Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Sporun Zararları

Sporun Zararları

Sporun Zararları, çoğunlukla sporun insan sağlığını tehdit eden faktörlerin başlıca kaynağı olduğu sıklıkla unutulur. İnsan sağlığı için düzenli olarak yapılan sporun birçok fayda sağladığı herkes tarafından bilinmektedir. Ancak bilinçli yapılmayan sporunda faydalarının yanı sıra pek çok zararı da vardır. Yapılan araştırmalara göre dünya genelinde milyona ulaşan ölümün yapılan spor nedeni ile gerçekleştiği de bir gerçektir. Ölümler sadece otomobil yarışçıları veya alpinistler gibi profesyonel sporcuların yaşadıkları şaşırtıcı kazalardan dolayı meydana gelmez. Ölümlerin pek çoğu gereği gibi hazırlanma bilinçsizliğinde de kaynaklanır. Örneğin sıcak havalarda güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlerde tenis oynamak, uzun mesafeli koşu sonrası veya kuvvetine güvenerek sahilden yüzerek uzaklara açılması ile kramp problemi yaşanması neticesinde boğulmaların yaşanması da ölümlere neden olabilmektedir.

Spora başlarken genellikle oldukça dikkatli edilmeli ve kesinlikle doktorun tavsiyelerine uyulmalıdır. Özellikle sağlığınız oldukça iyi olsa bile 40 yaştan sonra kardiyak yıkımından kaçınmak için mutlaka doktor kontrolünden geçmek şarttır. Bu nedenle spor içerikli kazaları ve nedenleri 4 ana gurupta sıralayabiliriz. Kalp damar rahatsızlıkları, travmatik nedenler, iskelet sisteminde yoğun işlevsel sorunlar veya dopinge bağlı nedenler olarak sıralayabiliriz.

İskelet Sistemi Sorunları: Hareket sistemini etkileyen rahatsızlıklar oldukça fazladır. Ancak bu sorunlar fazla ağır değildirler. Bu rahatsızlıkları derecelendirecek olursak şöyle sıralayabiliriz.

Kasılmalar: İstemsiz oluşan kas kasılmalarıdır. Ani bir refleksten oluşan eklem travmasından veya aşırı uzamadan kaynaklanır ve duruma göre hasarlı kas üzerine sıcak masaj veya buz uygulanır.

Uzama: Özellikle kas liflerinin aşırı derecede gerilmesine sebep olan ve kasın elastikiyet derecesinin aşınmasıdır. Böyle durumlarda mecburen uygulanacak tüm masajlardan uzak durarak liflerin toparlanması açısından 10-15 gün dinlenmek gerekir.

Lif Kopması: Belli sayılarda kas lifinin hasar görerek yırtılmasından meydana gelir. Ancak yırtılma sonucunda kas yapısında iç kanama oluşur ve bu durumda herhangi bir masaj şekli sakıncalıdır. Lif kaslarının iyileşme süresi en az 1-1,5 ay kadar sürer.

Kas Yırtılması: Hasar görerek yırtılan kas oldukça ağır bir sağlık sorununa neden olur ve bu durumda cerrahi bir operasyon gerektirir.

Tendinit: bu rahatsızlığa çoğunlukla sporcularda rastlanır. Özellikle diz kapağında, pubisde, aşil tendonunda, dirsekte, uyluk addüktörleri de meydana gelir.

Kalp Damar Üzerine: Kalp sağlığına özen gösterilmeli ve sınırlarının belirlenmesi gerekir. Kalp sağlığını tehdit eden riskler genellikle uzun zamandan bu yana spor yapmayan ve herhangi bir hazırlığı olmadan aniden karar verilerek spora başlayan 40-45 yaşlardaki yetişkinlerde meydana gelebilmektedir. Ayrıca sigara tiryakiliği veya oldukça yoğun bir aktivitenin ardından saunaya girmekte oldukça yanlış ve tehlikelidir.

