23 Haziran 2024

sürekli uyumanın zararları

Uyku herkesin ihtiyacı olan bir eylemdir. Ancak günde 8 saatten fazla uyumak az uyumak kadar ciddi sonuçlar doğurabilir. Sürekli uyumanın sağlığımız için düşünemeyeceğimiz kadar çok zararı vardır. Öncelikle fazla uyku hareketsizlik yüzünden kilo almanın yani obezitenin nedenleri arasındadır. Hareketsizlik aynı zamanda vücuttaki glikoz toleransını etkileyeceğinden Tip2 şeker hastalığına uygun zemin hazırlar. Ayrıca sürekli uyumak beynin işlevlerini olumsuz etkilediğinden anlama ve kavrama yeteneklerini zayıflatabilir. Kalp ve damar sağlığınıza da ciddi zararlar verir. Toplumda ölüm sebeplerinin arasında kalp hastalıkları ilk sıralarda yer almaktadır. Bu yüzden uykuyu abartmamakta yarar vardır. Sürekli uyumak baş ağrısı ve depresyon nedeni de olabilir. Kişinin ruh halini olumsuz etkileyen sosyal yaşamdan soyutlayan fazla uyku hiç kimseye önerilmez. Sürekli uyumak kişinin kemik ve kas dokusunda zayıflamaya yol açacağından sırt ağrılarının olması da kaçınılmazdır. Bu yüzden sürekli uyumanın neden kaynaklandığı tespit edilerek bunun giderilmesi gerekir. Herkesin ihtiyacı kadar uyuması, aşırılıktan kaçınması en sağlıklısıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Cevizin Zararları Nelerdir?

Cevizin Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Burun Deldirmenin Zararları Nelerdir?

Burun Deldirmenin Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Fruktoz Şurubunun Zararları Nelerdir?

Fruktoz Şurubunun Zararları Nelerdir?

Karbonmonoksit Zararları Nelerdir?

Karbonmonoksit Zararları Nelerdir?

Biyokütle Zararları

Biyokütle Zararları

Güncel

Boraks Zararları Nelerdir?

Boraks Zararları Nelerdir?

Güncel

Turşunun Zararları Nelerdir?

Turşunun Zararları Nelerdir?

Maden Suyunun Zararları Nelerdir?

Maden Suyunun Zararları Nelerdir?

Dereotunun Zararları Nelerdir?

Dereotunun Zararları Nelerdir?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Hamilelikte Cips Yemek Zararlı mı?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Sakız Çiğnemenin Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

Bazların Zararları Nelerdir?

Kestane Balının Zararları Nelerdir?

Kestane Balının Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Pasif Jimnastik Yapmanın Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

İsrafın Bireysel ve Toplumsal Zararları

İsrafın Bireysel ve Toplumsal Zararları

Üzerlik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Üzerlik Tohumunun Zararları Nelerdir?

Sucuğun Zararları Nelerdir?

Sucuğun Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Aspartam Zararları Nelerdir?

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

İdrar Tutmanın Zararları Nelerdir?

İdrar Tutmanın Zararları Nelerdir?

Naftalinin Zararları Nelerdir?

Naftalinin Zararları Nelerdir?

Sakız Kabağının Zararları Nelerdir?

Sakız Kabağının Zararları Nelerdir?

Domatesin Zararları Nelerdir?

Domatesin Zararları Nelerdir?

Dondurmanın Zararları Nelerdir?

Dondurmanın Zararları Nelerdir?

Cipsin Zararları Nelerdir?

Cipsin Zararları Nelerdir?

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Kara Lahananın Zararları Nelerdir?

Kara Lahananın Zararları Nelerdir?

Rutubetin Zararları Nelerdir?

Rutubetin Zararları Nelerdir?

Saunanın Zararları Nelerdir?

Saunanın Zararları Nelerdir?

Bilgisayar Ağlarının Zararları

Bilgisayar Ağlarının Zararları

Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Hızlı Yemek Yemenin Zararları Nelerdir?

Pastörize Sütün Zararları Nelerdir?

Pastörize Sütün Zararları Nelerdir?