Lahananın Zararları Nelerdir?
15 Mayıs 2024

Lahananın Zararları Nelerdir?

Lahananın zararları, lahana kalori bakımından en düşük sebzelerden biridir. Özellikle Karadeniz Bölgesinde yaygın bir şekilde tüketilir. Lahananın farklı çeşitleri mevcuttur. Lahana yaygın bir şekilde çiğ olarak salatalarda kullanılır. Sağlık açısından da mucizevi etkileri olan bir sebzedir. Lahana diyet lifi, protein, niasin, sodyum, potasyum, flot, magnezyum, manganez, fosfor, kalsiyum ve demir gibi mineraller yönünden çok zengindir. Ayrıca C ve K vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır.


Lahananın sağlık için bilindik bir zararı yoktur. Ancak bazı uzmanlar Guatr hastalarının lahana tüketmemelerini önermektedir. Aşırı lahana tüketimi vücutta sıvı kaybına yol açabilir. Ayrıca lahana mükemmel bir idrar söktürücüdür. Aşırı lahana tüketimi bu özelliğinden dolayı idrar yolarında tahriş ya da hasara yol açabilir. Yine ishal problemi yaşayan kişiler için uygun değildir. İshal geçene kadar lahana tüketilmemelidir. Lahananın zararlarına maruz kalmamak ve faydalarından yararlanabilmek için mutlaka organik lahana tüketimine dikkat edilmelidir.

Lahananın Faydaları Nelerdir?
  • Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücudu koruyucu etkisi vardır. İçerdiğinde yer alan aminoasitler ve diğer yararlı maddeler vücudu enfeksiyon hastalıklarına karşı korur ve oluşan enfeksiyonu yok eder.
  • Lahana göz sağlığı için önemli bir besin maddesidir. Lahana içeriğinde bulunan beta karoten sayesinde göz sağlığını korur ve göz hastalıklarının oluşma riskini minimuma indidir.
  • Kilo verdiren mükemmel bir sebzedir. 1 su bardağı kadar pişmiş lahana yaklaşık 35 kalori içermektedir. Lahana ile hazırlanan lahana çorbası bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını azaltır. Düzenli olarak lahana tüketen kişilerde beyin ile alakalı hastalıkların gelişme olasılığı daha azdır. İleri yaşlarda sık karşılaşılan Alzheimer hastalığına karşı oldukça faydalıdır.
  • Bağışıklık sistemine karşı en iyi gelen besin kaynaklarından biridir. İçeriğinde bulunan vitaminler vücudu serbest radikallere karşı koruyarak vücudun hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır.
  • Lahananın kansere karşı da faydaları azımsanmayacak kadar fazladır. Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller ve kanserin gelişim hızını yavaşlatır.
  • Cilt ve saç bakımı için de oldukça faydalıdır. Lahana düzenli tüketildiğinde ciltte harikalar yaratır. Cildin daha pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar. İçeriğinde yer alan D vitamini cilt hücrelerinin sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. Yine lahana püre şeklinde hazırlanarak saçlara uygulanabilir. Lahana suyu ile aynı zamanda saçlar yıkandığında da saç sağlığı için faydalı olur. Bu uygulamalar saç dökülmesi ve saçların daha çabuk uzamasını sağlar.
  • Düzenli olarak 2 hafta boyunca günde 1 bardak lahana suyu tüketen kişilerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma olasılığı daha azdır.
  • Cilt oluşan egzama, sedef gibi hastalıklara karşı lahana püre şeklinde hazırlanır. Sorunlu bölgeye uygulanır, 15 dakika bekletildikten sonra temizlenir.
  • Lahana suyu düzenli tüketildiğinde anemiye karşı iyi gelir.
  • Lahananın kan temizleyici etkisi de vardır. Bu etkisi ile damar tıkanıklığını önler.

Lahananın Zararları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sinüzitin Zararları Nelerdir?

Sinüzitin Zararları Nelerdir?

Saunanın Zararları Nelerdir?

Saunanın Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Tarçının Zararları Nelerdir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Nikotinin Zararları Nelerdir?

Hindistan Cevizinin Zararları Nelerdir?

Hindistan Cevizinin Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Civanın Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Soya Sosu Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Çamaşır Sodasının Zararları Nelerdir?

Güncel

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

İsveç Diyeti Zararları Nelerdir?

Güncel

GDO Zararları Nelerdir?

GDO Zararları Nelerdir?

Güncel

Limon Tuzunun Zararları Nelerdir?

Limon Tuzunun Zararları Nelerdir?

Glutenin Zararları Nelerdir?

Glutenin Zararları Nelerdir?

Yeşil Kahvenin Zararları Nelerdir?

Yeşil Kahvenin Zararları Nelerdir?

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kivinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Esrarın Zararları Nelerdir?

Balığın Zararları Nelerdir?

Balığın Zararları Nelerdir?

Dereotunun Zararları Nelerdir?

Dereotunun Zararları Nelerdir?

Elektriğin Zararları Nelerdir?

Elektriğin Zararları Nelerdir?

Bilgisayarın Zararları Nelerdir?

Bilgisayarın Zararları Nelerdir?

Amonyum Klorür Zararları Nelerdir?

Amonyum Klorür Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Elmanın Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Mate Çayının Zararları Nelerdir?

Gümüş Suyunun Zararları Nelerdir?

Gümüş Suyunun Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Glutamin Zararları Nelerdir?

Biranın Zararları Nelerdir?

Biranın Zararları Nelerdir?

Boncuk Kaynak Zararları Nelerdir?

Boncuk Kaynak Zararları Nelerdir?

Mısırın Zararları Nelerdir?

Mısırın Zararları Nelerdir?

Öpüşmenin Zararları Nelerdir?

Öpüşmenin Zararları Nelerdir?

Patates Kızartmasının Zararları Nelerdir?

Patates Kızartmasının Zararları Nelerdir?

Atık Pillerin Zararları Nelerdir?

Atık Pillerin Zararları Nelerdir?

Potasyum Hidroksit Zararları

Potasyum Hidroksit Zararları

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Sitrik Asit (E330) Zararları Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6