Doping: Uzun yıllardan bu yana doping sorunu endişe verici bir hal almıştır. Doping içerikli kullanılan maddelerin sayısı günümüzde de bir hayli fazladır. Özellikle suni olarak performansa güç sağlayan anabolizmanlar ilk sırada yer almaktadır. Bu ürünler genellikle vitamin içerikli psikolojik etkenler barındırmaktadır. Üstelik umursamazca bu tehlikeli riski alan sporcuların sağlıkları ve hayatları için oldukça önemli tehlike ve risk oluştururlar.
Son Güncelleme : 20.01.2024 04:03:32
Sporun Zararları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Sporun Zararları Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Sporun Zararları"
15 yaşındaki oğlum günde 3 saat spor yaptığını söylüyor bu durum onda kalp rahatsızlıklarına neden olurmu?
Uğurlubey . 17.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları
Bekunis Zararları, Bekunis kabızlığın kısa süreli tedavisinde kullanılan, 30 draje içeren blister ambalajlarda sunulan bir ilaçtır. Bekunis bağırsak mukozasına doğrudan etki ile bağırsak hareketlerini ve içeriğinin geçiş hızını artırır, elektrolit ve...
Potasyum Sorbat Zararları
Potasyum Sorbat Zararları
Potasyum Sorbat Zararları, hakkında bunun bir koruyucu katkı maddesi olması bakımından tereddütler vardır. Bu katkı maddesi E202 koduyla gıdalarda koruma amaçlı olarak kullanılmaktadır. Organik asitlerin içinde gıdalarda kullanılan tek katkı maddesi ...
Nescafenin Zararları
Nescafenin Zararları
Nescafe'nin Zararları, bu kahve çeşidi herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir içecek çeşididir. Aslında Nescafe'nin dikkat dağınıklığı ve yorgunluk gibi sorunların geçici olarak ortadan kaldırılmasını sağladığı doğrudur ama bir o kadarda za...
Ters İlişki Zararları
Ters İlişki Zararları
Ters ilişki zararları sebebi ile bayanların çok rahatsız oldukları bir ilişki türü olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle makat dediğimiz deliğin cinsel ilişki için gerekli olan yapı ve özelliklere sahip olmaması sebebi ile buradan gerçekleşen ilişkinin...
Epimedium Zararları
Epimedium Zararları
Epimedium Nedir; Epimedium, kadıntuzluğugiller familyasından olup, Uzakdoğu kökenli çok yıllık bir bitkidir. Cinsinden 60 ya da daha fazla tür içeren otsu çiçekli bir bitkilerin ortak adıdır. Epimedium, diğer bir adı Azgın teke otu veya Keşişkülahı o...
Fondotenin Zararları
Fondotenin Zararları
Fondötenin zararları, günümüzde pek çok bayan güzel görünmek için fondöten gibi çeşitli makyaj malzemelerinden faydalanmaktadır. Makyaj malzemeleri doğru kullanıldığı zaman cilde hiç zararı olmamaktadır. Tabi kullanılacak olan malzemenin kalitesi ve ...
Susamın Zararları
Susamın Zararları
Susamın zararları, susam A, E ve C vitamini bakımından oldukça zengindir. Ayrıca içerisinde başta bakır olmak üzere pek çok mineraller barındırmaktadır. İçeriği zengin olan susam şeker hastalığından kansızlığa pek çok hastalığın tedavisinde alternati...
Kükürtün Zararları
Kükürtün Zararları
Kükürt Zararları; Genel olarak birçok sanayi kollarında kükürt kullanılmaktadır. Bunların başında el katı sabunları ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Nitekim kükürt farklı çeşitlerde sıvı, katı ve toz şeklinde kullanılmaktadır. Kuru meyvelerin bo...
Power Plate Zararları
Power Plate Zararları
Power plate zararları, Rus bilim adamları tarafından geliştirilen power plate yöntemi ile kişilerin daha sağlıklı ve zinde olması hedefleniyor. Ülkemizde yeni yeni gelişme gösteren bu yöntem ile pek çok sağlık sıkıntısı giderilebilir. Kişinin spor ha...
Tinerin Zararları
Tinerin Zararları
Tinerin zararları özellikle gençler arasında yeterince bilinmediğinden dolayı çevremizde tiner çeken çocukları görebilmek de mümkün olabiliyor. Özellikle ergenlik döneminde başlayan iç çatışmalar sebebi ile böyle durumların ortaya çıkması ileride gen...
Balinin Zararları
Balinin Zararları
Bali'nin Zararları, Bali tolüen denen bir kimyasal madde içermektedir. Tolüen oldukça toksik bir maddedir. Bu madde vücuda oldukça büyük zararlar vermektedir. Bali genellikle bir poşete boşaltılarak buharının solunmasıyla kullanılır.Bali ve benzeri u...
Pirincin Zararları
Pirincin Zararları
Pirincin zararları dediğimiz zaman az miktarlarda tüketilen pirincin zararlı olmadığını bilmek gerekiyor. Aşırı miktarda ve sıklıkla tüketilen pirincin diyabet riskini artırdığını ve daha pek çok hastalığa neden olabileceğini söyleyebiliriz. Özellikl...

