmalıklardan uzak kalmanızı sağlar. Böylece kilo almadan mide sorunlarından uzaklaşmış olursunuz. Ancak bunlar sadece gastrit hastalarında geçici rahatlamaya neden olur. Bu yüzden gastrit tedavisini ihmal etmemelisiniz.

Leblebi Gaz Yapar Mı?

Leblebi severek tükettiğimiz çerezlerden biridir. Ancak leblebi içeriğindeki bazı besin maddeleri nedeniyle gaz yapabilir. Öncelikle leblebi lif oranı yüksek bir besindir. Dolayısıyla fazla miktarda leblebi tüketmek şişkinlik, hazımsızlık ve gaz sorunlarına neden olabilir. Leblebi bildiğimiz gibi nohutun kavrulmuş halidir. Nohutta gaz yapıcı bir bakliyattır. Bir süre suda beklediğinde içeriğindeki oligosakkarit içeriği azalır ve gaz yapıcı etkisi de düşer. Leblebide bu olanak bulunmadığı için gaz yapıcı etkisi daha yüksektir. Ayrıca nohut alerjisi olan kişilerde leblebi gaz yapabilir. Vücudumuzda bağışıklık sistemimiz leblebiyi yabancı bir madde gibi algılayacağından gaz etkisi olabilir. Özellikle emziren bayanlar bebeklerinin gaz sancısı çekmemesi için leblebiyi ölçülü şekilde tüketmelidir.

Leblebi İshal Yapar Mı?

Leblebi, ülkemizde çerez olarak sık sık tüketilen gıdalardandır. Leblebi ishale neden olmaz tam tersi ishali önleyici bir etkiye sahiptir. Bunların yanı sıra leblebi; cilt kırışıklıklarına, strese ve uykusuzluğa da iyi gelmektedir.

Leblebi Kabız Yapar Mı?

Leblebi ölçülü bir şekilde tüketildiğinde kabızlığa neden olmaz. Ancak leblebi lif oranı yüksek bir besindir. Bu yüzden fazla miktarda tüketildiğinde hazımsızlığa, şişkinliğe ve kabızlık sorununa neden olabilir. Normalde az miktarlarda tüketilirse sağlığımıza sayısız faydası olur. Bağırsakların bile düzenli çalışmasına etki eder. Lif içerdiğinden sindirimi rahatlatır, protein ihtiyacınızı karşılayabilir. İshali ilk aşamada kesmenize yardımcı olabilir. Midenin suyunu alarak yanma, gaz gibi reflü,gastrit kaynaklı mide sorunlarını hafifletir, tokluk hissi verir. Bu nedenle leblebiyi az miktarlarda tüketmenizi tavsiye ederiz. Fazla miktarlarda leblebi tüketirseniz bu etkiler tam tersine dönebilir. Gaz sorunu yaşayabilir, kabızlık çekmeye başlayabilirsiniz.

Leblebi Mideye İyi Gelirmi?

