Leblebinin Zararları

Leblebinin Zararları

Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtasında yaygın bir şekilde tüketilen leblebinin sağlık açısından bir çok faydası bulunmaktadır. İçeriğinde A, C ve E vitaminleri haricinde demir, bakır, potasyum, kalsiyum gibi mineraller de barındırmaktadır. Tüm bu besin öğelerinin dışında sindirim sistemi için faydalı olan besin lifi bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Leblebi sindirim sistemi başta olmak üzere saç, cilt, böbrek ve kalp sağlığı gibi pek çok alanda faydalı bir besin maddesidir. Uyku problemlerine karşı iyi gelir. Aşırı tüketilmediği takdirde sağlık açısından hiçbir dezavantajı olmayan leblebinin aşırı tüketiminde şu şekilde yan etkiler oluşabilir;

  • Hassas bünyeye sahip olan kişilerde aşırı leblebi tüketimi ile gaz problemi oluşabilir.
  • İçeriğinde bol miktarda lif barındıran leblebi, bağırsaklarda şişkinliğe yol açabilir.
  • Yine aşırı tüketime bağlı olarak kabızlık sorunu yaşanabilir.

Leblebinin Faydaları

  • Leblebi vücudu kansere karşı korur.
  • Araç tutması nedeni ile oluşan mide bulantılarına karşı iyi gelir.
  • Ses tellerine karşı faydalı bir besin maddesidir.
  • Gebelik döneminde oluşan mide bulantılarını bastırmak için tüketilebilir. Mide bulantısı nedeni ile oluşan kusmaya karşı iyi gelir. Gebelik döneminde güne bir avuç leblebi ile başlamak gün boyu mide bulantısına karşı koruma sağlar.
  • Reflü ve gastrit problemlerine karşı iyi gelir.
  • Besin lifi bakımından zengin içeriğe sahip olan leblebinin açlık süresini uzatıcı etkisi vardır. Diyet programlarında ara öğünlerde bir avuç leblebi tüketmek açlığı bastırarak diyetin daha kolay uygulanmasını sağlar.
  • Damar sertliğine karşı iyi gelir. Damar tıkanıklığını önleyici etkisi vardır.
  • Bağırsakların daha aktif ve rahat çalışmasını sağlar.
  • Böbrek ve mesane oluşan taşların düşmesine yardımcı olur.
  • Diş ve bel ağrısına karşı iyi gelir.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır. İdrar söktürücü özelliğinden yararlanmak için bir çay bardağı sarı leblebi tükettikten sonra bol miktarda su içilmesi gerekir.
  • Gebelik ve emzirme döneminde bolca tüketilen leblebi anne sütünü arttırıcı etki yaratır.
  • Vücuda güç vererek birçok sağlık problemini oluşmadan engelleyici etkisi vardır.
  • Sarılık hastalığına karşı iyi gelir.
  • Diyabeti kontrol altında tutar. Kan şekerinin dengede kalmasını sağlayarak besinlerin daha kolay parçalanmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile insülin için tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır.
  • Kadın hastalıklarına karşı yardımcı bir besin kaynağıdır. Özellikle meme kanserine yakalanma olasılığını azaltır. Ayrıca menopoz döneminde oluşan şikayetleri hafifletici etkisi vardır.
  • Kalp sağlığı için hayati önem taşır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır.
  • Sinir sistemini olumlu yönde etkiler.
  • Uyku problemlerine karşı iyi gelir.
  • Kolesterole karşı tüketilebilir.
  • Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Leblebi direkt cilde uygulanmaz. Leblebi nohuttan elde edilen bir besin maddesi olduğu için nohut lapa şeklinde hazırlanarak cilde uygulanmalıdır. Cilt hücrelerini onarıcı etkisi vardır. Ciltte oluşan yara ve kırışıklık izlerini ortadan kaldırıcı özellik taşır. Saç sağlığı için de aynı şekilde uygulanabilir. Saç dökülmesi ve kepek sorununa karşı iyi gelir.

Bize Sıkça Sorulan Sorular

Leblebi Gastrite İyi Gelir Mi?