 

Bekunis Zararları
Potasyum Sorbat Zararları
Nescafenin Zararları
Ters İlişki Zararları
Epimedium Zararları
Fondotenin Zararları
Susamın Zararları
Kükürtün Zararları
Power Plate Zararları
Tinerin Zararları
Balinin Zararları
Pirincin Zararları
Asetonun Zararları
Buzdolabının Zararları
Kitle İletişim Araçlarının Zararları
Bulgurun Zararları
Rutubetin Zararları
Kerevizin Zararları
Hayıt Tohumu Zararları
Yoğurdun Zararları
Çamaşır Sodasının Zararları
Bıldırcın Yumurtasının Zararları
Pasif Jimnastik Zararları
Bakterilerin Zararları
Bazların Zararları
Cipsin Zararları
Çileğin Zararları
Keçi Sütünün Zararları
Bcaa Zararları
Ağdanın Zararları
Popüler İçerik
Asetonun Zararları
Asetonun Zararları
Asetonun Zararları, Aseton bir çok organik maddeyi eritmekte kullanılan eter kokusunda, kolayca alev alan yanan,uçucu bir sıvıdır. Kimya sanayisinin t...
Buzdolabının Zararları
Buzdolabının Zararları
Buz Dolabının Zararları, Günümüzde üretilen Buz dolapları, aynı soğutucu maddeyi, birkaç kez kullanmaya imkan sağlayan bir çeşit tazeleme döngüsü ile ...
Kitle İletişim Araçlarının Zararları
Kitle İletişim Araçlarının Zararları
Kitle iletişim araçlarının zararları, Hayatımızda ilk olarak yer verdiğimiz unsurlar arasında yer almaktadır. İletişim araçlarının içinde bulunan kitl...
Bulgurun Zararları
Bulgurun Zararları
Bulgurun zararları, besleyici değeri yüksek olan bulgur uzmanlar tarafında her zaman pirince alternatif olarak gösterilmiştir. Bulgur özellikle Anadol...
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları
Rutubetin Zararları, Rutubet nem bulunan yerlerde küf mantarlarının üremesi sonucu küflenme meydana gelir. Nem ve sıcaklık küf mantarlarının üremesini...
Kerevizin Zararları
Kerevizin Zararları
Kerevizin zararları, kalori bakımından düşük bir sebze olan kereviz çok fazla tüketilen bir sebze olmasa da sağlık açısından değerli bir besin kaynağı...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bekunis Zararları
Potasyum Sorbat Zararları
Nescafenin Zararları
Ters İlişki Zararları
Epimedium Zararları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Buz Dolabımdan Gaz Kaçıyordu Kokusu Değişikti Zehirlermi
Hemoroid kanaması 15 gündür devam ediyor
Fazla cips yemek ishal yapar mı?
Aşk
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024