Leblebi kuruyemişler arasında kalori oranı en düşük atıştırmalıktır. Düşük yağ oranıyla kilo almanızın önüne geçer. Bu nedenle diyet yapanların leblebi tüketmesinde sakınca bulunmamaktadır. Aynı zamanda leblebinin lezzetli olduğunu da belirtelim. Nohutun kavrulmuş hali olan leblebi mideye iyi gelir. Özellikle reflü sorunu olanların leblebi tüketmesi önerilir. Midenin suyunu alarak rahatlık verir. Midedeki asidik ortamı değiştiren leblebinin reflü hastalarını rahatlattığı pek çok kişi tarafından söylenmektedir. Üstelik etkisini de hemen gösterir. Ancak bu geçici bir rahatlamadır. Hastaların tıbbi tedavilerine de devam etmesi gerekir.
Son Güncelleme : 04.11.2018 00:27:05
Leblebinin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Leblebinin Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Leblebinin Zararları"
Daha önce çocuğumun boğazına leblebi parçası kaçmıştı. O an ne yapacağımı bilemedim. Hala derin derin öksürüyor. Boğazına kaçan leblebiyi nasıl çıkarabiliriz? Doktor durumun geçtiğini söylüyor ancak içim hiç rahat değil. Ne yapabilirim bu sorun için? Lütfen yardım edin arkadaşlar.
Enver . 07.09.2018 20:47:12
CEVAP YAZ
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Propolis Zararları
Propolis Zararları
Propolis zararları, bilindik bir zararı olmayan propolisin antifungusid, antiseptik ve antibiyotik özelliği vardır. Bu nedenlerden dolayı da solunum sistemi, diş hastalıkları ve çeşitli hastalıkların tedavisinde ek ürün olarak kullanılabilir....
Avakadonun Zararları
Avakadonun Zararları
Avakadonun zararları, avakado tüm dünyada sağlı ve cilt bakımı için yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Cilt bakımı için üretilen kozmetik ürünlerin çoğunun içeriğinde avakadoya yer verilmektedir. Avakado yapı olarak tıpkı armudu anımsatmaktadır. Me...
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Titanyum Dioksit Nedir?Titanyum dioksit E171 koduyla kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Formülü ise TiO2'dir. Bu madde gıdalarda nem tutucu, renklendirici ve boyar madde olarak kullanılmaktadır. Beyaz un, sofra tuzu, şeker, sakız, diş macunu, sabu...
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın Zararları
Mandalinanın zararları, Turunçgiller familyasına ait olan mandalina, yapraklarını dökmeyen bir meyve türüdür. Mandalina neredeyse yılın 9 ayı market ve pazarlarda bulunabilir. Ancak mandalina özel bir kış meyvesidir. Meyve olarak tüketilebileceğ...
Rezene Çayının Zararları
Rezene Çayının Zararları
Rezene çayının zararları, Rezene çayı rezene tohumlarının ezildikten sonra kaynar su ile demlenmesi sonucu elde edilen bir çaydır. Özellikle Çin ve Hindistan'da yüzyıllardır bitkisel tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum ve...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 yada daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşi...
İmplant Zararları
İmplant Zararları
İmplant zararları, implant ağızdaki eksik dişlerin yerine yerleştirilen yapılardır. Tüm dünyada % 98 başarı oranıyla uygulanan bu yapılarda genellikle titanyum kullanılır. Bu nedenle vücutta alerjik bir reaksiyon ya da yan etki göstermezler. Titanyum...
Salebin Zararları
Salebin Zararları
Salebin zararları: Kış günlerinin vazgeçilmez içeceklerinden biri olan salep, yabani orkide çiçeklerinin soğanlarından üretilir. Çayır otu ve çam çiçeği olarak da bilinen bu çiçeğin kökleri yıkandıktan sonra süt yada suyla kaynatılıp süzülerek i...
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları
Ayvanın Zararları, meyveler özellikle diyet programlarının vazgeçilmezleridir. Sağlıklı bir vücut için ihtiyaç duyulan besinler birçok meyve tarafından karşılanabilir. Ayvada sağlıklı bir bünye için tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Vitamin ve...
Tarçının Zararları
Tarçının Zararları
Tarçının zararları, tarçın daha çok soğuk havalarda tüketilen bir baharat türüdür. Tatlılar başta olmak üzere birçok alanda kullanılmaktadır. Daha çok soğuk nedeni ile oluşum gösteren hastalıkların tedavisinde tarçından yararlanılabilir. Kurutularak ...
Melisa Çayının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Melisa çayının zararları, Melisa bitkisi nane ile aynı familyaya ait bir bitkidir. Stres, kaygı, uyku problemleri, iştah açma gibi pek çok alanda başarılı bir bitkisel çaydır. Çok eski yıllarda melisa çayı böcek ısırmalarına karşı yaygın bir şekilde ...

 

Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Rezene Çayının Zararları
Epimedium Zararları
İmplant Zararları
Salebin Zararları
Ayvanın Zararları
Tarçının Zararları
Melisa Çayının Zararları
Karabaş Otu Zararları
Kimyonun Zararları
Amonyak Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Leblebinin Zararları
Bcaa Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Süt Tozunun Zararları
Kostik Zararları
Limonun Zararları
Keçiboynuzu Zararları
Nar Suyunun Zararları
Papatya Çayının Zararları
Hibiskus Zararları
Kireçli Suyun Zararları
Bekunis Zararları
Ayçekirdeğinin Zararları
Popüler İçerik
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu Zararları
Karabaş Otu zararları, şifalarından yararlanılan bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları da olmaktadır. Özellikle yanlış kullanıldığı zaman ciddi...
Kimyonun Zararları
Kimyonun Zararları
Kimyonun zararları, maydanozgiller ailesine mensup olan bu bitki yaz mevsime doğru pembe ve beyaz renkli çiçekler açar. Bu bitki bilhassa Hindistan ...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Lib...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle gün...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık ...
Bcaa Zararları
Bcaa Zararları
Bcaa zararları, Bcaa lösin, valin ve izolösin adlı amino asitlerden oluşan bir kombinasyondur. Amino asit vücudun fonksiyonel bir şekilde çalışabi...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Nescafenin Zararları
Propolis Zararları
Avakadonun Zararları
Titanyum Dioksit Zararları
Mandalinanın Zararları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2019