Leblebi tok tutucu özelliği ve düşük kalorisiyle en sevilen çerezler arasında yer alır. Yemek aralarında atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz leblebi kilo almanıza da engel olur. Aynı zamanda mide rahatsızlıkları olanlara da tavsiye edilir. Özellikle gastrit sorunu yaşayanlar leblebi tüketebilir. Bu mide rahatsızlığı bakterilerden, alkol ve sigaradan, kullanılan ilaçlardan dolayı oluşabilir. Mide iltihabı anlamına gelen gastrit midede yanma ve ağrıya neden olabilir. Hastalarda sık yeme isteği, midede şişkinlik, hazımsızlık, açlık hissi gaz, dolgunluk hissi, midede ağrı gibi çeşitli sindirim sorunlarına neden olabilir. Leblebi mide öz suyunu alacağından, rahatlamanıza yardımcı olur. Ayrıca mide ağrısının da hafiflemesini sağlar. Bunun yanında gastrit hastalarındaki açlık hissini bastırır, sık yeme isteğini karşılar. Leblebiyi yemek aralarında atıştırmak hem midenizi rahatlatır, hem de sağlıksız atıştırmalıklardan uzak kalmanızı sağlar. Böylece kilo almadan mide sorunlarından uzaklaşmış olursunuz. Ancak bunlar sadece gastrit hastalarında geçici rahatlamaya neden olur. Bu yüzden gastrit tedavisini ihmal etmemelisiniz.

Leblebi Gaz Yapar Mı?

Leblebi severek tükettiğimiz çerezlerden biridir. Ancak leblebi içeriğindeki bazı besin maddeleri nedeniyle gaz yapabilir. Öncelikle leblebi lif oranı yüksek bir besindir. Dolayısıyla fazla miktarda leblebi tüketmek şişkinlik, hazımsızlık ve gaz sorunlarına neden olabilir. Leblebi bildiğimiz gibi nohutun kavrulmuş halidir. Nohutta gaz yapıcı bir bakliyattır. Bir süre suda beklediğinde içeriğindeki oligosakkarit içeriği azalır ve gaz yapıcı etkisi de düşer. Leblebide bu olanak bulunmadığı için gaz yapıcı etkisi daha yüksektir. Ayrıca nohut alerjisi olan kişilerde leblebi gaz yapabilir. Vücudumuzda bağışıklık sistemimiz leblebiyi yabancı bir madde gibi algılayacağından gaz etkisi olabilir. Özellikle emziren bayanlar bebeklerinin gaz sancısı çekmemesi için leblebiyi ölçülü şekilde tüketmelidir.

Leblebi İshal Yapar Mı?

Leblebi, ülkemizde çerez olarak sık sık tüketilen gıdalardandır. Leblebi ishale neden olmaz tam tersi ishali önleyici bir etkiye sahiptir. Bunların yanı sıra leblebi; cilt kırışıklıklarına, strese ve uykusuzluğa da iyi gelmektedir.

Leblebi Kabız Yapar Mı?

Leblebi ölçülü bir şekilde tüketildiğinde kabızlığa neden olmaz. Ancak leblebi lif oranı yüksek bir besindir. Bu yüzden fazla miktarda tüketildiğinde hazımsızlığa, şişkinliğe ve kabızlık sorununa neden olabilir. Normalde az miktarlarda tüketilirse sağlığımıza sayısız faydası olur. Bağırsakların bile düzenli çalışmasına etki eder. Lif içerdiğinden sindirimi rahatlatır, protein ihtiyacınızı karşılayabilir. İshali ilk aşamada kesmenize yardımcı olabilir. Midenin suyunu alarak yanma, gaz gibi reflü,gastrit kaynaklı mide sorunlarını hafifletir, tokluk hissi verir. Bu nedenle leblebiyi az miktarlarda tüketmenizi tavsiye ederiz. Fazla miktarlarda leblebi tüketirseniz bu etkiler tam tersine dönebilir. Gaz sorunu yaşayabilir, kabızlık çekmeye başlayabilirsiniz.

Leblebi Mideye İyi Gelirmi?

