Alkol ve Sigaranın Zararları
Alkol ve sigara kullanımı, sağlığa ciddi zararlar veren ve bağımlılık yapabilen maddelerdir. Bu maddelerin kullanımı, hem bireyi hem de çevresinde bulunan insanları olumsuz etkiler. Sigaranın ve alkolün zararları bilimsel olarak kanıtlanmış olup, sağlık örgütleri bu maddelerin bırakılması için çeşitli destekler sunmaktadır. Ancak, bu maddeleri bırakmak için öncelikle kişinin isteği ve kararlılığı gerekmektedir.
Sigaranın Zararları
Sigara kullanımı, birçok ölümcül hastalığa yol açan zararlı bir alışkanlıktır. Sigaranın zararları şu şekilde özetlenebilir: - Sigara bağımlılık yapan zararlı bir maddedir ve en çok akciğerleri olumsuz etkiler.
- Yanak kanseri, dudak kanseri ve gırtlak kanseri riskini artırır.
- Sigara kullanımı kötü ağız kokusuna neden olur ve diş hastalıklarına sebebiyet verir.
- Gebelik döneminde anne adayının sigara tüketmesi, bebeğin sağlığını kötü yönde etkiler. Özellikle beyin gelişimini olumsuz etkiler.
- Erken gebelik sürecinde fazla sigara içilmesi, düşük riskini artırabilir.
- Uyku düzenini bozar ve kişilerin gün boyu yorgun hissetmesine neden olur, bu da mesleki ve sosyal yaşamı olumsuz etkiler.
- Geçici görme ve duyma bozukluklarına yol açar.
- Sigara nefes darlığına neden olur ve spor yapmayı zorlaştırır. Sigara içen kişilerde spor ve egzersiz sırasında tıkanma şikayetleri görülür.
- Çok sigara tüketen kişilerde akciğer kanseri riski yüksektir.
- Sigara içen kişilerde erken yaşlanma belirtileri daha sık görülür. Cilt yapısını bozar ve cildin erken kırışmasına neden olur.
- Sigara, el parmaklarının sararmasına ve tırnakların zayıflayıp kırılmasına yol açar.
- Sigara içilen ortamda bulunan kişilerde DNA hasarının olduğu saptanmıştır. Oksidatif DNA hasarı sıkça görülür.
- Vücutta selülit oluşumunu sağlar ve cilt lekelerine yol açar.
- Sigara tüketen kadınlarda kısırlık durumu sıkça görülür. Hamile kalmayı zorlaştırır, düşük riskini artırır ve erken doğuma yol açar.
- Erken menopoza yol açar ve rahim kanseri riskini artırır.
- Sigara içen erkeklerde sperm zayıflığı ve sayısında azalma görülmüştür, bu da baba olmayı zorlaştırır.
- Gözlerde katarakt sorununa yol açar ve kalıcı veya geçici körlüğe neden olabilir.
- Kronik baş ağrısına ve kişilerin sinirli olmasına yol açar.
- Damarlarda daralmalara ve tıkanıklığa yol açar.
Alkolün Zararları
Alkol kullanımı da sağlığa ciddi zararlar veren bir alışkanlıktır. Alkolün zararları şu şekilde özetlenebilir: - Midenin iç kısmını kaplayan tabakayı olumsuz etkileyip tahrişe uğratır. Bu da zamanla mide gastriti ve reflüye yol açar.
- Çok alkol alan kişilerin huzursuz olduğu ve sürekli stres halinde oldukları kanıtlanmıştır.
- Uyku bozukluklarına ve yorgunluk hissine yol açar. Alkol alan kişilerin ertesi gün yataktan kalkamama ve baş ağrısı şikayetleri olur.
- Ağız kuruluğuna neden olur ve kişilerin sürekli su kaybetmesine yol açar.
- Bayanlarda adet düzensizliğine, erkeklerde ise iktidarsızlık problemine neden olur.
- Gebe bayanın alkol alması, bebeğin beyinsel ve fiziksel olarak kötü etkilenmesine yol açar.
- Kalp hastalıklarına yol açar ve kalp ritim bozukluğuna neden olur.
- Damarların kireçlenmesine ve damar hastalıklarına neden olur.
- Pankreas kanserine yol açar ve yemek borusunu olumsuz etkiler.
- Alkol alan kişilerde kanser riski fazladır.
- Alkol alan kişilerde sık sık kusma görülür. Kusma isteği, alkolün mideye verdiği zarardan kaynaklanır.
- Alkol alan kişilerde vücutta donma hissi olur. Kişi bunu sıcaklık olarak hisseder ama gerçekte üşüyordur.
- Aşırı alkol kullanan kişilerde geçici hafıza kayıpları görülür.
- Terlemeye yol açar ve kan akışını hızlandırır. Fazla alkol tüketimi kanın sulanmasına neden olur. Bu da kişilerin yaralanmalarında geç iyileşmesine ve çok kan kaybetmesine yol açar.
- Konsantrasyon eksikliğine ve dikkat kaybına neden olur.
- Alkol kullanan kişilerde görme sinirlerinin zayıfladığı tespit edilmiştir. Zamanla gözlerde sulanmaya ve geçici görme bozukluklarına yol açar.
- Beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiler.
- Hafıza kaybına neden olur ve karaciğeri tahrip eder. Kısa süreli unutkanlıklar ve yön bulma sorunlarına yol açar.
- Konuşma bozukluklarına ve görme zayıflığına neden olur. Çok alkol alan kişinin mantıklı konuşması beklenemez. Gerçek yaşamla ilgisi kalmayan kişi, alkollüyken ne konuştuğunun farkında bile olmaz.
- Sinir ve beyin hücrelerinin zarlarını zehirleyip uyuşturur ve kullanılmaz hale getirir.
|
.gif "Deterjanın Zararları Nelerdir?")
Gülce Nehir
15 Temmuz 2024 PazartesiSigaranın nefes darlığına neden olup spor yapmayı zorlaştırdığından bahsedilmiş. Ben de her spor yaptığımda nefes almakta zorluk yaşıyorum, acaba bu sigara kullanımımın bir sonucu olabilir mi?
Cevap yazAdmin
15 Temmuz 2024 PazartesiMerhaba Gülce Nehir,
Sigara kullanımı, akciğerlerinize ve solunum yollarınıza zarar vererek nefes darlığına ve spor yaparken zorlanmaya neden olabilir. Sigara içmek, akciğer kapasitenizi azaltabilir ve vücudunuzun oksijen taşıma yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Bu da spor yaparken daha çabuk yorulmanıza ve nefes almakta zorluk yaşamanıza yol açabilir. Eğer bu durum sizi rahatsız ediyorsa, bir sağlık profesyoneline danışmanız ve sigarayı bırakmayı düşünmeniz faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim!