İdrar tutmanın bu kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini bilmek beni gerçekten endişelendiriyor. Özellikle mesane problemleri ve böbrek hasarı gibi durumların yaşanması, günlük yaşamda ne kadar büyük etkiler yaratabilir. Sizce bu tür sorunlarla karşılaşmamak için denememiz gereken en etkili yöntem hangisi? Mesane egzersizlerinin işe yaradığını duydum ama bunu uygulamak zor olabilir mi?
İdrar tutmanın bu kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini bilmek beni gerçekten endişelendiriyor. Özellikle mesane problemleri ve böbrek hasarı gibi durumların yaşanması, günlük yaşamda ne kadar büyük etkiler yaratabilir. Sizce bu tür sorunlarla karşılaşmamak için denememiz gereken en etkili yöntem hangisi? Mesane egzersizlerinin işe yaradığını duydum ama bunu uygulamak zor olabilir mi?
Cevap yaz