Leblebi kuruyemişler arasında kalori oranı en düşük atıştırmalıktır. Düşük yağ oranıyla kilo almanızın önüne geçer. Bu nedenle diyet yapanların leblebi tüketmesinde sakınca bulunmamaktadır. Aynı zamanda leblebinin lezzetli olduğunu da belirtelim. Nohutun kavrulmuş hali olan leblebi mideye iyi gelir. Özellikle reflü sorunu olanların leblebi tüketmesi önerilir. Midenin suyunu alarak rahatlık verir. Midedeki asidik ortamı değiştiren leblebinin reflü hastalarını rahatlattığı pek çok kişi tarafından söylenmektedir. Üstelik etkisini de hemen gösterir. Ancak bu geçici bir rahatlamadır. Hastaların tıbbi tedavilerine de devam etmesi gerekir.
Son Güncelleme : 29.03.2021 02:11:39
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Meftune Akpolat - 29.03.2021 02:11:39
Leblebinin Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Leblebinin Zararları Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Leblebinin Zararları"
Daha önce çocuğumun boğazına leblebi parçası kaçmıştı. O an ne yapacağımı bilemedim. Hala derin derin öksürüyor. Boğazına kaçan leblebiyi nasıl çıkarabiliriz? Doktor durumun geçtiğini söylüyor ancak içim hiç rahat değil. Ne yapabilirim bu sorun için? Lütfen yardım edin arkadaşlar.
Enver . 07.09.2018 20:47:12
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak bir çok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin b...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında nescafenin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda zara...
Kirazın Zararları
Kirazın Zararları
Kirazın zararları, kiraz lezzetli bir yaz meyvesidir. Lezzetli olduğu gibi sağlık açısından da faydalıdır. Kiraz meyvesi, kiraz sapı ve çekirdekleri sağlık için birçok alanda yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. En önemli etkisi antioksidan özelliğid...
Nanenin Zararları
Nanenin Zararları
Nanenin zararları, Nane yüzyıllardır tüketimi yapılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanıldığı gibi çok eskilerden bu tara alternatif tıpta da başarı ile kullanılmaktadır. Nane sakız, şeker, ağız spreyi ve diş macunlarının içeriğinde de ...
Kekiğin Zararları
Kekiğin Zararları
Kekiğin zararları yazısına geçmeden önce gelin hep beraber kekik nasıl bir bitkiymiş göz atalım. Kekik babagiller ailesine ait olan ve özellikle güneşli havayı çok seven bir bitkidir. Çorak toplarda yetişme gösteren, kökleri saçak şeklinde olan ve...
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Hayıt tohumu zararları, hayıt tohumu babagiller familyasına ait olan bir bitkidir. Bu bitki tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır ve tıbbi açıdan da sık kullanılır. Özellikle bayanların kullanmaları gereken otlar arasında ilk sıralarda yer alır. Bayan...
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları
Ağdanın Zararları, Ağda, istenmeyen tüylerden arınmak, kurtulmak için kullanılan yapışkan çeşitli bir maddedir. Vücut bakımı için bayanların kıllarından kurtulma ve çok uzun süreli temizliğe sahip olması, aynı zamanda kıl köklerinin incelmesini sağla...
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları
Amonyak Zararları, Amonyak, isminin kökeni Eski Mısır'a dayanmaktadır. Ammoniakon Mısır Tanrısı Amon'un adı, Amon'dan çünkü bu madde eski yıllarda Libya'da bu tanrının tapınağı yanında hazırlanmakta idi. Amon tapınağını ısıtmada kullanılan deve ...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini sağlayan önemli etkenler arasındadır. Küfün ortaya çıkması için ilk önce uygun ortamın oluşması ger...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağıdır. A ve K vitaminleri bakımından iyi bir kaynaktır. Antioksidan özelliği ile de sağlık açısından g...

 

Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Nanenin Zararları
Kekiğin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Ağdanın Zararları
Amonyak Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Balinin Zararları
Yoğurdun Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Susamın Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Ters İlişki Zararları
Power Plate Zararları
Bulgurun Zararları
Yer Fıstığının Zararları
Cipsin Zararları
Yeşil Çayın Zararları
Avakadonun Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Leblebinin Zararları
Patlıcanın Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Burun Deldirmenin Zararları
Popüler İçerik
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Balinin Zararları, Bali toulen denen bir kimyasal madde içermektedir. Toulen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar verme...
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun Zararları
Yoğurdun zararları, yoğurt dünya genelinde en çok tüketilen süt ürünlerinden biridir. Yoğurt yüzyıllardır birçok hastalığı tedavi etmek için kullanılm...
Soğan Kürünün Zararları
Soğan Kürünün Zararları
Soğan kürünün zararları, soğanın Anavatanı Güneybatı olsa da tüm dünyada yetiştirilen bir sebzedir. Günümüzde soğan yeşil ve kuru soğan olarak yaygın ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadı...
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz Sakızı Zararları
Sandaloz sakızı zararları, sandaloz sakızı çok eski yıllardan günümüze kadar zayıflamak için kullanılan bir üründür. Günümüzde zayıflamak için yaygın ...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Kükürtün Zararları
Tinerin Zararları
Nescafenin Zararları
Kirazın Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021