Börek gerçekten de çok lezzetli bir atıştırmalık ama sağlığa olan olumsuz etkileri beni düşündürüyor. Yüksek kalori içeriği ve doymuş yağlar, obezite ve kalp hastalıkları gibi ciddi sorunlara yol açabilir mi? Ayrıca, tuz oranının fazla olması hipertansiyon riski taşıyor, bu da benim için endişe verici. Gluten hassasiyeti olan birisi olarak, börek tüketiminde dikkat etmem gerektiğini biliyorum. Düşük besin değerine sahip olması da beslenme dengesizliğine neden olabilir. Sizce bu kadar risk taşıyan bir yiyecek için nasıl bir denge kurmalı?
Börek gerçekten de çok lezzetli bir atıştırmalık ama sağlığa olan olumsuz etkileri beni düşündürüyor. Yüksek kalori içeriği ve doymuş yağlar, obezite ve kalp hastalıkları gibi ciddi sorunlara yol açabilir mi? Ayrıca, tuz oranının fazla olması hipertansiyon riski taşıyor, bu da benim için endişe verici. Gluten hassasiyeti olan birisi olarak, börek tüketiminde dikkat etmem gerektiğini biliyorum. Düşük besin değerine sahip olması da beslenme dengesizliğine neden olabilir. Sizce bu kadar risk taşıyan bir yiyecek için nasıl bir denge kurmalı?
Cevap yaz