Ebegümeci, ülkemizde dağlarda, tepelerde, bahçelerde ve yol kenarlarında sıkça yetişen ve rahatlıkla her yerde bulunabilen bir bitkidir. Sağlık ve kişisel bakım için pek çok faydası olan ebegümeci, ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır. Aksi halde kişilere faydadan ziyade zarar verebilir. Özellikle her gün kullanmanız gereken bir ilaç varsa ebegümecini kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekebilir. Sayısız faydası olan ebegümecini özellikle hamile kalamayan yani kısırlık şüphesi olan kadınların tüketmemesi önerilir. Gebe kalmayı geciktiren bu bitkiyi hamile olan anne adayları da kullanmamalıdır.

Ebegümecinin kullanım alanı oldukça fazladır. Yemeği de yapılabilir, çayı da hazırlanabilir. Özellikle mide hastalıkları olan kişilerin ebegümeci yemeğini sık yemeleri önerilir. Yemeğini hazırlarken tıpkı ıspanak yemeği gibi ancak içerisine pirinç ilavesi yapılmamalıdır. İki yemek kaşığı zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı salça ile 500 gr ebegümeci yemeği yapılıp tüketilirse sağlık açısından çok fayda sağlayacaktır.

Zayıflamak isteyen kişilerin kurutulmuş olan ebegümecini çay olarak hazırlayıp içmeleri gerekir. Bunun için bir tatlı kaşığı kurutulmuş ebegümecini bir su bardağı sıcak suyun içerisine alıp demlemeye bırakın. 10 dakika demlendikten sonra aç karnına tüketilir.

Basur sorunu olan kişiler ebegümeci çayından hazırlayıp kabın içerisine ilave eder ve üzerine oturup 10 dakika kadar beklerse basur sorununa iyi gelecektir.

Cilt bakımında ise bir tatlı kaşığı ebegümeci bir çay bardağı suyun içerisinde bekletilir. Ardından pamuk suya ıslatılıp cilt silinip temizlenir. Cilt lekesi ve cildinde morluklar olan kişiler bu işlemi her gün uygulayabilir.