İnternet, 1950'li yıllarda temelleri atılmış olup, 1990'lı yıllarda yaygınlaşmıştır. Başlarda basit yapılı internet sitelerinin görüntülenmesinden ve basit sohbet programlarından ibaret olan internet, günümüzde birçok farklı online işlemlerin yapılabildiği, video görüşmelerin sağlandığı, çeşitli oyunların oynanabildiği çok daha gelişmiş bir teknoloji halini almıştır.

Sayısız yararıyla birlikte zamanla internetin zararları da ortaya çıkmıştır. Bugün birçok araştırma göstermektedir ki internet dengeli bir şekilde kullanılmadığı zaman asosyalliğe, aile ve arkadaşlık gibi sosyal bağların azalmasına, ruh sağlığında bozulmalara, fizyolojik olarak da sürekli telefon, tablet ve bilgisayar gibi cihazlara bağlı kalındığından özellikle göz, boyun, bel, el ile bileklerde ağrılara sebep olabilmektedir.

İnternetle birlikte giderek yaygınlaşan diğer bir sanal platform ise sosyal medyadır. Bugün Facebook, Twitter, Instagram gibi sosyal ağların bulunduğu ve seçeneklerin giderek çoğaldığı sosyal medyayla birlikte kampanyaları hızlı bir şekilde duyurabilmek, sanatçılarla, siyasetçilerle ve toplumun farklı kesimlerinden insanlarla iletişim kurabilmek mümkün hale gelmiştir. Öte yandan akıllı telefonların da yaygınlaşmasıyla birlikte insanlar tamamen sosyal medyada vakit harcamakta, zamanının büyük kısmını gerçek ilişkilerden çok bu ağlarda kurduğu sanal ilişkilere ayırmaktadır. Bu tarz teknolojik alışkanlıklar kişiyi giderek yalnız ve bireysel bir dünyaya iterken, psikolojik açıdan da kötü etkileyebilmektedir.

İnternetten en çok zarar görebilecek kitle ise çocuklardır. Yoğun şiddet ve cinsellik içeren pornografik içeriklere erişimi kolaylaştıran internet, çocuklar üzerinde kötü örnek oluşturmakta, bilinçlerini etkileyebilmektedir. İnternet aracılığıyla erişilen oyunların da hem çocuklar hem de yetişkinler için oldukça fazla zaman kaybına sebep olduğu bilinmektedir. Özellikle yanıltıcı reklamların, bahis sitelerinin, dolandırıcı oluşumların sık rastlandığı internet ortamında ciddi oranda maddi kayıplar da yaşanabilmekte, kişisel bilgiler ve kredi kartı bilgileri çalınarak büyük bir tehdit unsuru haline gelebilmektedir.

İnternetin zararları sadece ruhsal, sosyal ve maddi açıdan sınırlı olmamakla beraber uzun süreli bilgisayar, tablet ve telefon kullanımı sonucunda başta göz olmak üzere el, bilek, bel ve parmaklarda sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Sürekli bir şekilde ışık kaynağına bakmak gözlerde acı hissine ve görme kaybına sebep olabilmektedir. Diğer yandan sürekli hareket halinde olan parmaklarda, ellerde ve bileklerde ağrılar ya da hissizleşme durumu söz konusu olabilmektedir. Masaüstü olarak kullanılan bilgisayarlarda ise sürekli aynı pozisyonda oturmaktan dolayı bilhassa bel ve boyun bölgesinde şekil bozuklukları ve sancılar meydana gelebilmektedir.

Bu sebeplerden internet kullanım süresini abartmamak, çok uzun süre ekrana bakılmak durumunda kalınıyorsa dinlendirici gözlükler kullanmak, uzun süre hareketsiz kalmamak, masa başında çeşitli egzersizler yapmak, elleri dinlendirmek gibi önlemler kişinin fizyolojik açıdan sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

İnternetin tartışmasız getirdiği faydalar ve kolaylıklarla birlikte her zaman olumsuz etkilerinin ve zararlarının da olabileceği unutulmamalı, interneti dengeli bir şekilde kullanmak için özen gösterilmeli, kişisel bilgileri paylaşırken oldukça dikkatli olunmalıdır. Aksi takdirde başta kişinin ruh sağlığı ve sosyal ilişkileri olmak üzere bedensel sağlığı da olumsuz etkilenebilmektedir.