Besin takviyeleri, mevcut beslenme ile yeterince alınamayan veya eksik kalan gıda unsurlarını (vitamin, protein, mineral ve amino asit) tamamlamaya yarayan ve ağızdan alınan bitmiş ürünlerdir. Bilinçsiz Kullanılan Besin Takviyeleri Ölümcül OlabilirKilo verme, bağışıklık sistemini güçlendirme, cinsel gücü artırma ve cildi gençleştirme gibi nedenlerle giderek daha fazla tercih edilen besin takviyelerinin tüketilmesinin her birey için farklı bir nedeni bulunmaktadır. Ancak bu ürünler ile ilgili dikkat edilmesi gereken çok ciddi noktalar vardır. İnsan vücudunun gereksinimi olan birçok besin maddesini sağlayan bu tablet ya da kapsüller, yanlış kullanıldığında ölüme bile neden olabilir. Beslenme uzmanları, bu ürünleri kullanırken profesyonel rehberlik alınması gerektiğini vurgulamaktadır. Besin Takviyeleri Tek Başına Fayda SağlamazKarbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminler birer besin öğesidir ve besinlerin içinde karışımlar şeklinde bulunurlar. Sağlıklı bir diyette bu besin öğeleri ideal şekliyle ve yeterli oranda yer almalıdır. Besin takviyeleri ise besin öğelerini belirli miktarlarda içeren; kapsül ya da sıvı formda bulunan, posa konsantreleri, amino asit bileşimleri, vitamin, mineral ve bazı bitki özlerini içerebilen destekleyicilerdir. Sağlık için gereken diyetler bu besinlerle karşılanabilir; ancak besin takviyeleri ile bu tek başına sağlanamaz. Besin Takviyeleri Hangi Nedenlerle Kullanılır?
Fazla Tüketilen Besin Takviyeleri Zarar VerebilirHer şeyin fazlası zararlı olduğu gibi, vitamin ve mineraller de yeterli miktarlarda alınmalıdır.
|
Besin takviyelerinin yanlış kullanılmasının ölüme yol açabileceği söylenmiş. Bu durumda besin takviyesi kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak mı gerekir?
Cevap yazBesin Takviyeleri ve Uzman Görüşü
Kesinlikle, besin takviyeleri kullanmaya başlamadan önce bir uzmana danışmak son derece önemlidir. Her bireyin besin ihtiyaçları farklılık gösterir ve gereksiz takviyeler sağlığımıza zarar verebilir. Uzmanlar, kişisel sağlık durumunuza ve beslenme alışkanlıklarınıza göre en uygun takviyeleri önerebilir. Ayrıca, bazı takviyelerin belirli sağlık sorunlarına yol açabileceği veya mevcut ilaçlarla etkileşime girebileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, sağlığınızı tehlikeye atmamak için mutlaka bir uzmanın görüşünü almak en doğru yaklaşım olacaktır.