23 Haziran 2024

süzme peynir zararlı mı

Süzme peynir mayalanmış olan yağsız sütün baskıya alınmadan süzülmesiyle elde edilir. Yumuşak kıvamda bir peyniri türüdür. Süzme peynir içeriğindeki protein oranıyla çok yararlı bir peynirdir Ne yazık ki halk arasında bu fazla bilinmemektedir. Normalde sağlıklı bir yaşam sürdürmek için günde 20-30 gram protein almamız gerekir. Egzersiz ve diyet yaparken ise bunun iki katı protein alınması gerekir. Aynı şekilde 50 yaşından sonra protein ihtiyacı iki katına çıkar. Proteini başka kaynaklardan da alabiliriz. Ancak bu defa yağ gibi fazla kalorili olabilecek besin maddelerini de alabiliriz. Süzme peynir ise yağ oranı düşük bir protein kaynağıdır. İçindeki kazein proteini kaslarınız içinde harika bir seçenektir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Horlamanın Zararları Nelerdir?

Horlamanın Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Azatioprin Zararları

Azatioprin Zararları

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Jelibonun Zararları Nelerdir?

Jelibonun Zararları Nelerdir?

Fazla Kitap Okumamanın Zararları Nelerdir?

Fazla Kitap Okumamanın Zararları Nelerdir?

Ökse Otunun Zararları Nelerdir?

Ökse Otunun Zararları Nelerdir?

Telefonun Zararları Nelerdir?

Telefonun Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Goji Berry Zararları Nelerdir?

Güncel

Hurmanın Zararları Nelerdir?

Hurmanın Zararları Nelerdir?

Güncel

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Güncel

Fındığın Zararları Nelerdir?

Fındığın Zararları Nelerdir?

Gül Suyunun Zararları Nelerdir?

Gül Suyunun Zararları Nelerdir?

Soğan Kürünün Zararları Nelerdir?

Soğan Kürünün Zararları Nelerdir?

Sauna Eşofmanın Zararları Nelerdir?

Sauna Eşofmanın Zararları Nelerdir?

Rutubetin Zararları Nelerdir?

Rutubetin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Karabiberin Zararları Nelerdir?

Karabiberin Zararları Nelerdir?

Mezoterapi Zararları Nelerdir?

Mezoterapi Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Kadmiyum Zararları Nelerdir?

Lesitin Zararları Nelerdir?

Lesitin Zararları Nelerdir?

Hibiskus Zararları Nelerdir?

Hibiskus Zararları Nelerdir?

İnternetin Zararları Nelerdir?

İnternetin Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

İğneli Epilasyonun Zararları Nelerdir?

Basurun Zararları Nelerdir?

Basurun Zararları Nelerdir?

Dukan Diyetinin Zararları Nelerdir?

Dukan Diyetinin Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Isırgan Otunun Zararları Nelerdir?

Isırgan Otunun Zararları Nelerdir?

Kaçak Çayın Zararları Nelerdir?

Kaçak Çayın Zararları Nelerdir?

Turşunun Zararları Nelerdir?

Turşunun Zararları Nelerdir?

Besin Takviyesi Zararları Nelerdir?

Besin Takviyesi Zararları Nelerdir?

Patates Kızartmasının Zararları Nelerdir?

Patates Kızartmasının Zararları Nelerdir?

Funda Yaprağının Zararları Nelerdir?

Funda Yaprağının Zararları Nelerdir?

Kuşburnunun Zararları Nelerdir?

Kuşburnunun Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Obezitenin Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Korsenin Zararları Nelerdir?

Korsenin Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Zeytinin Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?

Balmumu Zararları Nelerdir?