Balık yağı hakkında okuduklarıma göre, omega-3 yağ asitlerinin sağlığa olan faydaları gerçekten göz ardı edilemez. Kalp sağlığını koruma, beyin fonksiyonlarını destekleme ve iltihapları azaltma gibi birçok olumlu etkisi var. Ancak, aşırı tüketiminin kanama riski gibi olumsuz yan etkileri olabileceği gerçeği beni düşündürüyor. Acaba, bu takviyeyi kullanmadan önce hangi faktörlere dikkat etmemiz gerekiyor? Özellikle ilaç kullananların bu konuda nasıl bir yol izlemesi gerektiği merak ediyorum. Balık yağı alırken, doğru dozajı ve güvenilir markaları nasıl belirleyebiliriz?
Balık yağı hakkında okuduklarıma göre, omega-3 yağ asitlerinin sağlığa olan faydaları gerçekten göz ardı edilemez. Kalp sağlığını koruma, beyin fonksiyonlarını destekleme ve iltihapları azaltma gibi birçok olumlu etkisi var. Ancak, aşırı tüketiminin kanama riski gibi olumsuz yan etkileri olabileceği gerçeği beni düşündürüyor. Acaba, bu takviyeyi kullanmadan önce hangi faktörlere dikkat etmemiz gerekiyor? Özellikle ilaç kullananların bu konuda nasıl bir yol izlemesi gerektiği merak ediyorum. Balık yağı alırken, doğru dozajı ve güvenilir markaları nasıl belirleyebiliriz?
Cevap yaz