Leblebinin Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Leblebinin Zararları Nelerdir?

Leblebinin zararları, leblebi nohudun kavrulması ile elde edilen bir yemiş türüdür. Sarı ve beyaz olmak üzere iki çeşidi vardır. Özellikle Asya kıtasında yaygın bir şekilde tüketilen leblebinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. İçeriğinde A, C ve E vitaminleri haricinde demir, bakır, potasyum, kalsiyum gibi mineraller de barındırmaktadır. Tüm bu besin öğelerinin dışında sindirim sistemi için faydalı olan besin lifi bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Leblebi sindirim sistemi başta olmak üzere saç, cilt, böbrek ve kalp sağlığı gibi pek çok alanda faydalı bir besin maddesidir. Uyku problemlerine karşı iyi gelir. Aşırı tüketilmediği takdirde sağlık açısından hiçbir dezavantajı olmayan leblebinin aşırı tüketiminde şu şekilde yan etkiler oluşabilir;
  • Hassas bünyeye sahip olan kişilerde aşırı leblebi tüketimi ile gaz problemi oluşabilir.
  • İçeriğinde bol miktarda lif barındıran leblebi, bağırsaklarda şişkinliğe yol açabilir.
  • Yine aşırı tüketime bağlı olarak kabızlık sorunu yaşanabilir.

Leblebinin Faydaları Nelerdir?

  • Leblebi vücudu kansere karşı korur.
  • Araç tutması nedeni ile oluşan mide bulantılarına karşı iyi gelir.
  • Ses tellerine karşı faydalı bir besin maddesidir.
  • Gebelik döneminde oluşan mide bulantılarını bastırmak için tüketilebilir. Mide bulantısı nedeni ile oluşan kusmaya karşı iyi gelir. Gebelik döneminde güne bir avuç leblebi ile başlamak gün boyu mide bulantısına karşı koruma sağlar.
  • Reflü ve gastrit problemlerine karşı iyi gelir.
  • Besin lifi bakımından zengin içeriğe sahip olan leblebinin açlık süresini uzatıcı etkisi vardır. Diyet programlarında ara öğünlerde bir avuç leblebi tüketmek açlığı bastırarak diyetin daha kolay uygulanmasını sağlar.
  • Damar sertliğine karşı iyi gelir. Damar tıkanıklığını önleyici etkisi vardır.
  • Bağırsakların daha aktif ve rahat çalışmasını sağlar.
  • Böbrek ve mesane oluşan taşların düşmesine yardımcı olur.
  • Diş ve bel ağrısına karşı iyi gelir.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır. İdrar söktürücü özelliğinden yararlanmak için bir çay bardağı sarı leblebi tükettikten sonra bol miktarda su içilmesi gerekir.
  • Gebelik ve emzirme döneminde bolca tüketilen leblebi anne sütünü arttırıcı etki yaratır.
  • Vücuda güç vererek birçok sağlık problemini oluşmadan engelleyici etkisi vardır.
  • Sarılık hastalığına karşı iyi gelir.
  • Diyabeti kontrol altında tutar. Kan şekerinin dengede kalmasını sağlayarak besinlerin daha kolay parçalanmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile insülin için tavsiye edilen besinler arasında yer almaktadır.
  • Kadın hastalıklarına karşı yardımcı bir besin kaynağıdır. Özellikle meme kanserine yakalanma olasılığını azaltır. Ayrıca menopoz döneminde oluşan şikâyetleri hafifletici etkisi vardır.
  • Kalp sağlığı için hayati önem taşır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır.
  • Sinir sistemini olumlu yönde etkiler.
  • Uyku problemlerine karşı iyi gelir.
  • Kolesterole karşı tüketilebilir.
  • Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır. Leblebi direkt cilde uygulanmaz. Leblebi nohuttan elde edilen bir besin maddesi olduğu için nohut lapa şeklinde hazırlanarak cilde uygulanmalıdır. Cilt hücrelerini onarıcı etkisi vardır. Ciltte oluşan yara ve kırışıklık izlerini ortadan kaldırıcı özellik taşır. Saç sağlığı için de aynı şekilde uygulanabilir. Saç dökülmesi ve kepek sorununa karşı iyi gelir.

Leblebinin Zararları Yorumları

soru

Enver

07 Eylül 2018 Cuma

Daha önce çocuğumun boğazına leblebi parçası kaçmıştı. O an ne yapacağımı bilemedim. Hala derin derin öksürüyor. Boğazına kaçan leblebiyi nasıl çıkarabiliriz? Doktor durumun geçtiğini söylüyor ancak içim hiç rahat değil. Ne yapabilirim bu sorun için? Lütfen yardım edin arkadaşlar.

Cevap yaz

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Biberiyenin Zararları Nelerdir?

Biberiyenin Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Lenf Drenaj Zararları Nelerdir?

Aspirinin Zararları Nelerdir?

Aspirinin Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sütün Zararları Nelerdir?

Sütün Zararları Nelerdir?

Uyuşturucunun Zararları Nelerdir?

Uyuşturucunun Zararları Nelerdir?

Antidepresan Zararları Nelerdir?

Antidepresan Zararları Nelerdir?

Vişnenin Zararları Nelerdir?

Vişnenin Zararları Nelerdir?

Potasyum Hidroksit Zararları

Potasyum Hidroksit Zararları

Güncel

Bulgurun Zararları Nelerdir?

Bulgurun Zararları Nelerdir?

Güncel

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Güncel

Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?

Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

Kirazın Zararları Nelerdir?

İmplant Zararları Nelerdir?

İmplant Zararları Nelerdir?

Soğanın Zararları Nelerdir?

Soğanın Zararları Nelerdir?

Asitli İçeceklerin Zararları Nelerdir?

Asitli İçeceklerin Zararları Nelerdir?

Vazelinin Zararları Nelerdir?

Vazelinin Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Cep Telefonunun (Gsm) Zararları Nelerdir?

Havlıcan Zararları Nelerdir?

Havlıcan Zararları Nelerdir?

Havuç Suyunun Zararları Nelerdir?

Havuç Suyunun Zararları Nelerdir?

Kürtajın Zararları Nelerdir?

Kürtajın Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Sodyum Karbonat Zararları Nelerdir?

Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Hızlı Kilo Vermenin Zararları Nelerdir?

Dövmenin Zararları Nelerdir?

Dövmenin Zararları Nelerdir?

Tahinin Zararları Nelerdir?

Tahinin Zararları Nelerdir?

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Ozon Tedavisinin Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

Ayranın Zararları Nelerdir?

Ayranın Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Kırmızı Mantarın Zararları Nelerdir?

Kırmızı Mantarın Zararları Nelerdir?

Sakızın Zararları Nelerdir?

Sakızın Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6